Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 39
Во множестве аюрведических произведений лежат глубокие знания о том, как значение того, что, когда и как много мы едим влияет на наше здоровье. Аюрведические принципы простираются гораздо дальше, чем приверженность к определенной религии, обычаям, или установленным порядкам. При условии правильного и полного усвоения пищи, она сможет приносить только пользу, но это зависит не только от качества и состава продуктов, но и от их количества, времени приема, погодных условий, окружения и даже нашего душевного состояния. Безусловно, перед использованием этой информации, необходимо получить профессиональную консультацию, и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные противопоказания и последствия, которые могут возникнуть.
С точки зрения питания, многие из нас видят магазинные сладости как ежедневные удовольствия, не подозревая о потенциальных негативных последствиях. Однако, бурный всплеск сахара в крови может привести к непреодолимому желанию есть еще больше и неизбежному набору веса. Но что, если мы сообщим вам, что есть способ приготовить вкусные сладости без использования белого сахара, обычной муки, сливочного масла, молока и яиц? Вы не поверите, но это абсолютно возможно! В нашей книге представлены 38 простых рецептов, объединенных идеей здорового питания. И что самое лучшее - для приготовления этих вкусностей вам практически не потребуются редкие ингредиенты или долгие поиски по специализированным магазинам.
Вы хотите открыть для себя новый мир безмясных и бесмучных кулинарных шедевров? Хотите насладиться вкусом изысканных блюд, не содержащих мясо, яйца, сахар или муку? И это еще не все - эти рецепты подходят даже для поста и аллергиков! В новой книге вы найдете 20 простых, но невероятно вкусных рецептов, для приготовления которых вам не понадобится ничего экзотического или дорогостоящего. Все ингредиенты легко доступны в любом магазине. Здесь нет места для псиллиума или чиа, лишь небольшое количество кокосового масла и молока. А еще, автор дарит вам возможность получить консультацию по любому из рецептов – ссылки вы найдете в конце книги.
Вокруг нас всегда оказываются люди, которые имеют всё необходимое. Подарить им что-то новое и оригинальное - настоящая задача. Но не стоит отчаиваться! Я подготовила для вас список прекрасных идей, которыми точно заинтересуется любой поклонник минимализма. Ведь именно они умеют видеть в простых вещах всю их красоту и ценность. Однако, чтобы сделать верный выбор, не обязательно путешествовать далеко или тратиться на дорогостоящие предметы. Все подарки из этого списка можно приобрести в любом городе мира, и что радует, даже создать своими руками. Таким образом, вы сможете передать свои личные чувства и заботу через каждую деталь. Следуя предложенным советам и рекомендациям, вы точно найдете идеальный подарок, который станет для вашего близкого человека настоящим сокровищем.
Жажда нахождения качественных и полезных продуктов питания становится все более актуальной в нашей современной действительности. Мы постоянно слышим слухи и заблуждения о том, что маргарин изготавливают из нефти, а майонез на перепелиных яйцах считается золотым стандартом питания. Как в таком мире разобраться в многообразии продуктов, бороться с подделками и не попасть в ловушку продавцов, которые знают, как завлечь наши вкусовые предпочтения? В своей первой книге "Искренняя пища: выбор продуктов для поддержания здоровья" Айк Геворкян, опытный специалист по пищевым продуктам, рассказывает нам о всех нюансах подбора качественных и безопасных продуктов питания.
В новой книге "Здоровье в своих руках" авторы Дин и Энн Орниш предлагают простые и понятные правила, которые помогут нам изменить свою жизнь к лучшему. Они ведут нас через лабиринт современной диетологии и фитнеса, показывая, как правильное питание, активное движение, позитивное мышление и глубокая эмоциональная связь могут стать фундаментом счастливой и гармоничной жизни. Авторы делятся не только научными знаниями и исследованиями, но и собственным опытом работы со знаменитой семьей Клинтон. Они помогали им в достижении здорового образа жизни и укреплении иммунитета. Теперь они хотят поделиться своими секретами с каждым из нас. В книге вы найдете ответы на такие важные вопросы: почему именно эти простые правила работают, как интегрировать их в свою повседневную жизнь, как справиться с трудностями и испытаниями, которые встречаются на этом пути. "Здоровье в своих руках" - это не просто книга о здоровом образе жизни.
В увлекательной книге "Искусство гармоничной пищи" автор Нелли Грожан погружает нас в важную роль пищи в нашей жизни. Вместо обычных фактов о еде, она рассказывает нам, что еда требует от нас не только времени и физической энергии, но и значительной части нашего внутреннего потенциала. Мы часто забываем, что наше органическое существо стремится поддерживать себя, и книга напоминает нам, что мы можем обогащать свои жизни, эффективно расходуя свои ресурсы. Основываясь на своих знаниях в области натуропатии и холистической медицины, доктор Грожан предоставляет нам простые и понятные рецепты сырой кухни, которые помогут нам избавиться от вредных веществ, проникающих в наши организмы из окружающей среды.
Эта книга - результат многолетнего опыта в области спортивного и здорового питания. Автором является признанный эксперт, который не только консультировал профессиональных спортсменов, но и проводил семинары для тренеров и консультантов по спортивному питанию. Его знания исходят из глубокого понимания нутрициологии и медицины. Но это не просто еще одна книга о правильном питании. Здесь автор предлагает уникальный методический подход, который позволит вам освоить основы и принципы спортивного питания в кратчайшие сроки. Весь материал структурирован и легко воспринимается, что делает эту книгу идеальной для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и активному долголетию. Интернет пестрит различными мифами и заблуждениями о здоровом питании, что только усложняет наше понимание этой темы.
"Тайна победы: История непревзойденной женщины" Джанетт Мюррей-Уэйклин – обычная женщина, чья жизнь внезапно перевернулась вверх дном, когда ей поставили диагноз агрессивной формы рака груди. Врачи предсказали ей всего лишь полгода жизни. Но вместо покорения фаталистической судьбы безропотно, Джанетт решает бросить вызов консервативной медицине. Чувствуя, что логика официального лечения оставляет желать лучшего, Джанетт неожиданно для всех принимает в свои руки управление своим здоровьем. Радикальное изменение ее образа жизни становится ключом к выздоровлению. В этой потрясающей книге описывается удивительная история одной женщины, которая в упорной борьбе с раком смогла одержать победу благодаря своей неординарной силе воли и готовности отказаться от привычного.
В этой удивительной книге вас ждут невероятные приключения – ежедневные записи путешествия Джанетт Мюррей-Уэйклин, сопровождающие ее на настоящем испытании – годовом ультрамарафоне вокруг живописной Австралии. Во время этого марафона, который она совершила с супругом Аланом, автор писал откровенные заметки о своих эмоциях и событиях, которые происходили каждый день. Страницы книги раскрывают перед нами широкий спектр переживаний и трудностей, с которыми столкнулись отважные супруги во время этого невероятного приключения. Здесь есть моменты радости, вдохновения, грусти и юмора, которые позволяют получить полное представление о их жизни на протяжении всего путешествия. Но это не только история беговых тренировок и физических испытаний.
В современном обществе крайне актуальной проблемой является вопрос о качестве питания. Все мы знаем, что здоровое питание играет огромную роль в нашем благополучии, однако часто сталкиваемся с трудностями в выборе правильной пищи. Мы живем в быстром темпе, едим на бегу и редко задумываемся о том, что именно мы употребляем. Но что если я скажу вам, что питание влияет на нашу жизнь гораздо сильнее, чем курение и алкоголь? Современные исследования показывают, что нездоровое питание увеличивает риск развития серьезных заболеваний. Невероятно, но факт – то, что мы едим, может быть опаснее сигарет и выпивки. В свете этой проблемы, все больше и больше людей стремятся к идеальному питанию.
В поисках идеальной фигуры и долгосрочных результатов вам пришлось исследовать все возможные способы похудения. Однако, каждый эксперимент оканчивался временным успехом или ухудшением самочувствия. Вам было сложно соблюдать долго диету, а интенсивные тренировки лишь оставляли вас истощенными и без сил. Но вот, под влиянием мудрости веков, вы открываете новый путь к своей цели. Аюрведа предлагает бережный и индивидуальный подход к похудению. Главное - отсутствие химических препаратов и побочных эффектов. Взглянув на эту книгу, вы погружаетесь в уникальный мир древней мудрости, которая поможет вам справиться с проблемой лишнего веса натуральным путем.
Откройте для себя новые возможности на пути к здоровью с необычными рецептами, разработанными знаменитым натуропатом-экспертом в области антивирусной медицины - имбирем. Эта восхитительно излагаемая книга поможет вам укрепить свою защиту от вирусов, гриппа и простуды, а также усилить свой иммунитет. Исследования позволили научно подтвердить эффективность этих природных ингредиентов. В книге вы найдете подробные инструкции о том, как готовить чаи, настои, компрессы и бальзамы, используя лишь доступные компоненты. Итак, держитесь на чеку и готовьтесь к вызовам! Приобретая эту книгу, пожалуйста, имейте в виду, что администрация сайта LitRes не несет ответственности за достоверность предоставленной информации.
В середине суетливого городского образа жизни, когда здоровье находится под постоянной угрозой, кто не хотел бы обрести профилактическое средство, способное защитить организм от различных заболеваний? В книге "Свойства ферментированных чаев: руководство по приготовлению лечебных сборов" автор дает полезные рекомендации по тому, как самостоятельно приготовить домашние ферментированные чаи из лекарственного растительного сырья. Он объясняет, что правильно подобранный сбор обладает не только неповторимым вкусом, но и целебными свойствами, которые способны укрепить иммунную систему и улучшить общее самочувствие.
Таинственная и захватывающая книга, пронизанная событиями, случившимися с героем несколько лет назад. В ней автор детально рассказывает о своем пути к избавлению от лишнего веса, который оказался нелегким и полным испытаний. Он внимательно изучал различные методы похудения и пробовал на себе их эффективность, пока не открыл единственно верный – способ похудения без запретов и строгих диет. Эта книга является настоящим откровением и показывает, что не всегда необходимо отказывать себе в пище и следовать строгим ограничениям, чтобы достичь своей мечты о стройной фигуре. Автор подробно раскрывает все секреты своего уникального подхода к похудению, основанного на его собственном опыте и исследованиях. Однако перед тем, как приступать к осуществлению нового метода, следует помнить о предостережениях.
Книга, которую ты сейчас держишь в руках, — это упрощенная и сокращенная версия популярного бестселлера Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». В 2013 году, когда она впервые вышла в свет, она вызвала настоящую революцию в области питания и здоровья. Эта книга переведена на 34 языка и оказала положительное влияние на более чем 1,5 миллиона людей по всему миру. В книге Дэвид Перлмуттер предлагает свои самые ценные мысли, идеи и кейсы, основанные на его исследованиях, и помогает читателям понять, каким образом правильное питание может положительно сказаться на работе и здоровье мозга.
"Заботься о своей микрофлоре и оставайся молодым!" - таков главный лозунг книги Стивена Гандри "Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте". В этой удивительной работе, автор, известный кардиолог и кардиохирург с многолетним опытом исследования микроорганизмов в организме, изменяет наше представление о старости и болезнях. Забудьте о склерозе, артрите и других "нормальных" проблемах старческого возраста! Секрет долголетия заключается в бактериях. В своей книге, Гандри убеждает нас, что наша судьба в старости неизбежно сводится к смерти, но длительность и качество жизни до этого момента зависят от миллионов микроорганизмов, населяющих наш организм.
Эта книга предлагает инновационные техники для гармонизации тела, духа и разума. Основной принцип, лежащий в основе подхода автора, заключается в комплексной программе управления здоровьем. Эта программа является неотъемлемым залогом вашего благополучия, энергичности и долголетия. Она приносит пользу всем, кто стремится достичь успеха в жизни, укрепить свое здоровье, побороть болезни и восстановить молодость. Эта книга подарит вам уникальные возможности полностью контролировать свою жизнь и заботиться о своем здоровье. Теперь вы сможете взять свою судьбу в свои руки и раскрыть потенциал, который у вас есть.
Книга "Жизнь в гармонии: секреты оптимизации гормональной функции" предлагает взглянуть на здоровье с новой стороны, отдавая должное важности гормонов в нашем организме. В ней автор, известный доктор Анна Кабека, поднимает особую тему - влияние гормональных перестроек, таких как менопауза, на наше здоровье и качество жизни. Анна Кабека проводит читателя через сложные моменты, связанные с гормональными изменениями, и предлагает оптимальные шаги по достижению гармонии в организме. Книга позволяет нам осознать, что никогда не поздно привести себя в форму, особенно когда речь идет о гормональных изменениях. Автор детально описывает влияние гормонов на состояние организма и предлагает практические рекомендации и стратегии для оптимизации гормональной функции.
Книга "Вдохновение на кухне: творчество с растительной пищей" от Жанин Донофрио является настоящим путеводителем в мир гастрономических открытий и эстетического наслаждения. Автор, чьи навыки и знания неоспоримы, поможет вам превратить скучную кухонную рутину в искусство на самом высоком уровне. Секреты создания правильной атмосферы и необычных сочетаний ингредиентов, а также советы по выбору свежих сезонных овощей - все это вы найдете на страницах этой кулинарной энциклопедии. "Вдохновение на кухне: творчество с растительной пищей" не просто сборник рецептов, это идеальный спутник хозяйки XXI века, где мясо и сливочное масло уступают место питательным веганским аналогам.