Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 26
Новые открытия в медицине показали, что хорошее физическое и психическое здоровье неразрывно связаны с состоянием кишечника. Весьма удивительным образом, микрофлора кишечника оказывает большое влияние на работу головного мозга, защищая его от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам изменить внутреннюю экологию организма и увеличить количество "правильных" микроорганизмов, способствующих здоровью головного мозга. Это первое издание данной книги на русском языке. На основе последних исследований и официальных данных, она станет незаменимым источником информации о важности ухода за кишечником для общего благополучия и здоровья мозга.
Перестроите свою жизнь с радостным сознанием - книга о достижении фигурных целей и обретении счастья. В этой книге вы найдете конкретные способы и рекомендации, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие. Откройте раздел "Философия худеющего человека" для необычного психологического настроя перед началом похудения. В последующих главах предоставлены конкретные рекомендации по питанию, описания диет, а также интересные факты о современных препаратах и приспособлениях для усовершенствования фигуры. Эта книга - ваш путеводитель к идеальной форме и счастливой жизни.
Книга, которую вы держите в руках, откроет перед вами весь мир разнообразия и вкусовости специально разработанной диеты для заболеваний желчного пузыря. Ее страницы наполнены ценными советами и простыми рецептами, которые помогут вам избежать неприятных ощущений и избыточного употребления лекарств. Узнайте, как правильно питаться при таких распространенных патологиях желчного пузыря, как желчнокаменная болезнь, холецистит, дискинезия желчных путей и восстановительный период после удаления желчного пузыря. Погрузитесь в мир здоровья и научитесь готовить вкусные и сытные блюда, не нарушая свой пищевой режим.
"Забудьте о сложных методах похудения и создания идеального тела, о которых так громко заявляют в спортклубах. Нет необходимости изнурять себя голодом и отказываться от удовольствий, чтобы достичь быстрых результатов. Забудьте и о трате огромных сумм на бесполезные добавки каждый месяц. У вас даже нет необходимости проводить бесконечные часы в спортзале или выполнять специальные упражнения, чтобы сбросить вес и снизить живот. Великое множество представлений они мешают достижению ваших целей. "Тоньше, Суше, Сильнее" - книга, которая предлагает простые и эффективные способы быстрого похудения и укрепления тела.
Каждая женщина стремится быть стройной, потому что стройность – это символ привлекательности и достижений. В журналах мы видим моделей с длинными ногами и идеальными формами, в то время как мы, обычные женщины, кажемся им непохожими. Мы так хотим стать им подобными! Не похожи лишь внешне, но у нас есть свои ценности и уникальная индивидуальность. Эта книга – ваш гид на 7-недельном пути к стройности, красоте, здоровью и счастью. Она предлагает пошаговое руководство, описывающее каждый день вашего путешествия. Похудение – это гораздо больше, чем просто сбросить лишний вес! Это увлекательная связка всех сфер жизни, которая изменит не только вашу фигуру, но и весь ваш мир к лучшему! Если вы многократно безуспешно пытались похудеть, не беда! Это не значит, что вы лишены силы воли и не способны на успех! Просто, возможно, вы пробовали неправильные методы.
"Дыхательные методики для идеальной фигуры" - уникальное пособие от признанного эксперта в области похудения Марины Корпан. Если вы безуспешно пытаетесь избавиться от лишних килограммов, не стоит отчаиваться! Благодаря методу Бодифлекс, разработанному специально для России, вы сможете увидеть результат уже через 7 дней, проводя лишь 20-25 минут в день. Эта компактная и удобная книга предлагает полный курс занятий по дыхательным упражнениям и технике Бодифлекса, снабженный прекрасными иллюстрациями. Независимо от возраста, эта методика доступна каждому, кто хочет избавиться от лишнего веса, повысить свою уверенность в себе и наслаждаться жизнью в полной мере.
Если вы устали искать быстрые и эффективные методы похудения, то книга "Оксисайз" от Марины Корпан - именно то, что вам нужно! В этой книге вы найдете уникальную методику, которая поможет вам достичь потрясающих результатов всего за 25 минут в день. Забудьте о целлюлите, обвисающей коже лица и тела - теперь у вас будет идеальное тело и плоский живот. Книга "Оксисайз" включает в себя полный курс, посвященный данной методике. Вы узнаете все секреты правильного дыхания и упражнений, которые помогут вам быстро достичь желаемых результатов. Кроме того, в книге есть мотивирующие истории успеха людей, которые уже применили систему Марины Корпан и смогли избавиться от лишних килограммов. Присоединяйтесь к большому количеству людей, которые уже изменили свою жизнь благодаря системе Марины Корпан.
В книге "Трансформация: путь к лучшей версии себя" Доктор Миркин, узнаваемый специалист в области психотерапии и диетологии, предлагает читателям практические советы и эффективные методики для достижения желаемого похудения. Автор, сопровождая свои рекомендации иллюстративными историями из реальной жизни, демонстрирует простые теоретические принципы, на основе которых можно построить путь к изменению и улучшению своей жизни. Вам предстоит шаг за шагом двигаться к своей победе - изменить свою жизнь в лучшую сторону и обрести настоящее счастье и здоровье! Следуя рекомендациям доктора Миркина, множество женщин, долгое время мучающихся от ожирения и отчаянно ищущих решение своих проблем, были восхищены не только удивительными результатами в снижении веса, но и полной трансформацией своей судьбы: они преобразились, став стройными и энергичными личностями.
"Секреты преображения: 90-дневная программа для достижения идеального веса и здоровья. В этой увлекательной книге вы найдете подробные инструкции и методики, которые помогут вам сбросить 10-15 килограммов лишнего веса. Забудьте о диетах и ограничениях, ведь мы предоставляем вам уникальную возможность изменить свое пищевое поведение и создать мощное и стройное тело. Наша программа поможет вам освободиться от жировых отложений, восстановить метаболизм и значительно улучшить ваше здоровье. Основанная на новейших научных разработках, эта книга призвана помочь широкому кругу читателей, желающих изменить свой образ жизни и достичь гармонии с телом. Мы представляем вам уникальный план питания, который поможет вам улучшить качество вашей жизни.
В оживленном мире современных проблем с пищей, одно важное вопрос задает себе Мэттью - он кто – больной или жертва? Увлекательный и загадочный персонаж, Мэттью является экспертом в лечении психосоматических расстройств, связанных с нарушениями питания. Он стремится помочь своим пациентам и идет на довольно оригинальные и непредсказуемые методы лечения, прибегая к необычным путям, чтобы помочь им избавиться от недуга. В основе этого удивительного романа - несколько персонажей, каждый с уникальным отношением к еде и разноплановым характером. Вы неизбежно найдете себя в одном из них. "Реалистичная книга," написанная доктором Жан-Мишель Коэном, весьма точно анализирует психологические аспекты отношения людей к еде и процессу питания в целом.
Эта книга рассказывает о том, как каждая женщина в своей жизни сталкивалась с необходимостью похудения и попытками использовать диеты. К сожалению, большинство из них не достигают стабильных результатов на долгий срок. Автор разбирает причины, по которым такие строгие диеты не работают, и предлагает единственное правило для эффективного контроля веса, которое поможет сделать фигуру стройной навсегда. В этой книге вы также найдете ответы на множество вопросов о том, как есть все, что хочется, не набирая лишний вес, как ускорить обмен веществ и быстро избавиться от целлюлита. Автор предлагает множество рецептов для напитков, коктейлей и смузи, основанных на воде, овощах, фруктах, молочных продуктах и пряностях, которые помогут сжигать жир безопасным и доступным способом.
В книге "Секреты успеха: История превращения" автор Веста Романова рассказывает о своем невероятном путешествии к идеальной фигуре и счастью. Благодаря своему участию в проекте "Взвешенные люди", молодая женщина смогла избавиться от 60 килограммов и полностью изменить свою жизнь. Она признается, что долгое время не обращала внимания на свою полноту и считала себя абсолютной красавицей. Однако, когда весы показали 120 килограммов, Веста поняла, что такое положение дел уже нельзя назвать нормальным. Ее тело стало ей тяжело и неудобно, она потеряла интерес к жизни и ощущала острый дискомфорт. Веста поняла, что пришло время взять себя в руки и изменить свое поведение, ведь в противном случае ей грозило огромное здоровье и недостаток счастья. В своей книге, Веста делится не только своей историей успеха, но и тайнами, которые помогут каждой женщине достичь желаемой стройности и полноты жизни.
В поисках ответов на различные вопросы о пищеварительной системе и питании, вы открываете новый формат книги о здоровом образе жизни. Здесь вы найдете глубокие знания о работе желудка, печени и кишечника, а также узнаете, что наши ощущения от вкуса не всегда одинаковы. Автор книги, доктор по диетологии Елена Мотова, предлагает читателям познакомиться не только с процессами пищеварения и обмена веществ, но и с влиянием мозга и гормонов на регуляцию веса. Эта книга основана на цикле практических занятий, проведенных автором, и рассказывает множество историй из области диетологии. Здесь представлены новые медицинские исследования и дается ценный совет по изменению пищевого поведения.
"Декретный отпуск: Забота о ребенке и о себе" — это книга, которая позволит каждой женщине использовать время декретного отпуска максимально эффективно и приятно. Мы все знаем, что главное в это время — это забота о малыше, но почему бы не совместить это с заботой о себе? Забыть о собственном образе, наслаждаться красивым маникюром, модными платьями и обществом друзей — все это остается доступным. Правда, после родов формы меняются, а сил остается мало, но основное желание — немного поспать в тишине и побаловать себя. "Декретный отпуск: Забота о ребенке и восстановление себя" поможет вам преодолеть послеродовый кризис.
Книга "Справиться с детским ожирением" представляет собой полезное руководство для родителей, охватывающее одно из самых актуальных проблем современности - лишний вес у детей. Автор, известный российский диетолог и эндокринолог Наталья Фадеева, предлагает эффективные и простые решения, позволяющие не только снизить вес ребенка, но и сформировать у него правильные пищевые привычки и улучшить качество его жизни. Книга состоит из трех частей. Первая и главная часть, "Книга для сознательных родителей", представляет собой ценный источник информации о причинах и последствиях детского ожирения. Автор предлагает практические советы родителям, помогающие разобраться в сложившейся ситуации и внести положительные изменения в питание и образ жизни ребенка.
«Красота и Здоровье: Путь к Идеальной Фигуре» - превосходное руководство для всех, кто стремится к гармонии и счастью, а не к строгости и разочарованиям. Излишний вес всегда воспринимается как лишение и боль, связанные с неправильным питанием и напряженными тренировками. Однако, похудение может быть простым и приятным процессом, если вы научитесь слушать своё тело, понимать его потребности и заниматься спортом, получая истинное удовольствие от активности. За счёт этого подхода к похудению, вы сможете избежать всевозможных негативных последствий, связанных с неправильными диетами, протеиновыми заменителями пищи и голоданием.
В наше время каждый из нас знаком с понятием "калория". Однако, мало кто задался вопросом, почему те же самые калории могут быть полезными для нашего тела в одних случаях, а в других - только уничтожать наш силуэт. Зачем мы иногда тратим смешные 300 килокалорий, не испытывая значительной усталости, а иногда при той же нагрузке их расходуется в два раза больше? Причина в том, что "калория" - это всего лишь общее слово, за которым скрываются разнообразные биохимические и физиологические процессы. И только если мы учитываем всю сложную энергетическую систему организма, мы сможем достичь наших целей. Новая книга, предлагаемая вашему вниманию, поможет вам пересмотреть свои привычки и значительно повысить эффективность диет и физических тренировок.
"Совершенно новая ты: тренировки, питание и косметика" - это полное руководство от известного фитнес-блогера Анастасии Решетовой, которое поможет вам создать идеальное тело в форме часов. Забудьте о жестких диетах - здесь вы найдете тщательно подобранные тренировки и секреты правильного питания, чтобы построить стройную фигуру без ущерба для здоровья. Книга также предлагает множество вкусных рецептов полезной пищи, которые помогут вам насладиться процессом достижения изумительных результатов. Прочитав эту книгу, вы сможете полностью изменить свой образ жизни и преобразить свое тело навсегда. Включая сохраненный издательский дизайн в формате PDF A4, этот источник вдохновения будет вашим надежным гидом на пути к совершенству.
"Брось вызов своим проблемам с весом и достигни успеха в деле стройности! Эта книга откроет тебе тайны, которые помогут разобраться, почему твои предыдущие попытки упали впустую, и научит тебя, как сделать следующую попытку быть стройным действительно успешной. На страницах этой книги ты найдешь ценные советы и рекомендации, и не только для тех, кто уже столкнулся с трудностями в своей борьбе с излишним весом. Если ты только начинаешь путь к стройности, прочтение этой книги станет надежной опорой, которая поможет избежать распространенных ошибок, стоящих на пути к обретению идеального тела. Но эта книга не только слова - она дает тебе практические задания, помогающие делать первые шаги прямо сейчас, уже во время чтения.
В своей книге "Баланс в тарелке: французский подход к здоровому питанию" профессор Анри Жуайо переносит нас в захватывающий мир французской культуры и ее уникального подхода к питанию. Оставьте позади все стандартные советы о диете и похудении - здесь вы найдете окружение, где еда становится источником радости и здоровья. В этой книге мы погружаемся во всестороннее исследование правильных пищевых привычек, которые отличают французскую кухню от остальных. Автор подробно рассказывает о том, как каждый прием пищи может стать вкладом в замедление старения и профилактику серьезных заболеваний, таких как рак. Вы узнаете, какие продукты следует предпочитать, чтобы обеспечить себе бодрость и энергию на многие годы вперед.