Бесплатно скачать книги автора Екатерина Мириманова в формате fb2, либо читать онлайн

"Мужская система похудения от известного автора Екатерины Миримановой предлагает уникальный подход к борьбе с лишним весом. Автор учла особенности мужского организма, разработав специальное меню с вкусными и питательными рецептами, которые способствуют снижению веса. Книга включает в себя новый комплекс упражнений, списки продуктов для удобного использования и четкие правила, соблюдение которых становится естественным процессом. Независимо от возраста и изначального веса, каждый мужчина сможет достичь поставленной цели благодаря системе похудения от Екатерины Миримановой."

Книга «Шаг к совершенству: система похудения «Минус 60»» - это результат многолетнего эксперимента ее автора, который привел к потрясающим результатам. Екатерина Мириманова сумела избавиться от лишних килограммов без хирургического вмешательства и специальных добавок, и эта книга - исключительный шанс для желающих повторить ее успех. Система «Минус 60» не требует от вас невозможных усилий, а лишь желание переменить свою жизнь к лучшему. В книге вы найдете практичные советы по правильному питанию, физическим упражнениям и психологической поддержке, которые помогут вам пошагово добиться желаемого результата. Следуя простым рекомендациям «Минус 60», вы сможете не только похудеть, но и укрепить свое здоровье, повысить самооценку и стать более уверенным в себе.


Книга "Подарок от души" - удивительное путешествие Екатерины Миримановой к саморазвитию и внутренней гармонии. Знаменитый создатель системы похудения "Минус 60" не только поделилась своими секретами в борьбе с лишним весом, но и раскрыла глубокие тайны своей души. Заинтересованная фактом, что собственный опыт помог Екатерине сбросить 60 килограммов, она решила, что ее система может помочь не только в похудении, но и в изменении жизни в целом. Она обнаружила, что внутри каждой женщины живет невероятная сила, своего рода волшебница, способная создать новую реальность и преодолеть все преграды. "Подарок от души" - это глубокое погружение в мир личностного роста и изменения сознания.


В каждом прожитом мгновении наших жизней мы вынуждены принимать решения, которые могут определить нашу судьбу. Часто они нас приводят в замешательство, ставя перед нами сложный выбор. Как нам быть? Какое решение принять? Но что если я скажу вам, что ответы уже у нас есть? В этой книге вы сможете узнать о том, как научиться слышать те голоса, которые направляют нас в нужное время, в нужное место. Это не мистика или магия, а просто умение обратить внимание на тонкие подсказки, которые постоянно нас окружают. А что если я расскажу истории о людях, которые изменили свою жизнь простыми решениями? Обычные люди, как и вы и я, которые были на грани отчаяния и смогли найти свет в самых темных уголках своей души.


В самом безумном мире, полном хаоса и смятения, автор этой удивительной книги испытывает сильное желание найти свою опору. Она не просто женщина, в ее жизни имели место болезненные и разочаровывающие отношения, которые оставили следы глубоких ранений. К сожалению, мужчины, с которыми она сталкивается после этого, не совсем соответствуют ее идеалу. Вот почему эта книга является автобиографическим путешествием. Под вдохновением от книги Элизабет Гилберт, автор отправляется в захватывающее путешествие по трем разным странам: Италии, Индии и Индонезии. Но настоящее путешествие происходит внутри нее самой, настоящий путь к самопознанию.


«Секрет эффективного похудения» - книга, которая сразу после своего появления завоевала популярность среди миллионов людей. Она стала настоящим руководством для тех, кто хотел не только избавиться от лишнего веса, но и научиться поддерживать достигнутые результаты. Автор этой системы, известная Екатерина Мириманова, представляет свою новую книгу рецептов, которая поможет сделать процесс похудения приятным и разнообразным. В системе «Секрет эффективного похудения» есть определенные правила, которые следует соблюдать во время обеда и ужина. Однако, не всегда легко придумывать новые рецепты каждый день, чтобы соответствовать этим ограничениям.


В своей новой книге, Екатерина Мириманова рассматривает актуальную проблему "едоголизма", являющуюся зависимостью от пищи, от которой страдает немалое количество людей. Если вы неоднократно пытались сбросить лишний вес, но каждый раз безуспешно возвращались к исходной точке или даже набирали ещё больше, если вы знакомы со всеми существующими методиками похудения, но ни в одну не верите, если ваша жизнь постоянно связана с желанием начать все с чистого листа – вы точно страдаете от едоголизма, и эта книга была написана специально для вас. В ней автор делится своим личным опытом преодоления зависимости от пищи и попутно поделиться эффективными стратегиями, которые помогли тысячам людей избавиться от едоголизма и наладить свою жизнь.


Волшебная повесть, пленяющая своей непредсказуемостью и волшебством, рассказывает о женщине, метаморфозах ее сознания и переходе из одного измерения в другое. Героиня осознает, что ее жизнь прожита не по ее желанию, и она решает изменить судьбу, попав в загадочный параллельный мир. На ее пути встречаются различные существа и ситуации, которые ставят под сомнение все ее решения и действия в прошлом. Поднимая важные жизненные вопросы, автор показывает, что каждый из нас сам ответственен за свою судьбу. Каждый выбор и каждое решение имеют значение и влияют на нашу жизнь. Героиня понимает, что каждый индивидуум может стать своим собственным ангелом-хранителем, и его выборы и действия могут определить исход событий. Книга увлекает своей философией и заставляет задуматься о времени, судьбе и о том, как наши поступки влияют на наше будущее.


Всегда говорят, что судьба неотъемлемая часть нашей жизни. Она пронизывает наши души и является непреклонным хранителем нашего счастья. Подобным образом она сыграла решающую роль в судьбе Вероники и Макса. Вопросы, которые переживали герои, касались не только внешнего мира, но и их собственной природы. Что действительно важно для них и что истинно ценно? Спустя время они поняли, что ответы на эти вопросы – ключ к истинному счастью и любви. Их путь на поиски ответов был исключительно труден и полон испытаний. Подобно непредсказуемому пути Сантьяго, ведущему через весь континент, они столкнулись с невероятными преградами.


Книга, которую вы держите в руках, неоценимый источник знаний о системе похудения «Минус 60» от Екатерины Миримановой. В ней собраны не только первые две книги автора, но и дополнительные материалы, подобранные участниками форума minus60.forum24.ru во время специального конкурса. Новые рецепты и упражнения, проверенные и одобренные последовательницами системы, только укрепят ваше мастерство. Популярность системы «Минус 60» растет с каждым днем, и с ней возникает все больше и больше вопросов. В этом издании Екатерина Мириманова старалась ответить на самые популярные из них, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.


В новой книге "Оковы прошлого сняты: в поисках счастливых отношений" Екатерина Мириманова, известная автор системы МИНУС 60, поделится своим удивительным жизненным опытом. Прошлый год исполнился для нее запоминающимися событиями, которые казались настоящей сказкой. Она развелась с мужем, пережила несколько неуспешных отношений и столкнулась с болезненным расставанием. Но никто не ожидал, что судьба подготовила для нее такой сюрприз. В книге автор искренне рассказывает о своем поиске настоящей любви и счастья. Екатерина пришла к выводу, что нужно обращаться к самим себе, чтобы изменить свою жизнь. Она начала задумываться о корнях своих проблем и стремилась построить отношения, приносящие радость, вместо боли и разочарований. Переживая разочарование, автор начала писать книгу, и именно в этот процесс она сделала необычное открытие.


Книга "Секреты вкусной и эффективной потери веса" представляет собой новую работу Екатерины Миримановой, признанной экспертом в области похудения. В этой книге автор предлагает своим читателям 100 разнообразных рецептов на завтрак, обед и ужин, специально разработанных для слежения за системой "Минус 60", которая стала популярной в России за последние несколько лет. Забудьте о стройнойке и мучениях с исключением из рациона вкусных, но калорийных продуктов. В этой книге вы найдете простые и понятные правила, которые помогут вам достичь желаемого результата. Отныне тортики, паста и салаты с майонезом – не запрет! И это не шутка. Екатерина Мириманова делится своими секретами успешного сброса веса, которые позволили ей потерять 60 кг несколько лет назад и поддерживать достигнутый результат до сих пор.


Безусловно, эта книга является значимым событием для всех, кто следует уникальной системе похудения под названием "Минус 60". Известная как наиболее востребованная в России за последние годы, она уже помогла более трех миллионам людей сбросить лишний вес. Но на этот раз речь идет не только о простом "дополненном и обновленном" издании. Катерина Мириманова, автор и истина этой системы, которая сама похудела на 60 килограммов и до сих пор имеет потрясающую фигуру, решила полностью изменить свою первую книгу, основываясь на опыте последних пяти лет. Она учла самые насущные вопросы, задаваемые ей ежедневно читателями и посетителями ее сайта, и изучила типичные ошибки, допускаемые худеющими.


Новая книга Екатерины Миримановой, известного автора в сфере похудения и заботы о внешности, представляет собой исчерпывающий и практичный гид по женской красоте и уходу за собой. В книге вы найдете огромное количество проверенных рецептов, которые помогут вам разнообразить и улучшить режим ухода за собой, делая его не только полезным, но и насыщенным приятными моментами. Вы сможете выбрать косметические средства, идеально подходящие для вашего типа кожи и волос, и легко приготовить их своими руками, используя доступные ингредиенты, совершенно недорого. Книга также раскрывает секреты стиля, помогая вам избирательно подбирать одежду и аксессуары, которые идеально подчеркнут вашу индивидуальность и красоту.


Если вы утверждаете, что в целом довольны результатами своей интимной жизни, маловероятно, что вам поверят. Хотя даже когда секс с вашим партнером представляется вполне приемлемым, всегда есть простор для улучшений. У каждого из нас есть неизведанные фантазии и мысли, иногда мы теряем интерес к сексу. Для одних он недостаточен, для других – слишком много. Проблемы возникают у всех. Вы, вероятно, прочли уже множество книг и статей о сексе, однако ваша жизнь осталась неизменной. Почему же? Проблема состоит в том, что мы не знаем, как применить усвоенные знания на практике. Новая книга Екатерины Миримановой будет отличным руководством на вашем пути к успеху, ведь в ней автор рассматривает конкретные примеры, касающиеся самых распространенных вопросов в данной деликатной сфере: как изменить и разнообразить интимную жизнь? Как преодолеть стеснительность и на понятном языке обсудить секс с партнером? Как предотвратить неприятные женские заболевания? Какие витамины следует принимать для повышения желания? И многие другие. Эта книга поможет вам научиться доставлять себе сексуальное удовольствие, стать увереннее в своем теле и полюбить себя.


Впервые на полках появляется революционный подход к достижению идеальной фигуры, который полностью изменит ваше представление о диетах. Книга, созданная Екатериной Миримановой, автором оригинальной системы «Минус 60», приглашает вас на увлекательное путешествие к красоте, основанное на интуитивном понимании своего тела. Забудьте о скучных калькуляторах и постоянном подсчете калорий - этот метод не требует этого! Взамен, автор предлагает сочетание правильного питания, легкой физической активности и психологической работы, которые превратят ваш процесс похудения в захватывающий квест. Действительно, это не мгновенный результат - придется поработать над собой и пересмотреть старые привычки.


Книга рассказывает о невероятных поворотах судьбы главной героини, которая уже в детстве мечтала оказаться в обуви Золушки. Но реальная жизнь обычно не повторяет сказочные сценарии. Героине пришлось пройти через множество испытаний и трудностей: потери близких, неудачи в личной жизни и проблемы со здоровьем. Однако, все меняется, когда она встречает новую любовь и начинает серьезно бороться с проблемой лишнего веса. Её похудение становится триумфальным, переворачивая её жизнь с ног на голову. Но судьба имеет собственные планы и преподносит героине еще одно испытание: она оказывается в стране, где ей пришлось начать все с нуля.


В романе "Иллюзия реальности" Екатерины Миримановой главные герои, Сара и Джек, отправляются в захватывающее путешествие по разным уголкам мира, в поисках ответов на свои самые глубокие вопросы. Они очарованы идеей, что наша обычная жизнь может быть лишь иллюзией, скрытой за завесой тайн и загадок. Во время своих приключений, Сара и Джек раскрывают древние исторические факты и расставляют по местам основы мироздания и вероисповедания. Но в этом удивительном путешествии все сливается воедино: прошлое с будущим, реальность с выдумкой, а даже наступление коронавируса оказывает свое влияние и предлагает читателю загадку собственного выбора.


Книга "Путь к стройности: система Миримановой" от автора Екатерины Миримановой - настоящее сокровище для всех желающих похудеть и обрести уверенность в своем теле. Эксперт в области снижения веса и автор многочисленных бестселлеров, Мириманова поделится в этой книге своими секретами, которые помогли уже миллионам людей достичь стройности и гармонии. В основе системы "Минус 60" - несколько фундаментальных принципов, в том числе правильное питание, психологическая настройка, уход за кожей и постепенное увеличение физической активности. Забудьте о сложных диетах, голодании и счете калорий - эта система предлагает более гармоничный и натуральный подход к снижению веса. В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам преодолеть трудности и стать на путь к стройности.


**Описание книги: "Минус 60: Кулинарно-психологическое путешествие к новой жизни"** Автор бестселлеров Екатерина Мириманова предлагает читателям уникальный взгляд на процесс похудения и личностного роста. В этой книге соединяются ключевые аспекты кулинарного искусства и психологии, создавая мощный инструмент трансформации. В течение более двух десятилетий Екатерина вдохновляет людей достигать гармонии не только в теле, но и в душе. На страницах этой книги вы найдете не просто рецепты, а целую методологию, направленную на изменение мышления и преодоление жизненных трудностей. Каждый раздел включает в себя практические советы и вдохновляющие истории, которые помогут вам справиться с различными стрессовыми ситуациями — будь то проблемы в отношениях, трудные моменты на работе или сомнения в себе.