Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Откройте для себя уникальный путь к достижению желаемой формы тела! Эдуард Каневский, известный тренер с многолетним опытом, предлагает вам свой короткий путь к идеальной внешности. В его новой книге вы найдете более сотни советов, которые помогут вам вернуться в размеры, в которых вы женились или вышли замуж. Опытный тренер предлагает уникальные системы упражнений, которые успешно комбинируются друг с другом. Вы обнаружите тренировочные программы для всего тела, специальные упражнения для создания фигуры "песочные часы" и даже комплексы парных тренировок. Но здесь все не ограничивается только физическими нагрузками. Книга предлагает и программу питания для сжигания жира и набора мышц. А если вы всегда хотели узнать секреты похудения из первых рук, то вас порадуют звездные советы Аниты Цой и Полины Дибровой. Все рецепты полезных и вкусных блюд, а также простые лайфхаки, помогут вам получить идеальную форму и на все времена. Если вы хотите достать из шкафа старые джинсы и почувствовать себя увереннее в своем теле, эта книга станет вашим верным спутником на пути к прекрасной фигуре.