Эта увлекательная книга утверждает, что радость и здоровый образ жизни могут идти рука об руку. Ее авторы, опираясь на объективные научные исследования, рассказывают о том, как развенчивать распространенные мифы о правильном питании и физической активности. Их подход к Здоровому Образу Жизни (ЗОЖ) основан на здравом смысле, разнообразии и умеренности. В отличие от множества других книг, которые усиленно пропагандируют строгие диеты и волшебные добавки, авторы предлагают разумный и гармоничный путь к здоровью и балансу.
Читатели смогут узнать, как физическая активность может превратиться в увлекательное и приятное занятие без лишних мучений.
