Как похудеть или Охота за Ра-достью

Эта книга рассказывает о волнующем путешествии автора, который смог победить свои проблемы с избыточным весом. Уникальная методика, изложенная в книге, основана на переносе удовольствия от пищи на новые источники. Все вокруг нас, помимо еды, может стать источником радости и удовлетворения. Однако, для многих из нас пища стала единственным способом получения необходимых гормонов и поэтому сократить ее потребление кажется почти невозможным. Автор подробно описывает, как у него получилось заменить это зависимость и каким образом происходит процесс похудения, когда мы начинаем получать радость и удовольствие от других источников. В результате этого удивительного превращения, похудение происходит естественным образом, почти незаметно и очень быстро. Во время чтения книги, читатель будет научен применять несложные методы самоконтроля, чтобы поддерживать достигнутый результат и не возвращаться к прежним привычкам. Эта книга - настоящее руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь и избавиться от лишнего веса. Она предлагает новый взгляд на борьбу с избыточным весом, основанный на понимании наших потребностей и открытии новых источников удовольствия. Читатель найдет в книге множество полезных советов и идей, которые помогут ему на пути к избавлению от лишних килограммов и созданию здорового и счастливого образа жизни.