В мире бодибилдинга и фитнеса существует легенда, именем которой все восхищаются - Станислав Линдовер. Император совершенства своего тела и обладатель идеальных пропорций, Станислав тщательно хранит секрет своего успеха. В революционной книге, наполненной многолетним опытом, он открывает двери к миру экстремальной формы. Эти правила и советы - мощный катализатор для любого, кто мечтает о наборе мышечной массы.
Исходя из многолетнего опыта, Станислав Линдовер предлагает не только систему высокоэффективных тренировок, но и уникальное питание, которое является неотъемлемой частью его успеха. Книга подробно иллюстрируется пособием для тренировок, которое поможет избежать распространенных ошибок.
