Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 30
"Ищете ответы на вопросы о том, почему здоровье, стройность и счастье кажутся непосильными целями? Тратите деньги на дорогие витамины, косметику и БАДы, но все равно чувствуете, что старость и болезни приближаются? Не беда! Эта книга создана специально для вас. Автор, Оксана Зубкова, предлагает уникальную систему оздоровления и омоложения, основанную на собственном опыте и исследованиях. Она уверена, что важно быть в форме и здоровыми, и доказывает своей жизнью: быть стройной, молодой и полной энергии – проще простого! В этой книге вы найдете рецепты для поддержания идеального состояния, не отказывая себе в удовольствиях.
Для многих из нас слово "убавити у вазі" асоціюється з чимось негативним. Коли ми сідаємо на ще одну дієту, ми завжди "передчуваємо" вічну голодування, відмову від улюблених смаколиків, а отже, погане настрій і сум, чи не так? Якщо все перераховане вам знайомо, знайте: є вихід. Відомий дієтолог Олексій Ковальков не тільки допоможе вам схуднути, але й підкаже, як зробити це максимально швидко, без ушкодження для здоров'я, і головне, смачно! Не вірите? Відкрийте книгу і ви легко переконаєтесь у тому, що рекомендований професіональним дієтологом план харчування може бути не тільки корисним, але і апетитним.
Уже приедаются самые узкие предметы одежды? Неизвестным образом ваша излюбленная блузка перестала сочетаться с вашей фигурой после всего полугода? Все мучительно сброшенные килограммы возвращаются властно, и они не приходят одни? Что ж, я обладаю информацией, которая может взбудоражить вас. Ответ на все эти проблемы, похоже, кроется в вашем мозге. То, какая будет эффективность вашей потери веса, зависит исключительно от того, как ваш мозг функционирует. И вот я предлагаю вам сенсационные открытия и волшебные методики, которые могут окажься именно тем, что вам нужно! Приготовьтесь к потрясающему путешествию в глубины своего сознания и откройте для себя новую реальность - реальность, где вы можете похудеть быстро и эффективно.
"Отчетливый эксперт Валихан Тен, проникнутый страстью к фитнесу, зарекомендовал себя ведущим специалистом в отрасли на протяжении уже 12 лет. Руководствуясь продвинутыми методами и огромным опытом, он успешно помог многочисленной аудитории обрести гибкость и силу в своем теле. Более того, благодаря его эффективным советам, многие первозданные неподражаемые мышцы были призваны к жизни, пробудив в людях осознание о том, что их здоровье и юность зависят лишь от их самой головы и умелых рук. Преодолевая чужие ожидания и уничтожая насущные сомнения, на свет появляется эта превосходная книга-пособие, которая является настоящей альтернативой персональному тренеру.
Аннотация для книги: "Мой путь к идеальной фигуре. Представьте себе, что вы долгое время считали свой вес нормальным, позволяли себе вкусности, но в один миг всё меняется. Встреча с профессиональным фотографом приводит к обнаружению своей неприятной внешности на снимках. Этот шок становится началом трансформации героини книги, которая решает бороться со своим лишним весом. С помощью опытного врача-диетолога она находит новый подход к питанию и начинает строить свой путь к идеальной фигуре. В этой книге она делится своим опытом, рассказывая о трудностях и достижениях, о своей борьбе со старыми привычками и нахождении нового баланса.
"За гранью четырехдесяти – скрытая уязвимость. Строгие правила и надежное руководство – ваше спасение. Этот справочник – ваш верный спутник в пути к здоровью. В нем собраны неотъемлемые сведения о рисках, которые подстерегают вас, и проявления болезней, незаметных на первый взгляд. Но каждая трагедия имеет свое предупреждение, и эта книга – ваш проводник в мире профилактики и лечения. Никто кроме вас не может позаботиться о вашей жизни. Возьмите ответственность на себя. Пришло время быть самому себе врачом и предупредить опасности, которые подстерегают после четырехдесяти. Наши советы помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми, а эта книга – незаменимым сокровищем в вашей библиотеке здоровья." Также можно добавить: "Не дайте опасностям проникнуть в вашу жизнь незаметно.
На прилавках магазинов сегодня можно встретить не только подсолнечное масло, оно уже давно наступило свое время. Казалось бы, какое масло выбрать из такого многообразия? Каждый вид обещает необычный вкус и целебные свойства. Думаете, что экзотические масла – лишь пустая трата времени и денег? Заблуждаетесь! Зачем придерживаться только популярных вариантов, когда можно попробовать нечто новое и удивительное, такое как тыквенное, арахисовое, кунжутное или горчичное масло? Каждое из них обладает уникальными свойствами и широким спектром пользы для организма. Ведь все эти масла не только придают блюдам неповторимый вкус, но и способны сделать наше здоровье ещё лучше.
Предлагаем вам уникальное руководство доктора Миркина, которое открывает все секреты эффективного снижения веса. Эта книга проста и доступна для понимания, позволяя вам достичь быстрых результатов без необходимости прилагать особые усилия. Что делает систему доктора Миркина столь эффективной? Ответ кроется в использовании исключительно простых, но мощных психологических приемов, которые помогут вам преодолеть привязанность к неполезной пище и избавиться от эмоционального напряжения, вызванного ограничениями в вашей диете. Доктор Миркин – признанный авторитет, известный своими практическими советами в области психотерапии и диетологии, и в этой книге он предлагает практические стратегии для снижения веса.
В идеальном мире все мы мечтаем о стройной фигуре, но обычно на пути к этой цели встают множество препятствий. Например, скучные диеты, неприятные ощущения, тяжелая физическая нагрузка и нехватка силы воли могут рушить наши планы. Причем, даже когда мы засыпаем, пирожки и булочки продолжают преследовать нас во снах. Однако, существует эксперт, который способен помочь справиться с этой проблемой - Александр Кондрашов, специалист из клиники "Доктор Борменталь". Никуда не спеша и не осуждая вас, доктор Кондрашов предложит собственный рецепт, который помог уже множеству людей добиться идеальной фигуры. Вам не придется идти по долгому и тернистому пути голодания или подавлений собственных желаний.
Новейшими исследованиями доказано, что современный образ жизни неизбежно ведет к повышенному старению организма. Факторы, такие как возраст, нестабильные условия, экологические проблемы, играют решающую роль в этом процессе. Однако, среди всех влияний, привносящих негативный эффект, одно из самых значимых – это плохое питание, которое оказывает вредное воздействие на наш организм. Постепенно наши сосуды забиваются, иммунитет умирает, открывая дорогу опасным хроническим заболеваниям. Но есть выход! Вас ждет революционная книга, которая призвана изменить вашу жизнь к лучшему. "Питание и молодость: открытые секреты здоровья" предлагает уникальные методики и стратегии, которые помогут вам завернуть ленту времени назад и на протяжении двадцати лет продлить молодость.
В поисках способов избежать опасных болезней и сохранить молодость, мы ищем ответы на многочисленные вопросы. Что, если существует наукоемкий подход, способный предложить оптимальное решение? Робб Вулф, исследователь-биохимик и знаменитый тренер по здоровому образу жизни, предлагает авторитетные ответы в своей новой книге "Палеодиета - живое питание для здоровья". В этой книге представлены последние достижения генетики, биохимии и антропологии, которые автор использует в создании эффективного метода укрепления здоровья и сохранения молодости. Он даёт объективный обзор различных заболеваний, включая рак, диабет, болезни сердца, Паркинсона и Альцгеймера, и предлагает инновационный подход к их предотвращению и лечению. Книга "Палеодиета - живое питание для здоровья" демонстрирует важность выбора самого естественного типа питания для человека.
Эта книга разделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из времен года: весне, лету, осени и зиме. В ней авторы постарались рассказать о том, как каждый день ощущать себя полным энергии и жить в гармонии с окружающей средой, будто находишься на побережье моря или среди зеленой природы леса. Жизнь на нашей планете циклична и ритмична, и наше тело неизменно реагирует и приспосабливается к изменениям внешней среды, от времени суток до времен года. Основными факторами, которые оказывают влияние на нас, являются физические изменения в окружающей нас среде, такие как солнечный свет, лунные фазы, сезонные изменения в природе, солнечные ветры и магнитные бури.
В книге "Лечение через питание" Г. Н. Ужегова представлены неотъемлемые советы и рецепты для тех, кто желает сохранить крепкое здоровье на протяжении всей своей жизни. Автор излагает информацию о самых эффективных питательных режимах при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почечных проблемах, проблемах старения, поражениях опорно-двигательного аппарата, кожных расстройствах и онкологических заболеваниях в простой, легкодоступной форме. Но следует отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации со специалистом, и прежде чем принимать на себя рекомендации из книги, следует проконсультироваться с профессионалом.
В наши дни, с прогрессом в области пищевых технологий, ежедневное питание человека претерпело значительные изменения. Мы все больше отдаляемся от природы, но при этом наш организм, как существа природы, остается неизменным и требует определенного состояния здоровья. Важно лишь знать, что можно использовать различные продукты для коррекции своего физического состояния. Автор данной книги исследовал эту тему, основываясь на теоретических исследованиях и практическом опыте, и представляет читателям рецепты ферментативных продуктов, а также уникальных напитков, объединяющих свойства зеленых коктейлей, пророщенного молока и пробиотиков.
Книга известного французского ученого и специалиста в области онкологии, уважаемого профессора Д. Хаята, предлагает читателю глубокое погружение в мир профилактики рака и корректировки образа жизни. В своем труде автор проводит критический анализ существующих систем предотвращения данного заболевания и предоставляет научно обоснованные рекомендации для снижения риска его появления. Основываясь на обширном исследовании, Д. Хаят рассматривает разнообразные категории пищевых продуктов и добавок, а также способы приготовления пищи, сосредотачиваясь на их потенциальной способности профилактики онкологических заболеваний.
Все уже знают, что сахар - не только бесполезный, но и вредный продукт, и это знание существует уже более 100 лет. Однако, наше потребление сахара за этот период увеличилось более чем в 10 раз. Если в начале XX века обычный человек употреблял около 5 кг сахара в год, то сегодня этот показатель достигает 65 кг! Проблема с сахаром сейчас повсюду, он содержится в любом продукте, даже в том, который на первый взгляд не связан со сладким вкусом. К сожалению, многие не осознают, что чрезмерное употребление сахара может серьезно навредить здоровью. Высокий уровень сахара в крови может привести к различным опасным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, кариес и прочим.
«Козье молоко - уникальный природный эликсир здоровья: открытия, рекомендации, история» Погрузитесь в увлекательное путешествие в мир уникальных питательных свойств козьего молока с книгой, основанной на личном врачебном опыте автора и современных исследованиях ученых и врачей. Возможность получить самое полное и научно обоснованное представление о продукте, который восхищал знаменитых врачей разных эпох. Автор, Ирина Макарова, владеет своим хозяйством и около двадцати лет использует козье молоко для лечения своих пациентов, наблюдая поразительные результаты исцеления. Эта книга - результат ее опыта и знаний. Ответы на самые важные вопросы есть внутри: почему и кому полезно козье молоко? Как оно воздействует на здоровый и больной организм? Чем оно отличается от коровьего молока? В книге приводятся примеры из истории разных народов и времен, а также предоставляются практические рекомендации по диете с учетом конкретных заболеваний, таких как артрит, гастрит, диабет и многих других.
Опубликована книга, призванная помочь отравленным жизнью людям обрести здоровье и гармонию. В ее страницах путешественники современного мира найдут рецепты для очищения своего организма и освобождения от лишнего веса. Автор бросает вызов загрязненному окружающему нас миру и его негативному влиянию на нас. Она предлагает простое и естественное решение для реабилитации и всестороннего оздоровления - сырой растительной пищи и зеленым коктейлям. Читатель получит доступ к советам и рецептам, основанным на глубоком понимании природных процессов, которые помогут ему восстановить внутренний баланс и активировать силы самоисцеления.
Книга "Основы геродиететики: здоровое питание для пожилых людей" представляет собой исчерпывающее руководство о том, как правильно питаться в пожилом возрасте. Автор профессор Алла Погожева ясно и понятно объясняет научно подтвержденные принципы здорового питания для пожилых людей. Эта книга не только раскрывает вред неправильного питания, которое является частой причиной различных нарушений деятельности органов и систем у пожилых людей, но и помогает понять, как расстройство режима питания может привести к серьезным осложнениям, таким как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет и другие. В этой книге дается подробный анализ оптимального ежедневного рациона, который поможет продлить жизнь и улучшить качество жизни.
В представленном пособии представлен комплексный анализ функционирования пищеварительной системы человека и важности сбалансированного рациона питания. Научные теории и концепции питания обсуждаются в деталях, освещая вопросы нормирования энергетической ценности и содержания макро- и микроэлементов. Особое внимание уделено исследованию характеристик основных диет, применяемых в лечебном питании. Это пособие рекомендуется для студентов, изучающих различные направления подготовки в области пищевых наук, включая "Продукты питания животного происхождения", "Технологию продукции и организацию общественного питания" и "Технологию производства и переработки сельскохозяйственной продукции".