Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 45
В книге "Измени свою жизнь с помощью пищи" автор Регина Доктор представляет долгожданное продолжение своего предыдущего бестселлера "Здоровое питание в большом городе". В этой книге она обращается к нашей вечной стремлению сбросить излишний вес, улучшить здоровье и избавиться от хронических заболеваний. Основываясь на глубоком понимании значимости питания, Регина Доктор предлагает осмысленный подход к тому, что мы едим и как это влияет на нас. Она поднимает важный вопрос: что мешает нам просто изменить наш образ жизни в пользу здоровья? Автор делится своим экспертным знанием о нашей тяге к определенным продуктам, о наших пищевых пристрастиях и о пищевом поведении, которое можно и нужно изменить.
В уникальном исследовании, автор рассматривает кожу как незаменимый орган человеческого тела, который трудится непрерывно, служа связующим звеном между нашим внутренним миром и окружающей средой. Она выполняет невероятное количество функций, включая регулирование температуры тела, защиту от солнечных лучей и шоков, участие в процессе регенерации и даже активную работу в иммунной системе. Автор удивляет своих читателей, раскрывая тайны того, как наш ум влияет на наше состояние кожи. Он погружается в глубокое исследование биологических процессов, стоящих за этим феноменом, и раскрывает взаимосвязь между мыслями, настроением и нашими физическими проблемами. Но книга не просто ограничивается теорией - она предлагает читателям доступный и практический 21-дневный план восстановления кожи до почти идеального состояния.
Явление диабета, казалось бы, негативно затрагивающее лишь определенную часть общества, на самом деле становится всеобщей бедой нашего времени. По всей видимости, такая тревожная ситуация объясняется неправильным питанием, которому поддается большинство граждан, доступностью гастрономических изысков и ранним знакомством с простыми углеводами в рационе. Возможно, официальные статистические данные о 7% заболеваемости данным недугом серьезно недооценивают масштабы проблемы, ведь среди недавних исследований, проведенных американскими учеными, было опубликовано невероятное число в 12%. Ситуация вызывает тревогу, ибо серьезность и опасность диабета все чаще остается незамеченной.
В ходе долгих исследований учеными было раскрыто много тайн, связанных с органом, управляющим всеми процессами в человеческом теле - мозгом. Мы можем гордиться тем, что нам известно о том, как возникают наши эмоции, как функционирует память и как строятся сложные нейронные связи. Но в этой обширной области все еще остаются многочисленные белые пятна, требующие дальнейшего изучения и поиска ответов. Изучая этот удивительный орган, ученые обнаружили, что то, что мы едим, оказывает огромное влияние на наше сознание и мышление. Важным фактором становится питание, которое поддерживает наши мозговые функции и помогает нам достичь внутренней гармонии и баланса.
Загляните в таинственный мир русской культуры с новой книгой Лады Виольевой. В этой уникальной работе автор исследует сущность дороги русского лада и показывает, в каких обличьях продвигается душа по этому пути. Он разбирается с неправильными представлениями о природе русского домостроя, отвергая утверждения либералов и раскрывая секреты крепкого деревянного строительства. Книга также рассматривает важность русского костюма, открывая потрясающие параллели с одеянием самого Христа. Вы узнаете, как этот наряд связан с русской историей и духовностью. Однако автор не ограничивается только на этом. Он также исследует русскую трапезу и ее влияние на молодость и долголетие.
Эта книга - настоящий спасательный круг для тех, кто исчерпал все возможности поиска лечения в клиниках и госпиталях, тратил бесчисленные часы, пытаясь найти своего "супер-врача" и идеальное лекарство. Здесь вы найдете простые и легкодоступные правила, которые будут полезны даже для самых ленивых. Это понятный чек-лист по борьбе с простатитом и аденомой, который вы сможете применить, не завися от приема медикаментов и без постоянных финансовых затрат на БАДы. Вам предстоит открыть для себя отличительную особенность этой книги - ненародное средство или комплекс упражнений, способный привести к реальному результату.
Думали, что для достижения идеального тела нужно жертвовать своим здоровьем в спортзале? Или, быть может, считали, что для этого необходимо запасаться стероидами? Или же подумали, что красивое тело - прерогатива лишь Богов и звезд? Ответ прост: все это далеко от истины! В этой захватывающей книге вас ждут уникальные советы по питанию и готовые планы тренировок. А если вы решитесь следовать моим идеям в течение шести недель, то обретете лучшую версию себя. Ваше тело претерпит потрясающие изменения, и вы поймете, что такое настоящее телостроительство. Покажете ли вы себя на обложке журнала фитнес-мода? Вряд ли.
"Захватывающее чтение нового бестселлера от культового авторского дуэта — Андрея Лисицы, самого молодого академика РАН, и Елены Савчук, профессионального журналиста. В книге раскрывается уникальный подход к заботе о здоровье, который завоевывает все большую популярность в современном обществе. Вместо того чтобы сваливать ответственность на государство или врачей, авторы призывают каждого стать директором собственного здоровья, приняв на себя полную ответственность. Они демонстрируют, как использовать передовые сетевые технологии, которые доступны каждому владельцу смартфона, для эффективного управления своим физическим и психологическим благополучием." - Книга освещает не только теоретические аспекты здоровьесбережения, но и предлагает реальные инструменты и практические советы, которые помогут читателям принять контроль над своими жизнями и повысить качество своего здоровья. - Авторы приводят многочисленные исследования и примеры из жизни, чтобы убедительно продемонстрировать, как важно инвестировать в свое здоровье и как это может сказаться на общем благополучии. - Благодаря четкому изложению и доступному языку, книга будет полезным пособием для каждого, кто стремится оставаться здоровым и активным, научиться эффективно управлять своими ресурсами и найти баланс между работой, отдыхом и здоровьем.
Приветствую! Я Альбина Комиссарова, опытный медицинский специалист, занимающийся диетологией и эндокринологией. Моим желанием было создать полноценный руководство по диетологии, которое помогло бы читателям разобраться во всех нюансах этой области. Это что-то вроде "библии здорового питания", которую вы сможете использовать в повседневной жизни, чтобы успешно организовать свое питание и питание своей семьи, избегая необоснованных ограничений и сомнительных методик. Нынешний интернет полон информации о питании, но понять, что же правда, а что - нет, бывает непросто. Каждый блогер или автор утверждает свое, и мы запутываемся в их противоречивых советах.
Эта книга предлагает новаторский подход к обращению с животными в пищевой и других индустриях, исследуя последние открытия, подтверждающие преимущества вегетарианского питания. Вам предоставляется полная информация о фитохимических соединениях и обновленное руководство по питанию, основанное на актуальных данных. Это конденсированное издание богато деталями, но достаточно доступно для всех, кто желает основательно изучить составление сбалансированного рациона на основе растительной пищи. В книге представлена самая свежая информация о том, как растительные продукты могут снижать риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.
Эта увлекательная книга утверждает, что радость и здоровый образ жизни могут идти рука об руку. Ее авторы, опираясь на объективные научные исследования, рассказывают о том, как развенчивать распространенные мифы о правильном питании и физической активности. Их подход к Здоровому Образу Жизни (ЗОЖ) основан на здравом смысле, разнообразии и умеренности. В отличие от множества других книг, которые усиленно пропагандируют строгие диеты и волшебные добавки, авторы предлагают разумный и гармоничный путь к здоровью и балансу. Читатели смогут узнать, как физическая активность может превратиться в увлекательное и приятное занятие без лишних мучений.
Серия книг "Тайны с Анной Чапман" предлагает читателям погрузиться в захватывающий мир полезного питания и здорового образа жизни. И первая книга этой серии, "Ешь что дают?", полностью посвящена этим важным темам. Автор, Анна Чапман, задумалась над значимостью здорового питания и решила поделиться своими находками и исследованиями. Книга разворачивает перед читателем множество интересных вопросов. Почему именно этим темам уделено такое внимание? Возможно, потому что они давно занимают ум и сердце самой Анны. Она провела глубокое исследование на пути к построению своего здорового рациона, чтобы самостоятельно убедиться в его эффективности. Одним из ключевых моментов, говорящих в пользу автора, являются ее впечатляющие результаты.
Каждый из нас, мучаемый проблемой лишнего веса, ведет непрекращающуюся войну с своим телом. Странно, что даже самые упорные усилия и ценные рекомендации тренеров и диетологов не приводят к желаемым результатам. Вечно появляющиеся на теле весы и приобретенные тренажеры становятся поистине бессмысленными. Всем нам знакома весьма банальная фраза, что "абсолютно все, что нужно для похудения, это контроль над пищей и больше двигаться". Но, похоже, это только на первый взгляд. Последние научные исследования показали, что на пути к стройной фигуре нам необходимо обращать внимание не только на калорийность и физическую активность, но и на другие аспекты.
Времена изменились и сегодня молодость определяется не только отсутствием седины и морщин. Она представляет собой идеальный баланс жизненных сил: отличное самочувствие, энергия, здоровье и жажда приключений. Если вы также хотите обрести этот образ жизни, то эта книга станет вашим главным помощником. В ней вы найдете все необходимые сведения - от теоретических основ до практических упражнений, которые помогут вам безопасно и эффективно откатить ход времени на не менее десять лет всего за несколько месяцев. Питание, дыхательная гимнастика, уникальные техники тибетского омоложения, позитивное мышление, фишки и методы – уже через некоторое время окружающие начнут удивляться вашей молодости и спрашивать у вас секрет ее сохранения.
Новая книга предлагает уникальный подход к преодолению хронических заболеваний и достижению здоровья. Автор сам столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, прежде чем понял, что ключевым фактором в их преодолении является крепкий сон. Он отверг путь лекарств и нашел альтернативный метод, который предлагает всем, кто устал от использования медикаментов. Книга предлагает простые правила, которые особенно подходят для ленивых, но это не обычные народные средства или физические упражнения. Здесь представлен целый алгоритм, который стал ключом к положительным изменениям в жизни автора. Перелом возник, когда автор осознал, что крепкий сон - фундамент для победы над заболеваниями.
В самом обыденном жизненном поведении многих людей есть знакомая нам обрядовость. Каждое утро мы начинаем с чашки ароматного кофе, многие из нас обращаются к шоколадке в неприятных ситуациях, а еще одна категория людей успокаивается булочкой после нервного дня. Некоторые даже считают свои привычки погрешностями, но на самом деле они могут свидетельствовать о проблемах с отношением к пище. Каролин Кокер Росс в своей книге "Свобода от пищевой зависимости" раскрывает множество физиологических, неврологических и психологических аспектов, связанных с этой проблемой, и предлагает эффективную программу для избавления от нездоровой тяги к еде. В отличие от большинства книг на тему диет и ограничений, данная работа не призывает к отказу от пищи или к применению радикальных мер.
Данное руководство является незаменимым путеводителем для всех, кто следует кето-диете или только задумывается о ее применении. В нем вы найдете все необходимые знания о кето-питании с применением различных продуктов. Автор книги не только подробно раскрывает концепцию кето-диеты, но и предлагает многочисленные рецепты, которые помогут вам разнообразить свой рацион. Вы узнаете, как правильно выбирать продукты для составления своего кето-меню и как находить заменители углеводам, не ущемляя при этом вкусовые преимущества. Благодаря этому руководству вы сможете наслаждаться разнообразными кето-блюдами, начиная с завтраков, где авокадо играет главную роль, и заканчивая удивительными кето-десертами. Книга содержит множество практических советов, которые помогут вам преодолеть трудности на пути кето-питания и осознанно составить свое ежедневное меню.
В увлекательной книге "Трансформация пищевых привычек: новый подход к борьбе с перееданием и ожирением" автор предлагает революционный метод изменения пищевых привычек и достижения идеальной фигуры. Забудьте о долгих консультациях с психотерапевтами и огромных затратах времени, ведь теперь вы можете самостоятельно преобразить свою диету и сделать первые шаги уже через неделю! Автор представляет уникальные и проверенные техники, которые помогут вам перепрограммировать свое отношение к еде и восстановить гармонию с вашим телом, не тратя на это более 45 минут в день. Избавьтесь от переедания и ожирения, не применяя сложные и изнурительные методы! Обратите внимание, что рекомендации в книге могут не подходить для всех, и перед началом применения нового метода лучше проконсультироваться со специалистом.
Аннотация: Книга "Долгожительство: учение Андрея Ворона и новые идеи" представляет собой результат изучения и практического применения учения украинского мольфара Андрея Ворона о продлении жизни. Автор, заинтересовавшись этой темой в 2013 году, написал отдельную работу "Конспект з науки житевої мудрості" в 2014 году, в которой систематизировал и дополнил учение А. Ворона. С тех пор прошло пять лет, и в книге автор делится своими новыми идеями об улучшении популяризации основ долгожительства, включая вопросы о влиянии воды на долголетие человека. Он напоминает, что А. Ворон учил пить только чистую воду, избегать сладких и соленых (минеральных) напитков, а также предупреждал о печальных последствиях употребления пива.