Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 22
Необходимо наслаждаться жизнью, иначе она становится лишь пустым существованием. Зачем себя мучить и истощать силы, преследуя лишь посредственные результаты? Забудьте о неэффективных истериках на полуголодных диетах и исключительно физических тренировках. Активно присоединяйтесь к уникальной программе, созданной известным блоггером Антоном, известным под псевдонимом Bazili0 Петряковым, и совершите полное преображение своего тела и жизни без неудобных ограничений и мучений! Книга будет содержать ценные советы, основанные на опыте автора, с уклоном на психологический аспект достижения успеха. Методы, предложенные в книге, подробно раскрывают принципы создания гармонии между телом и умом, что позволит вам радикально изменить свою внешность и качество жизни без необходимости следовать строгим диетам и тяжелым тренировкам.
В поисках идеальной фигуры большинство женщин периодически прибегают к диетам. Одни из них стараются контролировать свое питание для поддержания здоровья, в то время как другие вынуждены ограничивать себя в еде из-за неприятных лишних килограммов. Однако, среди них много таких, кто признается в том, что диеты почему-то не работают. Запретные продукты странным образом притягивают, а число на весах продолжает безжалостно возрастать. Загадочные причины, почему организм несмотря на все попытки похудения, не хочет расстаться с жирными запасами, раскрывает в своей книге авторитетный доктор Агапкин. Его работы стали уникальным открытием в науке об отношениях человека с пищей.
Руководство в мир фитнеса, которое станет надежным проводником в вашем путешествии к идеальному телу. Автор исследует все нюансы и предлагает пошаговые инструкции для достижения своей "фитнес мечты". В этой книге основное внимание уделяется не только тренировкам и диетам, но и психологическим аспектам личности, которые сопровождают каждый шаг по пути к цели. Примеры программ тренировок и дневников питания, представленные в книге, позволят вам выбрать наиболее подходящий план для достижения ваших индивидуальных целей. Это руководство отличается от других книг по фитнесу благодаря полному и многогранным подходом к тематике, который поможет вам преодолеть любые трудности и добиться заветного успеха.
Избыточный вес - это проблема, которую многие сталкиваются. Однако решить ее не так просто, как может показаться. Часто мы вынуждены противостоять не только лишним килограммам, но и себе. Увы, для многих неправильное и безрассудное питание становится неотъемлемой частью их образа жизни, и даже источником удовольствия. В результате возникает лишний вес, которого так сложно избавиться. Однако относиться к этой проблеме необходимо иначе. Ведь все мы давали себе обещания начать худеть, но почему-то не смогли довести это до конца. Может быть, у вас уже был опыт похудения, но потом вес вернулся с новой силой. Тем не менее, если вы дадите шанс себе и решитесь изменить свою жизнь, вы получите невероятные результаты! Эта книга поможет вам в этом сложном путешествии.
В книге "Достигаем желаемого" Алекс Экслер, известный писатель с проблемами лишнего веса, рассказывает о своем личном опыте борьбы с ненужными килограммами. Через множество упорных исследований и многолетний поиск, он нашел эффективную систему, которая позволила ему достичь желаемого веса и сохранить его без лишних страданий и мучительных диет. Автор описывает все пройденные им этапы, начиная от правильной мотивации и заканчивая различными методиками питания, включая как неэффективные, так и полезные. В книге также подробно разбираются типичные ошибки и мошенничества, связанные с похудением, и дается подробный план действий, чтобы достичь желаемых результатов.
Доставайте песочные часы и подготовьтесь погрузиться в мир словесного искусства, где переплетаются судьбы и эмоции, а истории оживают на страницах. Безошибочный романтик и хранитель тайн, автор данного литературного шедевра приглашает вас на встречу с его новым произведением. Забудьте о героях его предыдущих книг, ведь на этот раз он откроет вам двери в свою душу, без единого слова скрываясь за персонажами. Не проходите мимо, вас ждут встречи с судьбой, где каждая строка оживает у вас на глазах. Перенеситесь во времена, когда истинные эмоции делились с глазу на глаз, а каждое слово было пропитано истинностью.
В современном обществе все больше людей становятся пленниками различных диет и методик по снижению веса. Однако не всегда удается добиться стойкого результата и сохранить его на долгое время. Часто, кажется, что обретение стройной фигуры просто невозможно. Все изменилось с появлением новой книги Алексея Владимировича Ковалькова, признанного эксперта в области диетологии и участника многих телевизионных программ. В своей работе он смог создать уникальную методику, которая способна не только избавить от лишнего веса, но и закрепить полученные результаты. Что делает эту книгу особенной? На самом деле, автор не просто предлагает новую систему питания, а помогает читателям разработать новые и полезные пищевые привычки, которые будут служить основой для похудения и поддержания оптимального веса.
В нашем современном мире множество людей страдает от избыточного веса и проблем с здоровьем. Классические диетологические рекомендации кажутся бесполезными, а старые методы не приносят желаемого результата. Однако, врач-невролог и эпилептолог Василий Генералов предлагает альтернативный подход к рациону питания, который не только насыщает организм полезными веществами, но и удаляет лишний вес. В своей увлекательной книге "Кетодиета. Есть жир можно!" Генералов исследует различные аспекты обмена веществ в организме и анализирует причины возникновения различных заболеваний и набора веса. При этом автор не только представляет читателям принципы кетопитания, но и делится собственным личным опытом.
В новой книге "Язык тела: зеркало здоровья и красоты" опытный тренер Ирина Турчинская и врач-медицинский специалист Георгий Лебеденко объединили свои знания и опыт, чтобы показать, что наше тело является надежным индикатором нашего здоровья и благополучия. Они проводят читателей через путь осознания, начиная с первого занятия с тренером и заканчивая беглым осмотром кожи, глаз и языка у врача. Необычное сотрудничество между тренером и врачом позволяет взглянуть на наше тело с разных точек зрения. Читатели узнают, как интерпретировать сигналы, которые оно нам отправляет, и научатся правильно управлять своим оркестром инструментов. Книга "Язык тела: зеркало здоровья и красоты" предлагает читателям новые инсайты и практические советы по достижению не только физической формы, но и общего самочувствия.
Устали от вечных диет и постоянного борьбы с лишними килограммами? Уже не раз переживали фейлы и возвращение потерянного веса вдвое? Но что, если мы скажем вам, что похудение может быть полностью комфортным и без стресса? В своей книге "Стройная и счастливая: новый взгляд на похудение" Андрей Невский, опытный эксперт в области комфортного похудения, делится своим уникальным опытом успешного снижения веса более чем с 1500 женщинами. Забудьте о том, что похудение - это нечто неприятное и длительное. Автор расскажет вам о простых и эффективных методах, которые помогут вам достичь желаемой фигуры без чрезмерного отказа от еды и изнурительных тренировок.
Данная книга предлагает революционные методы ухода за фигурой, отходящие от привычных диетических ограничений и голодовок. Автор, столкнувшись с проблемой избыточного веса, был вынужден экспериментировать с различными подходами, чтобы достичь желаемых результатов. Наконец, спустя много месяцев исследований, было найдено инновационное решение, которое помогло автору избавиться от 30-ти килограммов и, что самое важное, без отказа от радости пищи и жизненного комфорта. В этой книге автор детально раскрывает свою методику, описывая конкретные шаги, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и наладить здоровый образ жизни без чрезмерных ограничений.
Сейчас существует огромное количество диет, но среди них все большую популярность набирает кетогенная диета. Она основана на принципе получения энергии организма не от углеводов, а от жиров. Однако меню, предлагаемые в интернете для этой диеты, могут показаться слишком скучными и непривлекательными. Именно поэтому в этой книге вы найдете великолепные, оригинальные и простые в приготовлении блюда, которые сделают ваше питание настоящим удовольствием. Каждый рецепт в книге не просто подсчитан по калориям и содержанию основных питательных веществ. Здесь вы также найдете важную информацию для тех, кто придерживается кето-диеты: количество усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы.
В своем произведении, автор Мэри Френсис Кеннеди Фишер, представляет исследование о том, как три фундаментальные человеческие потребности - пища, безопасность и любовь - взаимосвязаны и влияют на нашу жизнь. Вслед за этим, книга погружается в уникальное явление, известное как кетодиета, которая изначально была разработана для лечения эпилепсии, но сегодня переживает свою вторую жизнь. С поддержкой известных знаменитостей, таких как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу и Меган Фокс, категорический интерес к кетодиете только усиливается. В книге представлены факты, различные мнения, отзывы и детальные рекомендации, которые вместе создают полноценное руководство для применения этой диеты в вашей собственной жизни. Но краткое описание этой книги не заканчивается только на этом.
Забудьте о сложных диетах и безумных тренировках - они не приведут вас к желаемым результатам. Дмитрий Дикий, автор с безжалостным взглядом на ситуацию, находит самые простые и эффективные решения для каждой сложной проблемы. Не отрицайте факт: если ваш метаболизм не в лучшей форме, все усилия по похудению будут напрасными - вы просто не выдержите строгих диет и интенсивных тренировок. Но не отчаивайтесь! Автор приглашает вас идти по Новому пути к достижению своей цели, даже если вы не склонны к активному образу жизни. В книге он предоставляет вам все необходимые инструменты и советы для увеличения метаболизма без особых усилий.
Вновь захватывающая исследовательская находка доктора медицины Сьюзан Пирс Томпсон, раскрывает шокирующие открытия о секретах похудения. Впервые описанная в ее книге, феномен "Заблокированных нейронов" представляет собой революционный подход к достижению идеальной фигуры без изнурительных и безрезультатных попыток. Используя четыре Разумные Границы, автор подробно объясняет, почему наш собственный мозг препятствует нам в достижении желаемого результата и как обойти эту преграду. В то время как традиционные методы похудения страдают неудачей, Сьюзан и ее программы ставят точку в этой борьбе, предоставляя реальные истории успеха от ее участников.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам найти лучший путь к стройной фигуре, о которой вы так мечтали. Забудьте о бесконечных диетах, которые приводят только к временным результатам - секрет успеха кроется в психологии. Признанный гипнотерапевт Андрей Ракицкий создал энциклопедию методов и решений, которые не только позволят вам контролировать свой вес, но и изменить взгляд на свою жизнь. В этой книге вы узнаете, как научиться слушать свое тело, контролировать свои аппетиты и достичь насыщения без чрезмерной еды. Автор поделится великолепными инструментами саморегуляции и самовосстановления, которые помогут вашему организму функционировать наилучшим образом.
В книге "Измени свою жизнь с помощью пищи" автор Регина Доктор представляет долгожданное продолжение своего предыдущего бестселлера "Здоровое питание в большом городе". В этой книге она обращается к нашей вечной стремлению сбросить излишний вес, улучшить здоровье и избавиться от хронических заболеваний. Основываясь на глубоком понимании значимости питания, Регина Доктор предлагает осмысленный подход к тому, что мы едим и как это влияет на нас. Она поднимает важный вопрос: что мешает нам просто изменить наш образ жизни в пользу здоровья? Автор делится своим экспертным знанием о нашей тяге к определенным продуктам, о наших пищевых пристрастиях и о пищевом поведении, которое можно и нужно изменить.
Думали, что для достижения идеального тела нужно жертвовать своим здоровьем в спортзале? Или, быть может, считали, что для этого необходимо запасаться стероидами? Или же подумали, что красивое тело - прерогатива лишь Богов и звезд? Ответ прост: все это далеко от истины! В этой захватывающей книге вас ждут уникальные советы по питанию и готовые планы тренировок. А если вы решитесь следовать моим идеям в течение шести недель, то обретете лучшую версию себя. Ваше тело претерпит потрясающие изменения, и вы поймете, что такое настоящее телостроительство. Покажете ли вы себя на обложке журнала фитнес-мода? Вряд ли.
Приветствую! Я Альбина Комиссарова, опытный медицинский специалист, занимающийся диетологией и эндокринологией. Моим желанием было создать полноценный руководство по диетологии, которое помогло бы читателям разобраться во всех нюансах этой области. Это что-то вроде "библии здорового питания", которую вы сможете использовать в повседневной жизни, чтобы успешно организовать свое питание и питание своей семьи, избегая необоснованных ограничений и сомнительных методик. Нынешний интернет полон информации о питании, но понять, что же правда, а что - нет, бывает непросто. Каждый блогер или автор утверждает свое, и мы запутываемся в их противоречивых советах.