Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 24
Благодарю вас, уважаемая читательница, за выбор моей книги, в которой я хочу поделиться с вами своим опытом в области стройности. Я полагаю, что вы не новичок в этом вопросе, поэтому я решил не затягивать и сразу перейти к основе: семи простым правилам, которые помогут вам легко и комфортно избавиться от нескольких лишних килограммов. Забудьте о диетах, таблетках, гипнозе, тяжелых тренировках, подсчете калорий, уколах и отвращении к пище - все эти опасные для здоровья методы останутся позади. Теперь вы сможете заниматься своими обычными делами, наслаждаться жизнью и продолжать есть привычную еду, даже лежа на диване - и при этом постепенно терять вес.
В книге "Путь к здоровой жизни: революция в питании" Хейли Помрой, одна из самых востребованных диетологов Голливуда, предлагает уникальный подход к изменению наших пищевых привычек для достижения идеального здоровья и физической формы. Будучи личным консультантом таких знаменитостей, как Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор также поделится с вами своими секретами питания, которые помогли ей восстановить свое собственное здоровье, когда ничто другое не сработало. В книге представлено семь различных программ питания, каждая из которых ускоряет обмен веществ и полностью восстанавливает работу организма.
Встречайте удивительную книгу, которая полностью изменит ваше представление о том, как справиться с проблемой лишнего веса. Отныне вы можете забыть о тяжелых диетах и бесконечных тренировках в спортзале. Автор этой книги, основываясь на глубоких исследованиях, доказывает неэффективность традиционных методов снижения веса, основанных на подсчете калорий. Методика, предложенная Бэйлором, не только помогает снизить вес без какого-либо дискомфорта, но и восстанавливает умственную и физическую активность. Следуя рекомендациям автора, вы сможете сохранить свою прекрасную форму без ни малейших усилий и излишних ограничений.
Эта книга является уникальным руководством к преображению не только физического, но и внутреннего состояния человека. Ее автор, известный гуру похудения и здорового образа жизни, сразу предупреждает – ее содержимое может оказаться гораздо глубже, чем вы ожидали. Она раскрывает правду о том, как многие люди проводят годы, стремясь создать идеальный образ себя, но все остаются несчастными и недовольными. В своей книге автор разоблачает иллюзию о том, что счастье может быть найдено в материальных вещах или в зависимости от других людей. Она убеждает читателей, что внешняя привлекательность не достигается без глубокой работи над самим собой.
В книге "Эдакий шеф-повар о правдах и ложах питания" британский шеф-повар Энтони Уорнер с неутомимым страстным голосом разоблачает ложь и махинации, которые окутывают современный мир питания. Зачастую мы получаем информацию о здоровом питании из источников, которые не имеют никакого отношения к медицине, будь то звезды шоу-бизнеса или блогеры, распространяющие непроверенные утверждения. Оказывается, практически все эти данные являются противоречивыми, бесполезными и в некоторых случаях даже опасными для здоровья. Энтони Уорнер решил высказаться и обличить современных шарлатанов, которые создают псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью - нажиться на верующих в "правильное" питание.
В нашей книге мы объединили знания и опыт ведущих экспертов в области вегетарианства и здорового образа жизни. От постепенного перехода на вегетарианство без стресса до вдохновляющих историй успешных веганов - эта книга поможет вам освоить все тонкости и преимущества данного образа питания. В ней мы рассказываем о том, какой подход к выбору продуктов поможет вам получать максимальную пользу для вашего здоровья и здоровья окружающей среды. Также в книге вы найдете информацию о суперфудах, которые помогут вам укрепить иммунитет и поддерживать энергию на высоком уровне. Не менее важной темой является экология.
Опустив диеты и тренировки, автор данной книги предлагает совсем новый подход к решению проблемы избыточного веса. Забудьте о бесконечных циклах похудения и приступах бессильного исхода – с этой книгой вы узнаете, как легко и естественно избавиться от лишних килограммов, не прибегая к радикальным мерам. Вместо жестких ограничений и мучительных тренировок, автор предлагает вам воспользоваться психологическими и диетологическими методами, которые делают процесс похудения поистине приятным и с радостью встречаемым. Каждая страница этой книги наполнена оптимизмом, инструкциями и советами, которые помогут вам преодолеть все преграды и достигнуть желаемых результатов.
В огромном потоке информации о диетах и количестве калорий, порой трудно разобраться, как на самом деле управлять своим весом. Однако, автор этой книги предлагает совсем иной подход. Он предлагает освободиться от стереотипов и прекратить беспокоиться о калориях. Ведь наш вес не зависит от того, сколько мы едим. Накопление жировой ткани обусловлено качеством пищи, а точнее содержанием глюкозы в крови. Даже при изобилии еды, наш организм ощущает внутренний голод, так как инсулин не может правильно распределить энергию. Автор призывает нас признать, что наш организм способен самостоятельно регулировать свои функции.
В своей новой книге "Выход из тенет ожирения", Сергей Малозёмов предлагает взглянуть на проблему излишнего веса с совершенно иного ракурса. Автор приглашает читателя в увлекательный мир научных исследований, раскрывая секреты борьбы с ожирением и демонстрируя инновационные методы похудения. В книге рассматриваются радикальные методы, такие как операции, которые благодаря передовым техникам становятся все более безопасными. Автор также подробно описывает различные диеты, позволяющие избавиться от лишних килограммов, воздействуя на организм комплексно и безопасно. Кроме того, в книге приводится список продуктов, которые будут союзниками в борьбе с ожирением.
Новая книга предлагает откровенную и вдохновляющую историю, основанную на реальном опыте автора. Раскрывая тему, которая до сих пор считается табу, автор призывает девушек, страдающих от булимии, не оставаться в одиночестве. Она разделится с читателями своими личными борьбами и покажет, что полное выздоровление - это реальность. Оставив за собой все прикрасы, автор приветствует каждую женщину, переживающую трудности, и дает понять, что ее история выздоровления - результат многолетних усердных усилий. В то время, когда в голове кажется, что нет выхода, она показывает, что булимия может быть побеждена и преодолена.
Откройте для себя уникальный путь к достижению желаемой формы тела! Эдуард Каневский, известный тренер с многолетним опытом, предлагает вам свой короткий путь к идеальной внешности. В его новой книге вы найдете более сотни советов, которые помогут вам вернуться в размеры, в которых вы женились или вышли замуж. Опытный тренер предлагает уникальные системы упражнений, которые успешно комбинируются друг с другом. Вы обнаружите тренировочные программы для всего тела, специальные упражнения для создания фигуры "песочные часы" и даже комплексы парных тренировок. Но здесь все не ограничивается только физическими нагрузками.
Книга предлагает свежий и инновационный взгляд на значимость здорового питания в нашей повседневной жизни. Автор, известный врач-диетолог и основатель известной Школы здоровья "Regina Doctor", призывает нас к действию, утверждая, что современные условия и бешеный ритм жизни не мешают нам придерживаться принципов здорового питания. В книге автор демонстрирует эффективные методы выбора правильных продуктов и приготовления блюд, которые способствуют поддержанию нашего здоровья и профилактике множества заболеваний. Он также размышляет о идеальном режиме питания и почему это так важно для нашего организма.
В книге "Путь к идеальной фигуре: решение загадки лишних килограммов" Марат Рамазанов предлагает своим читателям уникальную методику, основанную на его личном опыте и экспериментах с учениками. Автор подробно рассматривает причины набора лишнего веса и раскрывает секреты, почему диеты и спортовые тренировки часто не дают желаемых результатов. Одной из основных идей книги является то, что похудеть можно быстро и без вреда для здоровья. Марат Рамазанов объясняет, как отказаться от сомнительных методов похудения и препаратов, которые часто только ухудшают общую физическую и психическую форму человека. Эта книга особенно рекомендуется тем, кто уже пробовал разнообразные диеты и не добился желаемого результата.
«Погружаясь в страницы этой книги, вы откроете для себя настоящую научную энциклопедию о питании, пропитанную простотой и ясностью. Олена Исламкина - ученый журналист и эксперт в области кеторациона и низкоуглеводного высокожирового питания - приглашает вас в мир, где не нужно ограничивать себя в пище и не нужно подсчитывать потребленные калории. Первая часть книги знакомит нас с историей формирования наших убеждений о «правильном питании» и раскрывает, как войны, революции и идеология влияли на нашу физиологию. Она разоблачает общепринятые представления о враждебности натуральных продуктов и показывает противоречие между ними и принципами кеторациона.
Эта книга, написанная экспертом в области здорового образа жизни Дарьей Стрелковой, предлагает читателям уникальную систему достижения идеальной физической формы. Автор сама прошла путь похудения и формирования стройного тела, и теперь готова поделиться своим опытом и знаниями с другими людьми. В этой книге вы найдете набор простых и понятных принципов, которые помогут вам бороться с пищевыми соблазнами и снизить вес без изнурительных диет и тренировок. Автор предлагает 10 законов правильного питания, которые не только помогут вам справиться с лишними килограммами, но и научат вас любить физическую активность и настраивать себя на успех. Однако, эта книга не только о физическом аспекте здоровья.
Книга Ольги Юрьевны Демичевой посвящена проблеме избыточного веса, которая является актуальной не только в отдельных странах, но и на всем протяжении международной арены. В нашей сознательной жизни мы осознаем, как негативно ожирение влияет на наше здоровье: оно серьезно дисфункционирует работу нашего сердца и кровеносной системы, а также причиняет непоправимый ущерб нашим суставам, а далее ведет к развитию сахарного диабета. Интересно, почему некоторые люди способны потреблять еду в неограниченных количествах, не расставаясь с стройностью, тогда как другие набирают вес "на воздухе"? Необходимо ли претерпевать страдания с помощью диет и вынуждать организм работать на износ, чтобы похудеть? Все эти и другие вопросы получат исчерпывающие ответы в вновь вышедшей книге Ольги Юрьевны Демичевой.
Возможно ли обойтись без старения и болезней? Вопрос, который мы задаем себе, в то время как привыкли к тому, что неминуемыми спутниками старения являются различные недуги. Каждый имеет свой собственный рецепт здорового образа жизни, готовый дать советы всем окружающим. Но задумывались ли мы, насколько эффективны эти советы? Доктор Вальтер Лонго приходит к выводу, что пытаться лечить себя без достаточного понимания работы своего организма - это так же бессмысленно, как пытаться разобраться с автомобилем, не имея представления о его устройстве. Именно поэтому доктор Лонго написал эту книгу, которая стала настоящим руководством по использованию собственного тела.
В поисках идеальной фигуры многие попадают в плен замысловатых программ тренировок и строгих диет. Но что, если обрести желаемые результаты можно без мучительных упражнений и ограничений в еде? Вашей предложенной литературе - спасение от провалов на этом пути. С помощью собранных в этой книге рецептов вы сможете легко перейти на здоровое питание, а одновременно и комфортно избавиться от нежелательных килограммов – без страданий и отказа от сладкого. Используя простые ингредиенты и доступные рецепты, автор подарит вам вкусные закуски, основные блюда и даже десерты, которые приятно порадуют гурманов. Не пропустите возможность начать новую главу своей жизни с наслаждением и прекрасной фигурой.
Эта книга предлагает новый и уникальный подход к похудению, полностью отличающийся от всех остальных. В ней вы узнаете, что похудеть можно не ограничивая себя в еде, а просто добавив специальное масло в свой рацион. Масло чёрного тмина, о котором идёт речь, действует на клеточном уровне, стимулируя процессы сжигания жира, а также мягко очищая кишечник и регулируя уровень гормонов. Книга призывает забыть о мучительных экспериментах над собой и потреблении низкокалорийной пищи, которые не только бессмысленны, но и могут навредить вашему здоровью. Автор предлагает легкое и приятное решение - добавить масло чёрного тмина в свой рацион и наслаждаться своими любимыми блюдами без вины и сожаления. В этой книге вы найдете множество информации о том, как использовать масло чёрного тмина для достижения идеальной фигуры и одновременно улучшения своего общего самочувствия.