Бесплатно скачать книги автора Наталья Зубарева в формате fb2, либо читать онлайн
"Жизнь в гармонии: помощь врача для женского здоровья" - это исключительная книга, написанная знаменитым врачом Натальей Зубаревой, который посвятил свою карьеру исследованию гормонального здоровья и питания. Автором собраны острые вопросы женского здоровья, ценные советы и тысячи обнадеживающих историй выздоровления от благодарных пациенток. Эта книга, под названием "Все о гормонах: путь к внутренней гармонии", является уникальной женской энциклопедией здоровья. В ней вы узнаете о различных способах снижения веса, преодоления бессонницы и восстановления нормального женского цикла. Автор дает ценные рекомендации о том, как стать красавицей с идеальной кожей, ногтями и волосами, а также как обрести бесконечный заряд энергии и сил. Однако "Все о гормонах" не только предлагает ответы на вопросы о женском здоровье, но и наиболее серьезные и актуальные проблемы, связанные с гормональным дисбалансом.
Новая книга, наполненная уникальными знаниями, готовится перевернуть ваш мир! Ее создатели не перестают удивлять - впервые открывается доступ к конфиденциальной информации об иммунитете, женском здоровье и ранее недоступных способах борьбы с такими проблемами, как ПМС, КОК и целлюлит. Если вы всегда мечтали получить незаменимые секреты о беременности и грудном вскармливании, то эта книга именно для вас. Однако, большое внимание уделяется и мужчинам! Наконец-то, в новом издании, книга включает разделы, которых так не хватало в предыдущей версии и которые сотни тысяч читательниц с нетерпением ожидали.
"Магистр бестселлеров" - так прозвали Наталью Зубареву, известную практикующего доктора превентивной и функциональной медицины. Ее книги, "Вальс гормонов" и ее продолжение "Вальс гормонов-2", завоевали сердца миллионов читателей. Но автор не ограничивается только литературной деятельностью. Она также создала самый популярный образовательный блог @doctor_zubareva, имеющий более 2,7 миллионов подписчиков, и онлайн-проект "Академия Здоровья" (@zubareva_online). Наталья также является научным редактором книжной серии издательства АСТ. В ее новой книге, Наталья Зубарева затрагивает тему кишечника - или, как она его называет, "второго мозга" человека.
Книга "Польза в самоизоляции: забота о здоровье и личной эффективности" предлагает нам уникальную возможность жить полноценной жизнью даже в условиях самоизоляции. В то время, когда мир стоит на паузе, мы можем использовать это время на благо себе и своему здоровью. Автор подчеркивает, что важно не только не тратить время впустую, но и использовать его с максимальной пользой. Одно из главных направлений, на которое обращает внимание автор, - это восстановление идеального режима дня. Столь часто нарушаемый и неуравновешенный график можно привести в норму и сделать его более удобным и эффективным. Книга предлагает различные методики и рекомендации для создания гармоничного расписания, который будет способствовать нашему физическому и эмоциональному благополучию. Важным аспектом, поднятым в книге, является и забота о здоровом питании.