Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

В книге, написанной с юмором и легкостью, автор предлагает своим читателям полный набор принципов и советов по правильному выполнению упражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса. Основное внимание при составлении этой уникальной подборки уделено возможности выполнять упражнения в уютных домашних условиях. Читая данную книгу, вы ознакомитесь с анатомией мышц брюшного пресса и заглянете в мир особенностей телосложения. Но главное, вы узнаете, как с помощью здорового питания и рационального подхода к физическим нагрузкам избавиться от надоевших жировых отложений. Эти ценные знания позволят каждому, кто желает повысить эффективность своей тренировки, достичь желаемых результатов и, кроме того, сделать это с легкостью и весельем. Покорить свой живот и достичь прочного брюшного пресса станет возможным благодаря этой уникальной книге.