Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 28
Этот уникальный литературный произведение наполнено полезными наработками. Рассмотрим, как же практически применить данные наставления для достижения желаемой фигуры и улучшения общего здоровья. Забудьте о суете и голодных диетах, это руководство предлагает другой путь. Книга призвана помочь тем, кто ищет подлинные результаты в деле похудения, избегая краткосрочных эффектов. Выясните, как навсегда изменить свое питание и позволить телу работать Optimal efficiency. Важно понимать, что для этого потребуется некоторое время и настойчивость, но результаты безусловно того стоят. Сделайте выбор в пользу эффективных методов и получите все пользы вместе с минимальными ограничениями.
Книга "Новое прочтение: борьба с раком груди" является неприступным исследованием одной из самых ужасных и загадочных болезней нашего времени. Автор подходит к этой проблеме с шокирующими открытиями: различные формы рака сегодня считаются главной причиной смерти женщин в возрасте от 25 до 75 лет, а рак молочной железы становится все более опасным. Книга также проливает свет на то, что это заболевание уже достигло эпидемического масштаба. Однако, "Новое прочтение: борьба с раком груди" является не только хроникой ужаса, но и источником надежды. Автор, профессор Плант, сама пережила этот страшный диагноз и полностью выздоровела.
Загляните в зеркало и проанализируйте свою фигуру. Признайтесь себе - живот уже не такой плоский, фигура потеряла свою подтянутость. Что мешает вам быть активным и эффективным? Вероятно, внутри вашего организма скрываются накопленные жировые отложения и токсины, которые лишают вас ресурсов для достижения целей. Но не все потеряно! В наших силах найти внутренний источник энергии и использовать его на полную мощность. Я выписываюсь из числа тех, кто останавливается на 30% использования своей внутренней энергии - мне нужно задействовать ее все 100% и направить в нужное русло. Поэтому создала эту уникальную книгу, чтобы помочь тем, кто стремится к совершенству своего тела и бодрости духа.
В увлекательной книге, автор с глубоким пониманием восточной мудрости, раскрывает перед нами тайны сохранения здоровья и праздничного молодости, которых быть может, так не хватает современному человеку. Известно лишь немногим, что китайские врачи, с помощью своих древних методик, способны обнаружить и устранить мельчайшие нарушения в организме еще на самом раннем этапе. Они советуют нам научиться расслабляться, как неизбежное условие для достижения долголетия в здоровье и полноте радости. Но это еще далеко не все! Вниманию читателей представлены и ценные секреты древних даосских знахарей. В убедительной манере они утверждают, что основа здоровья находится в мозге и для достижения истинной гармонии мы должны «чистить» его от мешающих мыслей и энергетических перегрузок.
Книга "Освободитесь от зависимости от сахара" предлагает уникальную программу детоксикации, созданную доктором Хайманом, которая поможет вам побороть нездоровое пристрастие к еде и избавиться от избыточного веса. Автор утверждает, что причина вашей зависимости кроется в силе воздействия пищевой промышленности на ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга. Книга предлагает читателям разобраться в этом вопросе и преодолеть свою зависимость. Однако, автор ясно отмечает, что информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача, поэтому перед началом использования рекомендованных методов следует обратиться к специалисту.
Впервые на полках появляется революционный подход к достижению идеальной фигуры, который полностью изменит ваше представление о диетах. Книга, созданная Екатериной Миримановой, автором оригинальной системы «Минус 60», приглашает вас на увлекательное путешествие к красоте, основанное на интуитивном понимании своего тела. Забудьте о скучных калькуляторах и постоянном подсчете калорий - этот метод не требует этого! Взамен, автор предлагает сочетание правильного питания, легкой физической активности и психологической работы, которые превратят ваш процесс похудения в захватывающий квест. Действительно, это не мгновенный результат - придется поработать над собой и пересмотреть старые привычки.
У каждого второго человека существует неудовлетворенность своим внешним видом, а повседневный стресс и хроническая усталость стали неотъемлемой частью современной жизни в городе. Однако, вместо того, чтобы бороться отдельно с каждой из этих проблем, можно обратиться к книге Сергея Салтыкова. Салтыков - известный преподаватель, автор множества обучающих программ и видеоуроков, а также ведущий мастер-классов, проводимых по всей России. В своей книге автор предлагает полную методику по настройке организма. В этом комплексе включены программа по потере веса от 5 до 17 кг за три месяца без чувства голода, а также 12 эффективных упражнений, нацеленных на работу с проблемными зонами.
Книга, которая изменит ваш взгляд на питание. Не ожидайте скандальных разоблачений и призывов к срывам с диетой. Вместо этого, ее цель - помочь вам забыть это слово и научиться ощущать себя прекрасно. Авторы предлагают простой секрет: научитесь видеть сквозь упаковки пищевых продуктов и распознавать то, что на самом деле попадает в ваш организм. Они открывают глаза на тонкости технологий пищевой промышленности, помогая читателям понять, что все игры с пищей не безопасны и в итоге зависит только от нас, как победить эту опасную игру. Книга рассматривает взаимосвязь между нашим стилем питания, здоровьем и общим благополучием, а также призывает к осознанному выбору в пищевых предпочтениях.
В поисках секрета здоровья, являющегося ключом к снижению риска ожирения и диабета на 70%, предотвращению более 20% онкологических заболеваний и 40% заболеваний сердца и сосудов, вы обнаружите, что этот фактор оказывает свое влияние на нас каждый день, повторяясь от 3 до 5 и более раз. Несмотря на бесконечное количество информации о питании и диетах, существуют рациональные и полезные советы, затерянные среди ложных утверждений и недостаточного знания. Вредные практики в этой области поддерживаются пищевой промышленностью, которая оказывает население такое же разрушительное воздействие, как табачная промышленность.
Эта уникальная книга расскажет вам о совершенно новом способе питания, предназначенном для тех, кто устал от борьбы с лишними килограммами. Забудьте о стрессовых диетах и мучительных тренировках - мы предлагаем вам восхитительную салатную диету! Ее особенность состоит в том, что она не только позволяет сбросить вес, но и помогает очистить организм от вредных веществ. Продукты для приготовления девяти салатов, полных витаминов и питательных веществ, легко найти в любом магазине. Уникальные рецепты, представленные в книге, наполнят вашу жизнь новыми вкусами и разнообразием. Ведь, возможно, вы впервые попробуете некоторые из этих блюд, а их идеальное сочетание ингредиентов и приятное послевкусие не оставят вас равнодушными.
Ожирение – серьезная проблема, которая затрагивает множество людей и оказывает негативное влияние на их жизнь. В наши дни все больше врачей и СМИ обсуждают эту проблему, и все больше людей ищут эффективные способы справиться с излишним весом. Если вы хотите найти надежного помощника в борьбе с ожирением, то рекомендации из давно утвердившейся в медицине тибетской культуры могут оказаться пригодными как никогда ранее. В книге, написанной доктором Светланой Галсановной Чойжинимаевой, вы найдете не только эффективные подходы к похудению, но и рекомендации по укреплению общего здоровья. Всемирно признанные секреты тибетской медицины и ее многовековые традиции помогут вам не только избавиться от ненавистных килограммов, но и достичь гармонии с телом и душой.
В новом увлекательном руководстве, представленном в этой книге, читатели откроют подробные указания и советы о добровольной потере веса без использования мучительных диет. Автор объясняет, что достижение желаемой фигуры может быть намного проще, если следовать специальной двухдневной программе. Она позволит дать организму отдохнуть от ограничений, которые обычно нужно придерживаться в течение длительного времени. Помимо того, чтобы предложить разнообразные программы питания, книга предоставляет читателям возможность ознакомиться с рецептами блюд, способствующих сбалансированному и здоровому меню. От простых и вкусных завтраков до легких и нежных ужинов – все рецепты были разработаны с учетом важности информации о питательных веществах и калорийности. Однако, чтобы достичь высоких результатов в похудении, автор стимулирует читателей принять активный образ жизни.
"Питайся разумно и оставайся здоровым" - сборник революционных исследований и доказательств восходящего авторитета Джона Макдугалла, который страстно призывает к радикальным изменениям в нашем питании. В этой книге Макдугалл утверждает, что полное отказывание от животных продуктов и переход на растительную диету из здорового цельного зерна, растительных белков и свежих овощей и фруктов - это единственный способ избежать распространенных болезней нашего времени, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и артрит. Макдугалл не ограничивается только эмоциональными аргументами, но и подкрепляет свою позицию стопроцентно научными доказательствами.
Все хотят знать, как избавиться от лишнего веса. Однако, простые и всеобщие советы о необходимости уменьшить потребление пищи и увеличить физическую активность не всегда помогают. Все дело в том, что лишний вес является следствием нарушений в работе организма. И чтобы найти решение, сначала надо разобраться в причинах. В своей книге эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает о главной причине набора лишнего веса - голодании клеток организма. И да, это может быть удивительным, но множество людей с избыточным весом потребляют не больше (а порой даже меньше!) еды, чем их построенные друзья. Однако, они продолжают набирать лишний вес, поскольку их клетки не получают необходимых питательных веществ.
Одна из самых актуальных тем в современном мире – здоровое питание. Кажется, что каждый второй житель планеты стремится не только выглядеть идеально, но и чувствовать себя здоровым и энергичным. Интуитивное питание – это новый тренд, который сделал миллионы людей по всему миру счастливыми обладателями стройной фигуры. Впервые в России выходит основная книга, написанная при участии знаменитых специалистов, Ивлина Трибол и Элис Реш. Они долгое время работали с пионером этой системы, Стивеном Хоуксом, и теперь предлагают ознакомиться с уникальной методикой интуитивного питания. Итак, вы хотите иметь идеальную фигуру, но при этом избегать недоедания и стресса, связанного с обычными диетами? Тогда этот курс для вас! Получите возможность следовать методике интуитивного питания, свободной от строгих правил, изнуряющих диет и нервную систему.
Приветствую тебя, друг мой! Предлагаю тебе окунуться в новый мир моей книги под названием "Персональный подход к достижению физической формы". Здесь ты найдешь все свежие обновления и дополнения, которые помогут тебе достичь желаемых результатов в еще более краткие сроки. Я собрал все самые актуальные сведения о здоровом питании, чтобы ты мог овладеть всеми тонкостями и зацепками этой области. В дополнение к этому, в своей книге я ответил на множество вопросов, которые ты так часто задаешь мне в комментариях к моим постам в социальных сетях. Не забывай, что необходимо проявлять и силу воли, но не терять голову на этом пути.
В книге представлены уникальные и эффективные методы борьбы с избыточным весом, которые имеют прямое воздействие на общее состояние здоровья. Авторы предлагают различные подходы к определению нормальной и идеальной массы тела, взаимодействующих с индивидуальными факторами, такими как пол, возраст и конституция. Особое внимание уделено практическим рекомендациям по сохранению нормальной массы тела после достижения желаемого веса. Книга является результатом долгих исследований и практического опыта в области здорового образа жизни. Впервые опубликованная в 2009 году, она с тех пор стала бестселлером и нашла своего читателя среди широкой аудитории.
В современном обществе идеалом красоты является высокая и стройная женщина, увлекающаяся здоровым образом жизни и спортом. Но что делать обычным женщинам, которые далеки от эталона? Как не погрузиться в отчаяние, когда невозможно контролировать свой аппетит, а лишний вес мешает нам носить любимое платье? Знаменитая Марла Силли и ее подруга Линн Эли, авторы уникальной методики "Флайледи", предлагают нам избавиться от хлама - на этот раз не только в доме, но и в нашем теле! Они призывают нас разобраться в причинах нашего непрекращающегося переедания. В своей книге они откровенно делятся своим опытом, рассказывая о том, как они справились с проблемами лишнего веса и неприятия себя, а главное, что помогло им измениться к лучшему.
Волнующие вопросы, которые безупречно описывают долгую и упорную борьбу большинства людей с лишним весом. Зачем так сложно избавиться от него, почему столько усилий приходится приложить, чтобы он не вернулся обратно? Медицина еще не нашла полного решения для этой проблемы, а существующие диеты кажутся неэффективными. Но у автора этой книги есть свое собственное видение! Михаил Гинзбург - ученый, диетолог и психотерапевт, уверен, что выход есть! Он основывается на последних достижениях науки и прежде всего на разработанном им собственном методе лечения. Проблемы с похудением, по мнению автора, не возникают из-за лени, дефицита воли или неукротимой страсти к сладкому, а из-за ошибок.
Хотите выглядеть и чувствовать себя лучше? Тогда это книга именно для вас! В своем обновленном дополненном издании международного бестселлера автор Сьюзан Клейнер познакомит вас с секретами кухни спортивного питания. Эта книга является результатом многолетних научных исследований, проводимых при участии тысяч атлетов. На страницах этого произведения Сьюзан детально рассказывает о спортивном питании, начиная от основных принципов пользы и важности белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специализированных добавок. Она предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы вы смогли самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения ваших целей. Книга является идеальным источником информации об добавках и основных принципах правильного питания.