Эта книга направлена на всех женщин, которые стремятся сохранить подвижность и гибкость в любом возрасте. Она предлагает уникальные упражнения, которые позволят избежать болей в спине и суставах, а также улучшить свой облик и ощущение молодости. Автор, известный преподаватель и танцор международного класса, Сергей Салтыков, разработал специальную методику, основанную на танцевальных движениях, которая позволяет делать упражнения интересно и безопасно.
В книге представлено 40 упражнений, которые помогут укрепить спину и суставы. Кроме того, она содержит 4 профессиональных шага, которые помогут вам ходить легко и изящно, а также 5 практических приемов, чтобы достичь гармонии в своей жизни.
