Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 37
Вы хотите достичь идеальных параметров своего тела без необходимости прибегать к изнурительным диетам и тренировкам? Книга Людмилы Волок "Худеем с удовольствием" предлагает уникальный подход к решению проблемы лишнего веса. В ней вы не найдете заурядных диетических рекомендаций и избитых физических упражнений. Автор предлагает индивидуальный подход, скрытый в каждом из нас. Откройте для себя свой неизведанный потенциал и разработайте собственную, не обременительную методику похудения после прочтения этой книги. Результаты не займут долго ждать, а сам процесс похудения станет настоящим удовольствием. Почувствуйте радость освобождения от лишнего веса и достигните желанной цели без лишних усилий и страданий.
Ухаживающая за природой, сохраняющая здоровье и украшающая образ жизни - вот только несколько аспектов вегетарианства, которые раскроет вам эта захватывающая книга. Современная мода и всеобщее признание полезных свойств вегетарианской диеты подают теплое приглашение в мир вегетарианства. Отказаться от мяса и начать путешествие по зеленому культу, на самом деле, не так уж и сложно. Однако, чтобы сделать это правильно и в полной мере ощутить все преимущества, важно сделать первый шаг с умом и знанием. В этой книге вы найдете исчерпывающие ответы на все скользкие вопросы, точку отсчета и путь к новой системе питания.
Внимание! Вашему вниманию предлагается уникальная книга, раскрывающая все секреты возникновения и лечения диабета. Забудьте о стереотипах, что отказ от сахара - это единственное решение. Автор развеивает все сомнения и говорит о глубоких причинах, которые доктора и общественность предпочитают умалчивать. Помимо этого, в книге вы найдете ключи к пониманию, как диабет не является приговором на всю жизнь, а скорее вызовом. Автор предлагает не только способы смягчить течение болезни, но и полностью излечиться от нее. Здесь собраны необычные рекомендации и жизненно важные советы, включающие в себя глубинные инструкции о прекращении борьбы с диабетом и начале его победы.
Аннотация для книги "Питание по сезону: здоровое и вкусное" Книга "Питание по сезону: здоровое и вкусное" предлагает читателям открыть для себя новый подход к питанию, основанный на использовании сезонных продуктов. Автор Татьяна Елисеева, сооснователь и главный редактор проекта EdaPlus.info, объясняет, почему питание по сезону является отличным решением и основой для здорового образа жизни. В книге собраны основные продукты для каждого месяца, а также представлены их полезные свойства и преимущества. Автор рассказывает о том, почему сезонные продукты являются полезнее, вкуснее и дешевле по сравнению с несезонными.
Одная книга, которая открывает перед вами двери к красивому и стройному телу без необходимости посещать тренажерный зал! Ее страницы полны уникальных советов о правильном питании, разумном режиме дня и самых эффективных программах тренировок, которые подарят вам идеальное тело, о котором вы всегда мечтали. В данной книге сложные вопросы о тренировках дома или на улице с использованием обычных приборов, таких как турник, брусья, пол и собственный вес, раскрываются простым и доступным языком. Оставьте в прошлом сложные и запутанные тренировки, ведь в этой книге вы найдете описание целых 247 (!) упражнений на все группы мышц, а также научитесь составлять собственные тренировочные программы и планы питания.
"Справочник о здоровье и питании: подробный анализ витаминов и минералов, их роли в организме и источники получения. Узнайте о том, как эти важные элементы помогают нам быть здоровыми и поддерживать наш организм в отличной форме. Это незаменимое руководство предоставляет подробное описание каждого витамина и минерала, который мы часто встречаем в наших ежедневных продуктах. Увлекательная информация о том, какие пищевые источники содержат эти питательные вещества, не оставит вас равнодушными. Важная информация от авторитетных экспертов. Есть вещи, о которых нужно знать перед принятием витаминов и минералов, и вы найдете полезные советы и рекомендации в этой книге.
"Совершенное благополучие без помощи лекарств, хирургов, докторов… Это действительно возможно? Автор книги "7 Шагов к Здоровью" основывается на многочисленных знаниях, полученных из научных исследований. Вы обнаружите, какие продукты следует включить в свою диету и какие "здоровые" продукты стоит исключить. Вы узнаете, как заменить утомительные тренировки и при этом сохранять отличную физическую форму. Откройте секреты ближайшего магазина, где можно найти питательные продукты, стоящие копейки. Главное, это понять, почему официальная медицина так пренебрежительно относится к силе природного исцеления. Возможно, это связано с чьими-то выгодами? Подарите себе знания "7 Шагов к Здоровью"! Помните, что Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию и рекомендует проконсультироваться со специалистом, учитывая возможные медицинские противопоказания." Добавленные предложения: - "Покончите с проблемами со здоровьем навсегда и откройте новые горизонты жизни!" - "Книга "7 Шагов к Здоровью" станет вашим гидом в мире физического и душевного благополучия." - "Вас ждет потрясающее путешествие в лабиринтах вашего здоровья, где вы будете оздоравливать свое тело с помощью природных методов.".
Случилось так, что лето настигло нас внезапно, и ты всё еще не знаешь, чем себя и своих близких порадовать на кухне? Не беда! В новой книге талантливого повара Андрея Клименко ты найдешь идеальные рецепты для жаркого сезона. Прощай скучную домашнюю еду и добро пожаловать в уютный ресторан прямо у тебя дома! Более 80 рецептов, собранных в "Сборнике летних рецептов: 83 блюда для каждого жаркого дня", помогут тебе создать настоящие гастрономические шедевры, которые заставят тебя облизывать пальцы от удовольствия. Но в этой книге не только мангальные хиты - ты найдешь богатый выбор свежих салатов, совершенных маринадов и оригинальных соусов на все случаи жизни.
Внутри страниц этой книги вы найдете детальные описания 15 различных систем питания, представленных с ясным анализом их преимуществ и побочных эффектов. Это незаурядное руководство поможет вам разобраться во всех нюансах современных диетических подходов, предлагая полную картину о том, какие пищевые системы могут быть полезными, а какие – заставят вас задуматься дважды. Каждое описание основной системы питания бережно разбирается, поднимая вопрос о медицинских противопоказаниях и необходимости консультации со специалистом. Внимательное изучение этой информации поможет вам принять осознанные решения относительно своего рациона питания, учитывая личную физиологию и потребности организма. Книга раскрывает множество уникальных идей в области питания, предлагая читателю широкий обзор различных подходов.
"Бритвенные проказники, магические зелья и маски времени - вот четыре темные силы, уничтожающие вашу привлекательность. Запятнано ленью: «Эх, завтра все изменится, или, может, с понедельника». Отравлено увяданием: «Мне уже слишком поздно, что уж поделать». Одержимо незнанием физиологии: «Ах, если бы я начала диету, нанесла на себя крем, и вуаля - я стану прекрасной!». Окутано отчаянием: «Мне уже ничего не поможет, все потеряно». Первоочередная задача для знаменитого тренера по фитнесу Елены Чернявской, создательницы экологической косметики и культового блогера в Instagram, является победить эти преграды.
Погружайтесь в увлекательный мир взаимосвязи между питательными продуктами и человеческим организмом. Эта книга раскрывает перед вами более 50 уникальных и сложных органов, исследуя их непревзойденную роль в нашей жизни. Благодаря детальным описаниям каждого органа, вы узнаете, каким образом продукты питания могут положительно или негативно влиять на их функционирование. Ученые, физиологи и специалисты в области пищевой науки провели исследования, чтобы представить вам комплексное исследование влияния продуктов питания на наши органы. Вы увидите, как они связаны с нашим здоровьем, энергией и настроением. Но будьте осторожны! Хотя эта книга является незаменимым гидом, администрация сайта ЛитРес не несет никакой ответственности за информацию, представленную в ней.
Книга, предлагаемая вниманию читателя, представляет собой невероятно полезный и доступный руководство по использованию обычной ежедневной пищи для повышения общего самочувствия и улучшения качества жизни. Автор собрал в ней целых 40 проверенных способов оказания благотворного воздействия на наш организм через пищу, которую мы ежедневно употребляем. Неважно, насколько у вас хорошее самочувствие или насколько вы довольны своей жизнью, вам точно стоит ознакомиться с этими советами. Используйте их каждый день, и вы почувствуете прогресс уже через первые недели. Вы удивитесь, как простые изменения в выборе продуктов могут улучшить ваше настроение и поднять ваше общее состояние.
Как определить возраст человека? Обычно мы все руководствуемся морщинами, но на самом деле возраст – это нечто гораздо более сложное. Имя ему – формула молодости. Эта книга поможет вам раскрыть тайну, которую сама жизнь скрывает от нас. Ответ на вопрос "сколько лет тебе?" может быть таким удивительным и неожиданным, что вы сами начнете сомневаться в собственных годах. И когда вы научитесь применять 22 привычки, о которых говорит автор, ваш возраст станет самым сохраняющимся секретом. Подробно разбирая каждый из четырех компонентов формулы молодости, вы поймете, как выглядеть моложе и красивее, не прибегая к радикальным методам.
Книга предлагает всестороннее и подробное рассмотрение самых распространенных овощей и зелени. В ней вы найдете информацию о составе и калорийности этих продуктов, а также их многогранные медицинские применения, включая официальную, восточную и народную медицину. Авторы основывают свои утверждения на современных научных исследованиях, а также акцентируют внимание на лечебных свойствах, полезных свойствах и потенциальной опасности каждого из описываемых продуктов. Книга рассматривает также применение овощей и зелени в диетологии, косметологии и кулинарии, предлагая разнообразные идеи и рецепты для приготовления здоровых и вкусных блюд.
Книга "Тайны долголетия: разрушение мифов о здоровом питании" является перекличкой самых сокровенных мыслей и идей уникальной работы Хироми Шинья "Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея". Книгу наполняют полезные кейсы и примеры, которые помогут нам раскрыть все аспекты вреда так называемого "здорового" питания. В своем исследовании, автор, мировой признанный хирург, который сам дожил до ста лет, делится секретами, которые позволили ему не болеть и сохранять прекрасное здоровье. Через более чем полвека медицинской практики, Хироми Шинья уверенно утверждает, что распространенные мифы о пользе определенных продуктов приносят больше вреда, чем пользы.
Книга "Китайское исследование" - это уникальная работа, созданная Колином Кэмпбеллом и Томасом М. Кэмпбеллом, в которой представлены только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Она является выводом научного исследования, посвященного взаимосвязи между диетой и риском развития заболеваний, которое занимает особое место в истории медицины. В книге поднимается актуальная проблема влияния индустриализации на здоровье людей, что подтверждается статистическими данными, представленными китайским правительством. Автор Колин Кэмпбелл, являющийся доктором по питанию и изучающим эту проблему с 1970-х годов, выдвигает вызов современным диетическим нормам и разоблачает влияние государственного и животноводческого лобби, которое стимулирует потребление животного белка в огромных количествах.
Книга, которую вы держите в руках, является взглядом нашего автора в прошлое и ее первые шаги в мире здорового питания. Как это произошло? Автор задалась этим вопросом и начала детально вспоминать свою жизнь, чтобы восстановить все моменты, связанные с ее интересом к правильному питанию. Мы попадаем в 17-летний возраст автора, когда появляется первое влечение к исследованию питания, и было это, как оказалось позже, когда мать автора решила сбросить лишний вес. Появление этого интереса стало отправной точкой автора для написания книги. В ней она рассказывает о своих личных страхах, ошибках и результате тех решений, которые были приняты для достижения желаемого результата.
На основе последних научных исследований и собственного опыта, автор предлагает революционную программу, которая позволит вам сохранить здоровый образ жизни, не ограничивая себя в выборе пищи. Книга просто и доступно объясняет сложные аспекты питания, обходясь без сложных терминов и специфической медицинской терминологии. В книге не только теория, но и практика. Автор собрала рецепты от известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые поделятся своими советами и секретами приготовления здоровых и вкусных блюд. Кроме того, автор самостоятельно разработал рецепты, которыми с удовольствием делится с читателями. Выбирайте качественное и правильное питание без ограничений! Вас ждет увлекательное путешествие в мир здорового питания, которое превратит ваш образ жизни и привычки в лучшую сторону.
"С погружением в увлекательный мир здорового питания, многие люди осознают, что им недостает информации о том, какие продукты могут негативно влиять на их здоровье. Что же из нашей пищи действительно является полезным, и в чем заключается суть естественного питания? Вопросы, на которые так нужно найти ответы, обретают свое решение в первой части этой книги, которая является настоящим путеводителем по продуктовым рынкам, предлагая ценные подсказки по выбору более качественных продуктов. Автор, обладающий профессиональным образованием и проделавший долгий путь в сфере питания, открывает перед нами свои собственные истории и опыт, который еще продолжается в настоящее время.