Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 23
В этой книге вы узнаете о том, как наш мозг зависит от правильного питания так же, как и наше тело. Автор, известный нейробиолог и эксперт по питанию Лайза Москони, представляет вам развитие нашего мозга на протяжении эволюции и объясняет, какую важную роль в этом процессе играет пища. Она раскрывает тайны того, какие продукты мы должны употреблять ежедневно, а какие следует исключить, исходя из их влияния на работу нашего мозга. Эта уникальная книга предназначена для тех, кому важно предотвращение проблем, связанных с ухудшением функций мозга, включая старческое слабоумие, и кто стремится использовать свой мозг на максимум своих возможностей.
Юрий Гичев, знаменитый преподаватель-исследователь в области медицины, уже на протяжении 15 лет возглавляет научно-инновационный центр, который является частью известной корпорации «Сибирское здоровье». Сотни тысяч его последователей знают его как автора десяти специализированных и научно-популярных книг, посвященных правильному питанию и здоровому образу жизни. Новая работа Юрия Гичева представляет собой уникальное руководство для читателя, которое поможет ему разобраться в потоке информации о пище, который часто является противоречивым и запутанным. Читатель сможет отличить правду от вымысла в таких вопросах как: действительно ли микроволновки портят качество пищи? продукты из сладкого муки и тростниковый сахар на самом деле так пагубно вредят нашему организму? Что на самом деле содержится в лимонах или в красной колбасе? "Мифы о пище" – так называется эта увлекательная исследовательская работа, которая развенчивает распространенные гастрономические заблуждения и дает читателям ясное представление о том, что на самом деле полезно и вредно для нашего здоровья.
В глубинах биохимии и физиологии организма лежат тайные законы стройности, которые раскрывают свои секреты тем, кто смело открывает страницы этой книги. Читая ее, вы погрузитесь в увлекательный мир процессов, происходящих в клетках, и откроете для себя бесценные знания о снижении веса. Автор поделится с вами множеством экспериментальных данных, которые окажут помощь не только в достижении сытости без набора лишних килограммов, но и в заботе о здоровье, долголетии и качестве жизни. В книге вы узнаете о тонкостях и нюансах процессов, которые способствуют стойкому и долгосрочному снижению веса. Забудьте о мифах и шаблонных советах, предлагаемых множеством источников.
«Диеты: их загадка и провалы» – проницательная книга, которая пытается разгадать основной вопрос: почему все диеты не работают? Автор, Надя Германн, поделилась своими долгими и трудными годами борьбы с лишним весом, чтобы помочь другим найти ответы. Вместо предлагаемых другими книгами и советами чудодейственных рецептов, Надя пошла дальше, предоставляя нам смелость признаться в том, что мы сами являемся главными преградами на пути к похудению. Она утверждает, что наша «логика жира» и наши установки влияют на нашу способность сбросить лишние килограммы. Но важно то, что автор предоставляет нам опыт и знания, которые помогут нам научиться преодолевать самих себя.
Новая книга Дэвида Перлмуттера – знаменитого автора бестселлеров «Питание и ум» и «Связь кишечника и мозга», вышла специально для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и жизненный стиль. В этой книгe вас ждет не только множество полезных рецептов, но и практические советы, как справиться с проблемами пищеварения, основное меню на две недели и рекомендации, не ограниченные только диетологией. Теперь у вас есть уникальная возможность изменить свою жизнь уже сегодня - Дэвид Перлмуттер предлагает вам ознакомиться с его новой книгой. Здесь вы найдете не только рецепты полезных блюд, но и советы по поводу хорошего сна, умения справляться со стрессами и физическими нагрузками.
Уставшие от своей непривлекательности в примерочной, они растянулись на диване, держа в руках пачку чипсов, в то время как их новый костюм безразлично висел на велотренажере. Их лица отражали разочарование и отсутствие мотивации. Но пришло время изменить ситуацию. В книге "Кислород" предлагается уникальная авторская программа, которая обещает превратить рыхлую и безформенную массу в идеальную фигуру. Автор этой программы уверяет, что неудачи навсегда останутся в прошлом. Врачи и психологи, работающие над созданием этой программы, учтут все нюансы, чтобы обеспечить наиболее эффективные результаты без вреда для здоровья и без надрыва.
Эта книга предлагает вам найти идеальный баланс веганской диеты, основанной на свежих растительных продуктах. Она поможет вам удовлетворить все потребности вашего организма в необходимых питательных веществах, а также обеспечить оптимальное питание для вашего тела, разума и души. Авторы книги подкрепляют свои советы по питанию последними научными исследованиями, чтобы вы могли быть уверены в их достоверности. В книге вы также найдете простые рецепты вкусных блюд, которые помогут вам насладиться путешествием по вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию. Книга также предлагает примерные планы-меню, которые помогут вам начать свое путешествие к здоровому образу жизни.
Если вы все больше и больше отчаиваетесь в своей борьбе с лишним весом, и уже пробовали бесчисленное количество диет, предложенных различными модными журналами, то эта книга - то, что вам нужно. Здесь вы найдете полное руководство к эффективной диете, которая гарантирует реальные результаты без чувства голода и неприятного физического напряжения. Однако следует учесть, что это единственная диета, которая не сработает, если вы не будете соблюдать ее правила и целиком посвятите себя этому процессу. В остальных случаях, она обеспечит вам быстрый весовой результат, который вы сможете сравнить с другими диетами.
Микробиом - таинственное лабиринтно-микроскопическое царство, скрытое в каждом из нас, описывает новую книгу, созданную специалистами медицинской школы Стэнфордского университета. Нельзя себе представить, как глубоко эти мельчайшие существа проникают в каждую нашу клетку, управляя нашим самочувствием и даже нашей жизнью. В этой исследовательской работе с увлечением рассказываются яркие истории о разнообразных обитателях микробиома, которые изменяются от момента нашего рождения и до последних лет нашей жизни. Книга увлекательно описывает, как эти микроорганизмы влияют на нашими органами и через них на нашу психику и общее самочувствие. Авторы не только раскрывают микробный мир внутри нас, но и предлагают практические советы по оптимизации нашей микрофлоры.
Новая книга Вианны Стайбл перенесет вас в мир гармонии и целостности. Она не ограничивается простыми советами по похудению, а затрагивает самое глубокое в вас - ваш ум, тело и душу. Тета-исцеление, которое Вианна представляет в этой книге, является великой силой в сфере энергетического целительства. Ее методы помогут вам исцелить не только ваше тело, но и ваш собственный внутренний мир, раскрывая красоту и любовь к себе. Забудьте о мучительном подсчете калорий и чувстве вины - этот подход основан на естественном и комфортном состоянии, где ваше тело становится сильным, здоровым и красивым. Книга Вианны Стайбл - это глубокое погружение в самое сердце собственного благополучия и счастья.
Загадочный и таинственный мир жирогенов раскрывается перед нами в этой книге. Вам когда-нибудь приходилось задумываться о влиянии токсичных веществ на наше тело и внешний вид? Это исследование вводит нас в удивительный мир мутаций клеток и связи с ними опасных примесей. Диеты и спорт, казалось бы, должны помочь нам сбросить отложившиеся килограммы. Однако оказывается, что это далеко не всегда происходит. Что, если излишний вес появляется не только из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни? В воздухе, которым мы дышим, скрыты химические соединения, способные разрушить нашу эндокринную систему и заставить нас набирать вес.
Необходимо наслаждаться жизнью, иначе она становится лишь пустым существованием. Зачем себя мучить и истощать силы, преследуя лишь посредственные результаты? Забудьте о неэффективных истериках на полуголодных диетах и исключительно физических тренировках. Активно присоединяйтесь к уникальной программе, созданной известным блоггером Антоном, известным под псевдонимом Bazili0 Петряковым, и совершите полное преображение своего тела и жизни без неудобных ограничений и мучений! Книга будет содержать ценные советы, основанные на опыте автора, с уклоном на психологический аспект достижения успеха. Методы, предложенные в книге, подробно раскрывают принципы создания гармонии между телом и умом, что позволит вам радикально изменить свою внешность и качество жизни без необходимости следовать строгим диетам и тяжелым тренировкам.
В поисках идеальной фигуры большинство женщин периодически прибегают к диетам. Одни из них стараются контролировать свое питание для поддержания здоровья, в то время как другие вынуждены ограничивать себя в еде из-за неприятных лишних килограммов. Однако, среди них много таких, кто признается в том, что диеты почему-то не работают. Запретные продукты странным образом притягивают, а число на весах продолжает безжалостно возрастать. Загадочные причины, почему организм несмотря на все попытки похудения, не хочет расстаться с жирными запасами, раскрывает в своей книге авторитетный доктор Агапкин. Его работы стали уникальным открытием в науке об отношениях человека с пищей.
Руководство в мир фитнеса, которое станет надежным проводником в вашем путешествии к идеальному телу. Автор исследует все нюансы и предлагает пошаговые инструкции для достижения своей "фитнес мечты". В этой книге основное внимание уделяется не только тренировкам и диетам, но и психологическим аспектам личности, которые сопровождают каждый шаг по пути к цели. Примеры программ тренировок и дневников питания, представленные в книге, позволят вам выбрать наиболее подходящий план для достижения ваших индивидуальных целей. Это руководство отличается от других книг по фитнесу благодаря полному и многогранным подходом к тематике, который поможет вам преодолеть любые трудности и добиться заветного успеха.
Избыточный вес - это проблема, которую многие сталкиваются. Однако решить ее не так просто, как может показаться. Часто мы вынуждены противостоять не только лишним килограммам, но и себе. Увы, для многих неправильное и безрассудное питание становится неотъемлемой частью их образа жизни, и даже источником удовольствия. В результате возникает лишний вес, которого так сложно избавиться. Однако относиться к этой проблеме необходимо иначе. Ведь все мы давали себе обещания начать худеть, но почему-то не смогли довести это до конца. Может быть, у вас уже был опыт похудения, но потом вес вернулся с новой силой. Тем не менее, если вы дадите шанс себе и решитесь изменить свою жизнь, вы получите невероятные результаты! Эта книга поможет вам в этом сложном путешествии.
В книге "Достигаем желаемого" Алекс Экслер, известный писатель с проблемами лишнего веса, рассказывает о своем личном опыте борьбы с ненужными килограммами. Через множество упорных исследований и многолетний поиск, он нашел эффективную систему, которая позволила ему достичь желаемого веса и сохранить его без лишних страданий и мучительных диет. Автор описывает все пройденные им этапы, начиная от правильной мотивации и заканчивая различными методиками питания, включая как неэффективные, так и полезные. В книге также подробно разбираются типичные ошибки и мошенничества, связанные с похудением, и дается подробный план действий, чтобы достичь желаемых результатов.
Доставайте песочные часы и подготовьтесь погрузиться в мир словесного искусства, где переплетаются судьбы и эмоции, а истории оживают на страницах. Безошибочный романтик и хранитель тайн, автор данного литературного шедевра приглашает вас на встречу с его новым произведением. Забудьте о героях его предыдущих книг, ведь на этот раз он откроет вам двери в свою душу, без единого слова скрываясь за персонажами. Не проходите мимо, вас ждут встречи с судьбой, где каждая строка оживает у вас на глазах. Перенеситесь во времена, когда истинные эмоции делились с глазу на глаз, а каждое слово было пропитано истинностью.
В современном обществе все больше людей становятся пленниками различных диет и методик по снижению веса. Однако не всегда удается добиться стойкого результата и сохранить его на долгое время. Часто, кажется, что обретение стройной фигуры просто невозможно. Все изменилось с появлением новой книги Алексея Владимировича Ковалькова, признанного эксперта в области диетологии и участника многих телевизионных программ. В своей работе он смог создать уникальную методику, которая способна не только избавить от лишнего веса, но и закрепить полученные результаты. Что делает эту книгу особенной? На самом деле, автор не просто предлагает новую систему питания, а помогает читателям разработать новые и полезные пищевые привычки, которые будут служить основой для похудения и поддержания оптимального веса.
В нашем современном мире множество людей страдает от избыточного веса и проблем с здоровьем. Классические диетологические рекомендации кажутся бесполезными, а старые методы не приносят желаемого результата. Однако, врач-невролог и эпилептолог Василий Генералов предлагает альтернативный подход к рациону питания, который не только насыщает организм полезными веществами, но и удаляет лишний вес. В своей увлекательной книге "Кетодиета. Есть жир можно!" Генералов исследует различные аспекты обмена веществ в организме и анализирует причины возникновения различных заболеваний и набора веса. При этом автор не только представляет читателям принципы кетопитания, но и делится собственным личным опытом.