Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 38

Вкладываете ли вы себе в пищевой рацион больше, чем думаете? Весьма вероятно. Но, признайтесь, знаете ли вы, что именно отказ от определенных продуктов может пролонгировать вашу жизнь? В новой впечатляющей книге Доктора Гандри исследуются интереснейшие и парадоксальные факты о долголетии и здоровом образе жизни. Вперечисление: животные жиры могут сократить дни вашего существования, неприятной путанице приведут избытки железа в организме, а прекрасно оживленный метаболизм позволяет восхитительно прожить каждый миг, но не надолго. Великое множество приведенных в книге научных фактов и составленная специальная программа помогут вам дожить до преклонного возраста, оставаясь практически ни с чем не болеющими.

"Новый веганский кулинарный гид" – книга, которая перевернет ваше представление о вегетарианской кухне! В этом сборнике вы найдете множество простых, но невероятно вкусных рецептов, составленных исключительно из растительных продуктов. Авторы, эксперты в области рациона питания, разработали уникальный план питания, основанный на принципах веганства. Они предлагают вам переосмыслить полностью свой рацион питания и обнаружить новые растительные версии любимых классических блюд. Забудьте о мясе, яйцах и молочных продуктах – эти рецепты покажут вам, что растительная пища может быть не только полезной, но и невероятно вкусной! Вы сможете порадовать ваших близких восхитительными обедами, удивить даже самых заядлых мясоедов сенсационными вегетарианскими блюдами, насладиться необычными снеками и потрясающими десертами.

Откройте для себя неповторимый мир сладостей и наслаждения! В условиях заточения дома, когда мир кажется серым и однообразным, найдите свою палитру радости и утешения в удивительной книге рецептов. Забудьте о скуке и погрузитесь в мир шоколадных вкусов, который позаботится о вашем настроении и благосостоянии. Обратите внимание на тепло и уют, которые способен доставить ароматный горячий шоколад – нежный нектар на блюде из сверкающего кристалла. Откройте для себя секреты приготовления этого божественного напитка, который подарит вам ощущение непреходящего блаженства на самый обычный день. Насыщенный и изысканный черный шоколад будет вашим верным спутником в борьбе с усталостью и недостатком энергии.

Книга "Священное питание: Возвращение к духовной гармонии" открывает новый взгляд на наше отношение к пище и заботе о здоровье. Автор Рита Мэддэн, известный нутрициолог, приглашает нас задуматься о том, как пища становится не только источником питательных веществ, но и объектом поклонения. Она приглашает нас вернуться к идеалам и ценностям, затерянным в суете современной культуры, и заново открыть для себя ритуал еды как духовное общение с Богом. Рита Мэддэн строит свой подход, опираясь на мудрость православной традиции и сочетая ее с современными научными исследованиями. В книге она предлагает принципы питания и жизненного ритма, которые помогут нам не только укрепить здоровье, но и достичь гармонии с душой.

В книге "Сладкое истощение: Сокрытые угрозы сахара" автор Марион Телье бесстрашно опровергает наше незаметное и безразличное потребление сахара. Результаты последних исследований громогласно указывают на то, что этот коварный ингредиент играет решающую роль в нарушении обмена веществ и является главной причиной хронических заболеваний и ожирения. Благодаря экспертизе Марион Телье, натуропата и исследователя, мы можем научиться обнаруживать скрытый сахар в нашей диете и надежно изменить наши пищевые привычки. Книга "Сладкое истощение: Сокрытые угрозы сахара" предназначена для широкого круга читателей, которые хотят осознанно изменить свое отношение к потреблению сахара.

Книга «Экстаз вкуса» позволит вам окунуться в мир кулинарных экспериментов и насладиться яркими вкусовыми сочетаниями. Автором этой кулинарной энциклопедии является известный и талантливый фуд-блогер Нина Финаева, чьи веганские десерты уже давно стали неотъемлемой частью ассортимента магазинов здорового питания. После популярности ее конфет и печенья, читатели получают возможность сами приготовить эти профессиональные и заманчивые вкусности дома. В своей книге, Нина описывает свои сладости как что-то более чем просто вкусные - они безгрешные. Ведь это не только полезные десерты, но также и полностью веганские, не причиняющие вреда ни нашей фигуре, ни нашей карме, ни живым существам.

Во множестве аюрведических произведений лежат глубокие знания о том, как значение того, что, когда и как много мы едим влияет на наше здоровье. Аюрведические принципы простираются гораздо дальше, чем приверженность к определенной религии, обычаям, или установленным порядкам. При условии правильного и полного усвоения пищи, она сможет приносить только пользу, но это зависит не только от качества и состава продуктов, но и от их количества, времени приема, погодных условий, окружения и даже нашего душевного состояния. Безусловно, перед использованием этой информации, необходимо получить профессиональную консультацию, и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные противопоказания и последствия, которые могут возникнуть.

С точки зрения питания, многие из нас видят магазинные сладости как ежедневные удовольствия, не подозревая о потенциальных негативных последствиях. Однако, бурный всплеск сахара в крови может привести к непреодолимому желанию есть еще больше и неизбежному набору веса. Но что, если мы сообщим вам, что есть способ приготовить вкусные сладости без использования белого сахара, обычной муки, сливочного масла, молока и яиц? Вы не поверите, но это абсолютно возможно! В нашей книге представлены 38 простых рецептов, объединенных идеей здорового питания. И что самое лучшее - для приготовления этих вкусностей вам практически не потребуются редкие ингредиенты или долгие поиски по специализированным магазинам.

Вы хотите открыть для себя новый мир безмясных и бесмучных кулинарных шедевров? Хотите насладиться вкусом изысканных блюд, не содержащих мясо, яйца, сахар или муку? И это еще не все - эти рецепты подходят даже для поста и аллергиков! В новой книге вы найдете 20 простых, но невероятно вкусных рецептов, для приготовления которых вам не понадобится ничего экзотического или дорогостоящего. Все ингредиенты легко доступны в любом магазине. Здесь нет места для псиллиума или чиа, лишь небольшое количество кокосового масла и молока. А еще, автор дарит вам возможность получить консультацию по любому из рецептов – ссылки вы найдете в конце книги.

Вокруг нас всегда оказываются люди, которые имеют всё необходимое. Подарить им что-то новое и оригинальное - настоящая задача. Но не стоит отчаиваться! Я подготовила для вас список прекрасных идей, которыми точно заинтересуется любой поклонник минимализма. Ведь именно они умеют видеть в простых вещах всю их красоту и ценность. Однако, чтобы сделать верный выбор, не обязательно путешествовать далеко или тратиться на дорогостоящие предметы. Все подарки из этого списка можно приобрести в любом городе мира, и что радует, даже создать своими руками. Таким образом, вы сможете передать свои личные чувства и заботу через каждую деталь. Следуя предложенным советам и рекомендациям, вы точно найдете идеальный подарок, который станет для вашего близкого человека настоящим сокровищем.

Жажда нахождения качественных и полезных продуктов питания становится все более актуальной в нашей современной действительности. Мы постоянно слышим слухи и заблуждения о том, что маргарин изготавливают из нефти, а майонез на перепелиных яйцах считается золотым стандартом питания. Как в таком мире разобраться в многообразии продуктов, бороться с подделками и не попасть в ловушку продавцов, которые знают, как завлечь наши вкусовые предпочтения? В своей первой книге "Искренняя пища: выбор продуктов для поддержания здоровья" Айк Геворкян, опытный специалист по пищевым продуктам, рассказывает нам о всех нюансах подбора качественных и безопасных продуктов питания.

В новой книге "Здоровье в своих руках" авторы Дин и Энн Орниш предлагают простые и понятные правила, которые помогут нам изменить свою жизнь к лучшему. Они ведут нас через лабиринт современной диетологии и фитнеса, показывая, как правильное питание, активное движение, позитивное мышление и глубокая эмоциональная связь могут стать фундаментом счастливой и гармоничной жизни. Авторы делятся не только научными знаниями и исследованиями, но и собственным опытом работы со знаменитой семьей Клинтон. Они помогали им в достижении здорового образа жизни и укреплении иммунитета. Теперь они хотят поделиться своими секретами с каждым из нас. В книге вы найдете ответы на такие важные вопросы: почему именно эти простые правила работают, как интегрировать их в свою повседневную жизнь, как справиться с трудностями и испытаниями, которые встречаются на этом пути. "Здоровье в своих руках" - это не просто книга о здоровом образе жизни.

В увлекательной книге "Искусство гармоничной пищи" автор Нелли Грожан погружает нас в важную роль пищи в нашей жизни. Вместо обычных фактов о еде, она рассказывает нам, что еда требует от нас не только времени и физической энергии, но и значительной части нашего внутреннего потенциала. Мы часто забываем, что наше органическое существо стремится поддерживать себя, и книга напоминает нам, что мы можем обогащать свои жизни, эффективно расходуя свои ресурсы. Основываясь на своих знаниях в области натуропатии и холистической медицины, доктор Грожан предоставляет нам простые и понятные рецепты сырой кухни, которые помогут нам избавиться от вредных веществ, проникающих в наши организмы из окружающей среды.

Эта книга - результат многолетнего опыта в области спортивного и здорового питания. Автором является признанный эксперт, который не только консультировал профессиональных спортсменов, но и проводил семинары для тренеров и консультантов по спортивному питанию. Его знания исходят из глубокого понимания нутрициологии и медицины. Но это не просто еще одна книга о правильном питании. Здесь автор предлагает уникальный методический подход, который позволит вам освоить основы и принципы спортивного питания в кратчайшие сроки. Весь материал структурирован и легко воспринимается, что делает эту книгу идеальной для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и активному долголетию. Интернет пестрит различными мифами и заблуждениями о здоровом питании, что только усложняет наше понимание этой темы.

"Тайна победы: История непревзойденной женщины" Джанетт Мюррей-Уэйклин – обычная женщина, чья жизнь внезапно перевернулась вверх дном, когда ей поставили диагноз агрессивной формы рака груди. Врачи предсказали ей всего лишь полгода жизни. Но вместо покорения фаталистической судьбы безропотно, Джанетт решает бросить вызов консервативной медицине. Чувствуя, что логика официального лечения оставляет желать лучшего, Джанетт неожиданно для всех принимает в свои руки управление своим здоровьем. Радикальное изменение ее образа жизни становится ключом к выздоровлению. В этой потрясающей книге описывается удивительная история одной женщины, которая в упорной борьбе с раком смогла одержать победу благодаря своей неординарной силе воли и готовности отказаться от привычного.

В этой удивительной книге вас ждут невероятные приключения – ежедневные записи путешествия Джанетт Мюррей-Уэйклин, сопровождающие ее на настоящем испытании – годовом ультрамарафоне вокруг живописной Австралии. Во время этого марафона, который она совершила с супругом Аланом, автор писал откровенные заметки о своих эмоциях и событиях, которые происходили каждый день. Страницы книги раскрывают перед нами широкий спектр переживаний и трудностей, с которыми столкнулись отважные супруги во время этого невероятного приключения. Здесь есть моменты радости, вдохновения, грусти и юмора, которые позволяют получить полное представление о их жизни на протяжении всего путешествия. Но это не только история беговых тренировок и физических испытаний.

В современном обществе крайне актуальной проблемой является вопрос о качестве питания. Все мы знаем, что здоровое питание играет огромную роль в нашем благополучии, однако часто сталкиваемся с трудностями в выборе правильной пищи. Мы живем в быстром темпе, едим на бегу и редко задумываемся о том, что именно мы употребляем. Но что если я скажу вам, что питание влияет на нашу жизнь гораздо сильнее, чем курение и алкоголь? Современные исследования показывают, что нездоровое питание увеличивает риск развития серьезных заболеваний. Невероятно, но факт – то, что мы едим, может быть опаснее сигарет и выпивки. В свете этой проблемы, все больше и больше людей стремятся к идеальному питанию.

В поисках идеальной фигуры и долгосрочных результатов вам пришлось исследовать все возможные способы похудения. Однако, каждый эксперимент оканчивался временным успехом или ухудшением самочувствия. Вам было сложно соблюдать долго диету, а интенсивные тренировки лишь оставляли вас истощенными и без сил. Но вот, под влиянием мудрости веков, вы открываете новый путь к своей цели. Аюрведа предлагает бережный и индивидуальный подход к похудению. Главное - отсутствие химических препаратов и побочных эффектов. Взглянув на эту книгу, вы погружаетесь в уникальный мир древней мудрости, которая поможет вам справиться с проблемой лишнего веса натуральным путем.

Откройте для себя новые возможности на пути к здоровью с необычными рецептами, разработанными знаменитым натуропатом-экспертом в области антивирусной медицины - имбирем. Эта восхитительно излагаемая книга поможет вам укрепить свою защиту от вирусов, гриппа и простуды, а также усилить свой иммунитет. Исследования позволили научно подтвердить эффективность этих природных ингредиентов. В книге вы найдете подробные инструкции о том, как готовить чаи, настои, компрессы и бальзамы, используя лишь доступные компоненты. Итак, держитесь на чеку и готовьтесь к вызовам! Приобретая эту книгу, пожалуйста, имейте в виду, что администрация сайта LitRes не несет ответственности за достоверность предоставленной информации.

В середине суетливого городского образа жизни, когда здоровье находится под постоянной угрозой, кто не хотел бы обрести профилактическое средство, способное защитить организм от различных заболеваний? В книге "Свойства ферментированных чаев: руководство по приготовлению лечебных сборов" автор дает полезные рекомендации по тому, как самостоятельно приготовить домашние ферментированные чаи из лекарственного растительного сырья. Он объясняет, что правильно подобранный сбор обладает не только неповторимым вкусом, но и целебными свойствами, которые способны укрепить иммунную систему и улучшить общее самочувствие.