"Осознай силу домашней изоляции и закрытых фитнес-клубов - они далеко не причина, чтобы сопрягаться с холодильником и откладывать тренировки на неопределенное будущее. Воспользуйся этим временем наиболее эффективно и выгодно. Пересмотри свое питание, разработай идеальное меню, разработай план тренировок, подготовь инвентарь (да, он существует в каждом доме - просто проявите немного фантазии). Иди путем к достижению лучшей версии себя!"
В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для достижения своей идеальной формы во время домашней изоляции. Она предлагает практические советы по корректировке вашего рациона питания, составлению специального меню и разработке гибкого плана тренировок, который подвергнет испытанию все группы мышц.
