Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Книга фитнес-эксперта Дмитрия Путылина является ценным руководством для тех, кто стремится к идеальной форме и здоровому образу жизни. Автор предлагает своим читателям обширную информацию о самых эффективных упражнениях, особое внимание уделяя тому, что тяжелое железо - необходимый инструмент в достижении результатов, даже для хрупких девушек. В книге собраны наработки и выводы из различных спортивных наук и методик, которые помогут начинающим спортсменам сделать правильные шаги и продолжить свое фитнес-путешествие с максимальной продуктивностью. Особенность этой книги состоит в ее понятности и доступности даже для тех, кто только начинает свой путь к телу мечты. После ознакомления с произведением Путылина все сложные термины и понятия, такие как физиология мышечного роста, составление программ тренировок, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть загадками. Читатели также узнают, что правильное и разнообразное питание может быть приятным процессом и инструментом для похудения и поддержания идеальной формы. В книге предлагаются не только полезные советы по питанию, но и вкусные рецепты, позволяющие наслаждаться пищей, не прибегая к изнурительным диетам и голоданию. Эта книга станет незаменимым помощником и руководством для тех, кто стремится достичь своих целей и создать идеальное тело. Путылин дает читателям инструменты, необходимые для достижения любых поставленных перед собой целей. Теперь в ваших руках мощное оружие, способное привести вас к успеху.