Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 36
В пособии "Искушение выпечкой" представлены инновационные и удивительные способы использования мультиварки. Забудьте о сложных и времязатратных процессах приготовления выпечки в духовке – теперь можно создать настоящие шедевры в удобном бытовом приборе. Аккуратные булочки с аппетитной хрустящей корочкой, ароматный и сытный хлеб, истинное удовольствие для гурманов. Книга предлагает широкий выбор рецептов, начиная от классических до современных вариаций пирогов. Крамольные пирожные, тающие во рту, будут радовать вас и гостей своим божественным вкусом и непревзойденным ароматом. Главное достоинство таких рецептов – простота приготовления.
В бурно развивающемся мире диетологии и здорового образа жизни появился новый тренд - употребление капусты. Невероятно, но факт: эти скромные кочанчики способны чудесным образом повлиять на наше тело и организм. Ведь капуста может не только помочь тебе сбросить лишние килограммы, но и даже увеличить грудь! Но как быть, если ты хочешь есть капусту каждый день, круглый год? На помощь приходит новое пособие от известного тренера и диетолога Андрея Клименко. В этой книге рецептов ты найдешь самые разнообразные и оригинальные способы приготовления капусты. Готовь ее по-новому каждый день и наслаждайся богатством вкуса, пользой для организма и постепенным преобразованием своей фигуры.
Книга представляет собой исчерпывающее руководство, посвященное разнообразию фруктов и ягод. Автор подробно описывает каждый из них, предоставляет информацию о их составе, калорийности и множестве полезных свойств, которые они обладают. Книга рассматривает применение этих продуктов в различных сферах, включая медицину, диетологию, косметологию и кулинарию. На страницах книги представлены данные последних научных исследований, которые подкрепляют утверждения автора. Он демонстрирует лечебные возможности каждого фрукта и ягоды, а также предупреждает о возможных опасностях и медицинских противопоказаниях, которые могут сопутствовать их употреблению. Тем, кто интересуется садоводством, книга предлагает советы по выращиванию и уходу за фруктовыми деревьями и ягодными кустарниками.
В увлекательной книге "Тайные уловки пищевой промышленности" автор рассматривает современные методы и стратегии, применяемые производителями продуктов питания, с целью увеличения продаж и игнорирования здоровья нашего общества. Он анализирует влияние рекламы на потребительское поведение и открывает глаза на то, как раздельное питание искусственным создается призрак необходимости. С помощью ярких примеров из реальной жизни автор раскрывает заговор пищевой индустрии и показывает, что производители продуктов питания руководствуются только одной целью - максимизировать прибыль, не обращая внимание на здоровье и благополучие нации.
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой глубокое исследование о том, как противостоять одному из самых серьезных врагов человечества - вирусам. Автор, Ирина Пигулевская, рассказывает нам о том, что бороться с этим мощным противником может лишь сильный и здоровый организм. Книга делает акцент на том, что нет чудодейственных лекарств, способных полностью вылечить от вируса. Она находит ответы в другом направлении - подстегивании иммунитета, смягчении симптомов и устранении вторичных осложнений при помощи правильного питания. Здоровье тела, по мнению автора, зависит от нашего желудка. Как сказал знаменитый Мигель де Сервантес, это самая важная кузница, в которой куетесь все наши органы.
Книга «Самоизоляция и питание: избавьтесь от проблем и восстановите здоровье» от Светланы Бронниковой - незаменимое руководство для всех, столкнувшихся с расстройствами пищевого поведения во время карантина. В этой книге автор расскажет вам о том, как самоизоляция может обострить проблемы с питанием, и предложит практические шаги, которые помогут вам преодолеть эти проблемы. Узнайте о том, как распознать у себя признаки расстройства пищевого поведения и найти пути к восстановлению. Книга также поделится секретами правильного питания во время изоляции, чтобы сохранить здоровье и энергию, не ограничивая себя и не чувствуя вины.
Эта книга представляет собой непревзойденное путешествие в мир здоровья и долголетия. Ее автор, Том Рат, является примером живого доказательства того, что правильные решения, принимаемые каждый день, имеют огромное влияние на наше благополучие. В течение двадцати лет он сражался с тяжелой генетической болезнью, исследуя различные аспекты питания, движения и сна. Нашел самые ценные сведения и раздобыл лучшие практические советы, которые помогут нам автоматически делать правильные выборы в повседневной жизни. Каждая глава в этой книге предлагает новый важный принцип, который поможет вам легко перейти на здоровое питание, обеспечить достаточное количество физической активности и получить полноценный сон.
Книга «Переходите к Здоровью: Гастрономическое Воспитание в Детском Мире» является результатом многолетнего опыта и профессионализма Сергея Гордеева - выдающегося повара, специализирующегося в области детского питания. В увлекательной и доступной форме автор предлагает свою оригинальную концепцию о правильном питании для детей, рассматривая его как мощное воспитательное средство, способное сформировать успешного и счастливого человека. Вся книга представляет собой глубокую беседу автора с каждым читателем, удивительно объясняющую принципы здорового питания и щедро открывающую секреты Гордеева, его искусства искрометного творчества в кулинарии.
"Органично измените свой образ жизни с помощью сборника самых существенных знаний о питательных ценностях, которые вы упускали. Все, что необходимо знать о вашем питании и его потенциале, собрано в этой книге, которая не только информативно, но и вдохновляюще раскрывает возможности вашего организма. Обрести чувство благополучия и преобразить свое здоровье станет гораздо проще с этим практическим руководством к оздоровлению. Узнавайте все детали о технической стороне процессов, происходящих в организме при потреблении различных продуктов питания. Постигнув эти секреты, вы больше не станете страдать из-за своего рациона.
Книга "Путь к мастерству: секреты домашнего хлебопечения" - это источник знаний и навыков для всех, кто хочет научиться печь вкусный и полезный хлеб в домашних условиях. Независимо от вашего уровня подготовки, этот учебный курс предлагает пошаговое руководство, которое поможет вам стать настоящим экспертом. Начинающие пекари начнут с самого базового - дрожжевого хлеба. Простые инструкции и советы помогут побыстрому овладеть этой техникой. Но не останавливайтесь на достигнутом! Дальше вы познакомитесь с техникой хлебопечения на опаре, открывая совершенно новые грани выпечки. А затем придёт время вырастить свою собственную закваску и научиться создавать на ее основе невероятно вкусный и ароматный хлеб. Учебный материал представлен в доступной и логичной форме.
Эта книга переполнена ценными советами и научными фактами о достижении идеальной физической формы у мужчин. Майкл Мэтьюс, известный американский культурист и основатель компании Legion Athletics, поделился своими годами опыта и исследованиями, чтобы помочь тысячам мужчин по всему миру обрести мускулистое, стройное и сильное тело без использования стероидов. Он представляет уникальный метод, который позволит избавиться от лишнего веса за несколько месяцев, не требуя изнурительных тренировок или вредных препаратов. В книге вы найдете инновационные идеи, основанные на 10 наиболее распространенных заблуждениях о наращивании мышц, и 3 ключевых правила, которые превратят ваше тело до желаемых параметров.
Эта книга представляет собой сжатую версию работы Джеффри Лайфа под названием "План жизни", которая открывает перед каждым мужчиной путь к неисчерпаемому здоровью, удивительным сексуальным возможностям и сильному стройному телу. Автор, Джеффри Лайф, приложил все усилия, чтобы представить только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры в этой книге. История Джеффри Лайфа является исключительной и вдохновляющей. После фотографий семидесятилетнего автора, имеющего физическое состояние тридцатилетнего мужчины, трудно поверить, что раньше он был просто обычным стареющим человеком. Когда-то полный, с отвисшим животом и слабыми мышцами, Джеффри испытывал падение своей либидо и самооценки.
Узревайте искусительные сладости, воплощенные в самых изысканных и вкусных тортиках! Ведь кто сказал, что радость от употребления сладостей должна всегда быт нарушением вашего здоровья? Семья мудрых и искусных кондитеров, Клименко, подготовила специальный сборник рецептов тортиков, которые не только будут радовать ваш взор своей великолепной красотой, но и являются дружественными вашему организму! В этих рецептах с умом использованы молочные продукты с минимальным содержанием жирности, позволяя вам насладиться каждым укусом, не беспокоясь о негативных последствиях для вашего организма. Ведь баловать себя вкусными угощениями можно и с пользой для здоровья! Каждый тортик из сборника сопровождается детальным описанием калорийности, содержания белков, жиров и углеводов, так что вы всегда будете в курсе и сможете гармонично сочетать вашу страсть к сладостям с заботой о своем теле и здоровье. Откройте для себя гастрономический мир вкусов и радуйте своих близких потрясающими тортиками, приготовленными по рецептам ПП (правильного питания)
Это книга, которая стоит своей цены. Портал в мир сыроедения, где вы найдете весь необходимый опыт и знания. Представляем вам самое ценное и полезное руководство, которое стоит на первом месте среди всех книг по сыроедению. Обрести здоровье и гармонию – вот основная цель этой книги. Ее влиятельность и важность невозможно преувеличить. Книга основывается на 7-летних исследованиях автором и предлагает вам самый надежный информационный источник о сыроедении. Прежде чем приступить к осуществлению данной практики, необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что могут быть медицинские противопоказания.
Аннотация для книги: "Мята с лимоном и Иван-чай: Волшебные напитки и их истории" Главная героиня оказывается в маленьком городке на Волге, где еще не привыкла ко всем местным особенностям. Летом она открывает для себя лимонад с мятой, который переносит ее в горы Грузии. Затем она сталкивается с распустившимися соцветиями Иван-чая и решает попробовать сварить свой напиток. Обычные ингредиенты превращаются в нечто удивительное, приносящее вкус детства и энергию жизни. Вместе с героиней читатель отправится в захватывающее путешествие по миру чая. В книге рассказывается о традициях пития разных стран, о влиянии настроения и окружения на восприятие вкуса, и об экологически чистых продуктах, вдохновляющих на открытие новых гастрономических горизонтов.
Кулинарное искусство – это не только овладение техниками приготовления, но и творчество, в котором каждый может найти свое вдохновение. В уникальной книге рецептов от нового мобильного приложения Merry Kitchen собраны 19 самых известных фуд-блогеров, которые щедро поделились своими секретами и лайфхаками полезной и вкусной готовки. Merry Kitchen – это не просто кулинарная социальная сеть, а находка для тех, кто ценит время и хочет насладиться разнообразием блюд из уже имеющихся продуктов. От простых рецептов на каждый день до изысканных гастрономических шедевров – в этой книге найдется что-то на вкус каждого. Благодаря активной поддержке сообщества пользователей и фуд-блогеров, Merry Kitchen смог отобрать 19 самых опытных и креативных кулинаров.
В новой книге "Веганство: между спорами и наукообразованием", автор рассматривает контрверсиальную тему - переход на веганское питание. В то время как общественность, научные круги и социальные институты увлечены дискуссиями по этому вопросу, автор предлагает рассмотреть научные изыскания видных мировых ученых, чтобы понять, насколько целесообразный и морально обоснованный выбор веганства. Книга предоставляет уникальную возможность ознакомиться с результатами исследований, которые пока остаются редкими и скудными. Она включает в себя обширные научные данные, подтверждающие влияние веганского питания на жизнедеятельность человека.
"Колбасное приключение: от новичка до мастера" – идеальная книга для тех, кто мечтает научиться готовить вкусную колбасу самостоятельно, но чувствует себя неуверенно и сомневается в своих способностях. Забудьте о сложном оборудовании и трудоемких процессах, ведь теперь вам необходимо всего лишь желание и немного свободного времени. В этой книге вы найдете все необходимые инструкции, проверенные рецепты и технологические секреты, которые превратят вас из новичка в настоящего мастера "колбасничества". Школа для начинающих предлагает уникальный учебный курс, где каждый урок, как настоящая кулинарная приключенческая глава, сопровождается интересными текстами и полезными видео-инструкциями. Следуя шаг за шагом, вы сможете легко освоить искусство изготовления колбасы в домашних условиях.
В книге "Как уберечься от смерти... вовремя" автор, доктор Майкл Грегер, глубоко анализирует основные причины преждевременной смерти в США. Раскрывая аспекты заболеваний сердца, рака, диабета, Паркинсона, гипертонии и многих других, книга предоставляет читателям ценные рекомендации о том, как изменить свой образ жизни и питание для предотвращения и даже обращения назад таких болезней. Каждая глава содержит конкретные примеры и случаи, направленные на иллюстрацию того, как правильное питание и здоровый образ жизни превосходят рецепты врачей и препараты. Для тех, кто беспокоится о состоянии своего сердца, автор настоятельно рекомендует переход на растительную диету, предлагая список из 12 продуктов, которые следует употреблять ежедневно. Впечатляющая информация о превентивности этого подхода к питанию и образу жизни заставляет читателей задуматься о том, что долгая и здоровая жизнь на самом деле находится в их руках.