Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 46
"Гармония через питание: откройте новое понимание своего организма Каково ваше самочувствие на разных этапах года? Большинство из нас зимой чувствуют упадок энергии, переживают прохладные весенние простуды и надеются, что лето принесет радость и беззаботность. За этими переживаниями скрывается нарушение баланса в организме, которому требуется иное питание. Но как выяснить, что именно вам не хватает? Вселенская система аюрведа поможет вам найти ответы. Ваше тело требует уникального подхода, и то, что подходит одному, может быть неподходящим для другого. С помощью нашей книги вы сможете разобраться, какие именно пищевые вещества и специи полезны вашему организму и как их легко включить в ваш рацион.
Избыточный вес - это проблема, которую многие сталкиваются. Однако решить ее не так просто, как может показаться. Часто мы вынуждены противостоять не только лишним килограммам, но и себе. Увы, для многих неправильное и безрассудное питание становится неотъемлемой частью их образа жизни, и даже источником удовольствия. В результате возникает лишний вес, которого так сложно избавиться. Однако относиться к этой проблеме необходимо иначе. Ведь все мы давали себе обещания начать худеть, но почему-то не смогли довести это до конца. Может быть, у вас уже был опыт похудения, но потом вес вернулся с новой силой. Тем не менее, если вы дадите шанс себе и решитесь изменить свою жизнь, вы получите невероятные результаты! Эта книга поможет вам в этом сложном путешествии.
Представляем вашему вниманию книгу, которая не претендует на открытие новых фактов или доступное изложение уже известных истин. Ее автор поставил перед собой цель - провести анализ различных теорий о гармоничной и здоровой жизни, а также поделиться с вами своим личным опытом практического применения этих учений. Это книга, наполненная размышлениями о том, какие вещи способствуют достижению гармонии в нашей жизни, а что наоборот - препятствуют. Автор делится своими наблюдениями по поводу различных модных теорий и методов оздоровления и омоложения, основываясь на собственном опыте. Он также предлагает рекомендации по правильному применению различных систем знаний, чтобы помочь вам на пути к достижению гармонии в вашей жизни.
В книге "Достигаем желаемого" Алекс Экслер, известный писатель с проблемами лишнего веса, рассказывает о своем личном опыте борьбы с ненужными килограммами. Через множество упорных исследований и многолетний поиск, он нашел эффективную систему, которая позволила ему достичь желаемого веса и сохранить его без лишних страданий и мучительных диет. Автор описывает все пройденные им этапы, начиная от правильной мотивации и заканчивая различными методиками питания, включая как неэффективные, так и полезные. В книге также подробно разбираются типичные ошибки и мошенничества, связанные с похудением, и дается подробный план действий, чтобы достичь желаемых результатов.
В мире бодибилдинга и фитнеса существует легенда, именем которой все восхищаются - Станислав Линдовер. Император совершенства своего тела и обладатель идеальных пропорций, Станислав тщательно хранит секрет своего успеха. В революционной книге, наполненной многолетним опытом, он открывает двери к миру экстремальной формы. Эти правила и советы - мощный катализатор для любого, кто мечтает о наборе мышечной массы. Исходя из многолетнего опыта, Станислав Линдовер предлагает не только систему высокоэффективных тренировок, но и уникальное питание, которое является неотъемлемой частью его успеха. Книга подробно иллюстрируется пособием для тренировок, которое поможет избежать распространенных ошибок.
Доброго времени суток! Меня зовут Катя, и я рада представить вам свою книгу "Секреты Вечной Молодости". С самого раннего возраста многие пытаются найти средства и способы, чтобы сохранить свою молодость, и я не стала исключением. В течение многих лет я исследовала и испытывала различные методики и подходы, чтобы достичь желаемого результата. И вот, наконец, я готова поделиться с вами "8 ключами к Молодости". В моей книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам сохранить свою молодость, как физическую, так и эмоциональную. Благодаря этим ключам, вы не только узнаете, как выглядеть моложе своих лет, но и научитесь чувствовать себя легко и энергично.
Книга "Секреты здорового образа жизни: знания, которые помогут вам сохранить здоровье и избежать болезней" предлагает уникальную перспективу на то, как важным является наш образ жизни для поддержания и восстановления здоровья. Автором является известный врач и нутрициолог, обладающий обширными знаниями в области медицины и более чем 14-летним опытом работы. В эпоху, когда медицина играет важную, но всего лишь 10% роль в нашем благополучии, а наш образ жизни - целых 50-60%, важно знать, какие факторы влияют на наше здоровье и какие шаги можно предпринять, чтобы предотвратить появление болезней в нашем современном мире.
Увлекательное путешествие в историю ритуалов и традиций оживляется в страницах этой книги. Ароматы Масленицы, Пасхальных праздников и дней памяти предков переносят нас в далекое прошлое, когда эти обряды и обычаи зарождались. А здесь, рядом с ними, размещены ценные сокровища - рецепты ритуальных и праздничных блюд, которые по праву называются наследием предков. В этой заполненной исторической насыщенностью книге собраны не только старинные рецепты, найденные в домашних блокнотах сельских и городских православных христиан. Здесь также одушевлены современные продукты и передовые технологии, позволяющие без труда возродить атмосферу прошлого на современной кухне.
Данная книга предлагает революционные методы ухода за фигурой, отходящие от привычных диетических ограничений и голодовок. Автор, столкнувшись с проблемой избыточного веса, был вынужден экспериментировать с различными подходами, чтобы достичь желаемых результатов. Наконец, спустя много месяцев исследований, было найдено инновационное решение, которое помогло автору избавиться от 30-ти килограммов и, что самое важное, без отказа от радости пищи и жизненного комфорта. В этой книге автор детально раскрывает свою методику, описывая конкретные шаги, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и наладить здоровый образ жизни без чрезмерных ограничений.
В своем произведении, автор Мэри Френсис Кеннеди Фишер, представляет исследование о том, как три фундаментальные человеческие потребности - пища, безопасность и любовь - взаимосвязаны и влияют на нашу жизнь. Вслед за этим, книга погружается в уникальное явление, известное как кетодиета, которая изначально была разработана для лечения эпилепсии, но сегодня переживает свою вторую жизнь. С поддержкой известных знаменитостей, таких как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу и Меган Фокс, категорический интерес к кетодиете только усиливается. В книге представлены факты, различные мнения, отзывы и детальные рекомендации, которые вместе создают полноценное руководство для применения этой диеты в вашей собственной жизни. Но краткое описание этой книги не заканчивается только на этом.
Новая книга рассказывает о том, как изменение привычного рациона питания может привести к здоровью и успеху. Автор предлагает простые способы исключить определенные продукты или заменить их, чтобы получить энергию, ясность ума и вдохновение для творчества. Читатели смогут наслаждаться жизнью, ощущая себя лучше и улучшая качество своего существования. Важно отметить, что перед внесением изменений в свой рацион следует проконсультироваться со специалистом, так как возможны противопоказания и нежелательные эффекты. Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия использования представленной информации.
Ощущаешь вечное порабощение никотином? Несчастными курительными пропагандами заполняются твои мысли? Остается лишь воспоминание об утраченном здоровье и несбыточной мечте о свободе от этой дурной привычки? Если ты никак не можешь найти выход из этого бездонного лабиринта, то эта история как никогда близка тебе. Автор, который однажды был затянут пагубной пеленой никотинового дыма, брал со смертью шутки и беспардонно травил свою жизнь сигаретами. Взволнованный душой, уязвленный своей слабостью, он понес поражение. Все методы, какие только существовали, оказались бессильными перед могущественной стихией табака.
Книга под названием "Гастрономическое искушение: Вкусные рецепты с морской и пресной рыбы" является полезным руководством для тех, кто хочет разнообразить свой ежедневный рацион питания. Разделенная на две части, эта книга предлагает богатый выбор блюд, приготовленных из разнообразных видов рыбы. Первая часть книги посвящена популярным морским видам рыбы, таким как сельдь, минтай, путассу, треска, сайда и хек. Автор поделится с читателями самыми изысканными рецептами, включающими засолку, маринование, тушение, отваривание и жарение. Не только каждое блюдо имеет свою уникальную атмосферу, но и дополняется подробным описанием пищевой ценности каждого вида рыбы. Вторая часть книги уделена пресной рыбе, такой как лосось, скумбрия, ставрида и рыбы речные.
Книга "Морской деликатес: разнообразие блюд из рыбы" охватывает все аспекты готовки самых утонченных и вкусных рыбных блюд. В первой части книги вы найдете рецепты, которые помогут каждому, независимо от опыта в кулинарии, создать ежедневное блюдо из самых популярных видов рыбы, таких как сельдь, минтай, путассу, треска, сайда и хек. Вторая часть книги посвящена более изысканным и роскошным видам рыбы, таким как лосось, скумбрия, ставрида и рыба речная. Независимо от способа приготовления - засолки, маринования, тушения, отваривания или жарки - вы сможете найти самые подробные инструкции для приготовления разнообразных блюд на вашем домашнем столе.
Жаждете внести изюминку в рацион своей семьи, создавая здоровые, аппетитные и питательные блюда? В замечательной книге "Кулинарная Хрестоматия" собраны легкие в приготовлении, но при этом полезные рецепты на каждый день. В этом сборнике вы найдете разнообразные варианты соусов, мясных блюд, чудесных кулинарных экспериментов для самых маленьких гурманов, концентрированные бульоны, омолаживающие напитки, охлаждающие салаты и сытные супы. Все рецепты основаны на принципах сбалансированного питания и исключают продукты, которые могут нанести вред здоровью. Красочное изображение на обложке взято из свободных источников и не имеет указания авторства.
В своей книге "Пустыши и иллюзии: разоблачение ошибочных методов красоты", автор Сергей Малозёмов подробно анализирует неправомерные и бесполезные способы достижения идеала красоты. Вместо бесконечного применения модных диет, он показывает читателям правильные подходы к питанию и его влиянию на внешний вид и самочувствие. Книга также раскрывает предостережения о бесполезности и дороговизне "лечебной косметики" и некоторых медицинских процедур, чья эффективность сомнительна. Читатели узнают об истории пластических операций от древности до современности, а также познакомятся с научным подходом к использованию косметики и парфюмерии.
В книге "Сила сладкого: отказ от сахара и обретение счастья" доктор Лиана Ненашева раскрывает перед нами вопросы, связанные с непреодолимой привязанностью к сладкому. А что кроется за этой зависимостью? Что на самом деле говорит наше тело, когда мы снова и снова поддаемся соблазну сладкой выпечки? Ненашева, известная эксперт по питанию и расстройствам пищевого поведения, помогает понять, как сахарное влечение влияет на нашу жизнь. В своей книге она анализирует анатомические, биохимические и биоэнергетические аспекты этой проблемы. Она обозначает причины и последствия нашей излишней любви к сладкому.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам найти лучший путь к стройной фигуре, о которой вы так мечтали. Забудьте о бесконечных диетах, которые приводят только к временным результатам - секрет успеха кроется в психологии. Признанный гипнотерапевт Андрей Ракицкий создал энциклопедию методов и решений, которые не только позволят вам контролировать свой вес, но и изменить взгляд на свою жизнь. В этой книге вы узнаете, как научиться слушать свое тело, контролировать свои аппетиты и достичь насыщения без чрезмерной еды. Автор поделится великолепными инструментами саморегуляции и самовосстановления, которые помогут вашему организму функционировать наилучшим образом.
В наше время современный человек страдает от недугов, вызванных технологической пищей. Аллергии, проблемы с сердцем, депрессия, хроническая усталость и апатия - все это постоянные спутники его жизни. И неудивительно, ведь организм постоянно подвергается отравлению от влияния внешней среды. Возможно, решение проблемы здесь гораздо ближе, чем мы думаем. Вспомним более древние времена, когда векам на Руси приходилось жить на протяжении ста лет. Чем же обусловлено такое долголетие? Загадка кроется в одном простом ингредиенте - ржаной закваске. На протяжении истории наше предки использовали этот особый продукт для приготовления не только хлеба, но и различных других блюд.
Эта книга представляет собой откровенное свидетельство гениального московского врача, который в своей клинике обнаружил революционный подход к лечению хронических заболеваний. В ней раскрываются истинные причины гипертонии, атеросклероза, диабета и других непоправимых болезней, которые оказываются практически неуязвимыми перед современной медициной. Автор выделяется своим парадоксальным видением человеческого организма, что помогает его пациентам обрести истинное здоровье. Долгие годы доказательная медицина закрепляла непобедимость этих недугов, но благодаря беслекарственному методу, разработанному в клинике Шишонина, они становятся победимыми.