В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

"Осознай силу домашней изоляции и закрытых фитнес-клубов - они далеко не причина, чтобы сопрягаться с холодильником и откладывать тренировки на неопределенное будущее. Воспользуйся этим временем наиболее эффективно и выгодно. Пересмотри свое питание, разработай идеальное меню, разработай план тренировок, подготовь инвентарь (да, он существует в каждом доме - просто проявите немного фантазии). Иди путем к достижению лучшей версии себя!" В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для достижения своей идеальной формы во время домашней изоляции. Она предлагает практические советы по корректировке вашего рациона питания, составлению специального меню и разработке гибкого плана тренировок, который подвергнет испытанию все группы мышц. Но самое главное, автор показывает, как использовать обычные предметы, которые вы уже имеете в своем доме, в качестве спортивного оборудования. Эта книга станет вашим гидом, помогающим улучшить ваш образ жизни и достичь желанной формы. Не сдавайтесь перед вызовом, позаботьтесь о своем здоровье и физической форме, используя каждый момент домашней изоляции с максимальной пользой для себя. Не сомневайтесь в своей способности достичь успеха - вперед, на пути к вашей лучшей фигуре!"