Бесплатно скачать книги автора Регина Доктор в формате fb2, либо читать онлайн

Книга предлагает свежий и инновационный взгляд на значимость здорового питания в нашей повседневной жизни. Автор, известный врач-диетолог и основатель известной Школы здоровья "Regina Doctor", призывает нас к действию, утверждая, что современные условия и бешеный ритм жизни не мешают нам придерживаться принципов здорового питания. В книге автор демонстрирует эффективные методы выбора правильных продуктов и приготовления блюд, которые способствуют поддержанию нашего здоровья и профилактике множества заболеваний. Он также размышляет о идеальном режиме питания и почему это так важно для нашего организма.


В книге "Измени свою жизнь с помощью пищи" автор Регина Доктор представляет долгожданное продолжение своего предыдущего бестселлера "Здоровое питание в большом городе". В этой книге она обращается к нашей вечной стремлению сбросить излишний вес, улучшить здоровье и избавиться от хронических заболеваний. Основываясь на глубоком понимании значимости питания, Регина Доктор предлагает осмысленный подход к тому, что мы едим и как это влияет на нас. Она поднимает важный вопрос: что мешает нам просто изменить наш образ жизни в пользу здоровья? Автор делится своим экспертным знанием о нашей тяге к определенным продуктам, о наших пищевых пристрастиях и о пищевом поведении, которое можно и нужно изменить.


Доктор Регина - автор популярных книг о здоровом образе жизни и правильном питании. Ее профессионализм весьма разносторонен: она является врачом-терапевтом, нефрологом и диетологом. В данный момент она известна своими двумя бестселлерами "Искусство здорового питания в современном мегаполисе" и "Вкус - не мой герой". Об одной важной теме она многое говорит: здоровье ребенка необходимо формировать с первых дней его жизни, а это зависит от того, что он ест. Множество людей считает, что детей стоит побаловать разнообразной пищей, ведь взрослые вполне могут сесть на диету. Однако, этот подход ошибочен. Исследования показывают, что здоровое питание необходимо внедрять в раннем детстве.