Советы терапевта. Об избыточной массе тела

В книге представлены уникальные и эффективные методы борьбы с избыточным весом, которые имеют прямое воздействие на общее состояние здоровья. Авторы предлагают различные подходы к определению нормальной и идеальной массы тела, взаимодействующих с индивидуальными факторами, такими как пол, возраст и конституция. Особое внимание уделено практическим рекомендациям по сохранению нормальной массы тела после достижения желаемого веса. Книга является результатом долгих исследований и практического опыта в области здорового образа жизни. Впервые опубликованная в 2009 году, она с тех пор стала бестселлером и нашла своего читателя среди широкой аудитории. Она адресована в первую очередь тем, кто стремится к физическому и психологическому благополучию, и кто готов приложить усилия для достижения идеальной формы тела. В книге вы найдете не только основную теоретическую базу, но и практические инструкции и советы от авторов, которые помогут вам не только достичь желаемого результата, но и удержать его долгое время.Здесь отражены самые современные достижения в области здоровья и фитнеса, которые помогут вам научиться управлять своим весом и поддерживать нормальную массу тела без ущерба для своего организма.