Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 20
Книга воплощает новый подход к заботе о здоровье и фигуре, и здесь не будет никаких бессмысленных рекомендаций, которые временно улучшают состояние, но ведут к обратному результату. Вместо этого автор предлагает инновационную систему изменений образа жизни, которая является главным фактором в поддержании достигнутых результатов. Превратив ваши привычки в часть нового образа жизни, вы сможете наслаждаться здоровьем и идеальной фигурой долгосрочно. Книга также содержит множество практических заданий, которые помогут вам внедрить полученную информацию и достичь максимальных результатов. Благодаря этим заданиям вы сможете легко применить новые знания и улучшить свою физическую форму, состояние здоровья и самочувствие.
Книга "Сельдерейный сок: исцеляющая сила природы" - это источник знаний о потрясающем целительном эффекте природного сока. Автор этой книги - мастер своего дела, известный медик-медиум Энтони Уильям - убежден, что сельдерейный сок является непревзойденным средством, превосходящим все существующие суперфуды. В современном мире, погрязшем в хронических заболеваниях и стрессе, этот сок становится истинным спасением для восстановления здоровья и энергии. Сельдерейный сок обладает невероятной полезностью и доступен каждому, кто стремится вести здоровый образ жизни. Он способен очистить организм от токсинов, улучшить работу пищеварительной системы и оздоровить каждую клетку нашего тела.
«В поисках идеальной фигуры: проблема лишнего веса и её разрешение» – это дивная книга, созданная для тех, кто исказился от постоянных попыток и все еще борется с непрошеными килограммами. На страницах этой уникальной книги вы найдете полное описание физиологических и психологических факторов, которые приводят к набору лишнего веса, и самое главное – эффективные способы их преодоления. В качестве автора выступает врач-диетолог, который смог самостоятельно избавиться от 24 килограммов и теперь готов помочь другим встать на путь здорового похудения. В своей книге автор дает безопасные и проверенные рекомендации, которые помогут вам справиться с проблемой лишнего веса.
Каждая представительница прекрасного пола стремится к стройности и изяществу. Она мечтает об идеальной фигуре, полной энергии и внутренней гармонии. Но как достичь этого без особых усилий и безопасно для своего здоровья? Главный вопрос встает перед нами: как найти радость и удовольствие в процессе похудения? Давайте отправимся в захватывающее путешествие по дороге к совершенству, где каждый шаг приносит нам не только желаемые результаты, но и ощущение полного блаженства. Вечеринки на яхтах, восхищенные взгляды со сцены, успешная карьера и богатство – все это станет вашей реальностью. Однако, следует помнить, что при заботе о своем теле всегда лучше проконсультироваться со специалистом.
Это уникальное пособие от известных международных экспертов в области здорового образа жизни предлагает полный набор рекомендаций и упражнений для достижения гармонии с пищей и создания оптимального плана физических тренировок. Оно является настоящим источником мудрости и знаний о том, как правильно питаться и поддерживать физическую форму. Содержание книги включает широкий спектр тем, таких как питательные вещества, правильная балансировка рациона, продолжительность физической активности и техники релаксации. В ней приведены практические советы и тренировки, обеспечивающие полноценное погружение в мир здорового питания. Впервые опубликованная на русском языке, эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто стремится к физическому и эмоциональному благополучию.
В новой книге «Стройность – это возможно!» автор Инна Зорина подробно рассказывает о том, что толстеют мы не от котлет, а от накопившихся лет. Она опровергает мнение о том, что после сорока организм становится врединой и утверждает, что есть способы похудеть безболезненно и с легкостью. Инна Зорина, не только профессиональный нутрициолог, но и сама пример успеха. Она сумела избавиться от 20 лишних килограммов в 40 лет и даже родила второго ребенка. Она сама является отличным примером для мотивации – сейчас ей уже 55 лет, но она сохраняет стройную фигуру. Внутри книги вы найдете новые подходы к формированию полезных привычек, которые помогут вам достичь своей мечтаемой фигуры.
Перед вами захватывающая и пронзительная история о необычных вызовах, с которыми сталкиваются многие, но мало кто хочет признавать. В этой книге вы узнаете, как освещается одна молодая женщина проблемы, которые многочисленные люди стараются игнорировать или скрывать. Автор бережно и с юмором рассказывает о жизни с клинической депрессией, неуправляемыми желаниями похудеть и странными голосами, которые начали звучать в ее голове. Завораживающее повествование перенесет вас в реальный мир, где каждое событие основано на настоящих случаях. Вы проникнетесь сопереживанием к героине, пройдете через ее бесконечные борьбы с самим собой и смотришь, как она находит силы искать выход из этого безысходного положения. Что такое депрессия? Как пережить ее, когда все вокруг отмахиваются и думают, что это лишь суперфициальные настроения? А что делать, если натравленное общество устанавливает невероятные требования к твоему телу, стараясь утверждать, что «красота - это только размеры»? И, наконец, как сохранить рассудок, когда в голове появляется странный хор, который говорит о той или иной страшной вещи? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в этой исключительной и откровенной книге.
Великолепный гид в мире пищевых продуктов и изменений, происходящих с ними в нашем организме – так можно охарактеризовать книгу «Навигатор питания». Ее автор, абсолютный специалист в области диетологии и питания Бас Каст, провел масштабное исследование и выделил самую важную информацию, с которой ранее не сталкивался ни один читатель. Книга отличается уникальной структурированностью, что делает ее максимально доступной и полезной. Основные темы, поднимаемые в книге, очень актуальны для каждого из нас: как достичь эффективного сброса веса, каким образом питание влияет на защиту организма от различных заболеваний, как различить правдивую информацию о питании от ложных мифов.
Книга "Полноценное питание для успеха: как питаться во время экзаменов и подготовки к ним" Аннотация: Узнайте, как нервное напряжение во время экзаменов влияет на энергетические затраты и потребности в питании у школьников. Авторы книги основываются на результате многочисленных исследований, которые показывают, что стресс, испытываемый во время экзаменов, сопоставим с напряжением, которое испытывает тело космонавта в условиях невесомости. Мозг подростка расходует до 25% всех получаемых с пищей калорий, что в 6-8 раз больше, чем у взрослого человека в обычной обстановке. Учитывая эти факторы, авторы предлагают сбалансированное и легкоусваиваемое питание, которое поможет школьникам поддерживать высокую умственную деятельность и справляться с нервным напряжением в период экзаменов и подготовки к ним.
В увлекательной и захватывающей книге раскрыты секреты достижения идеального тела и совершенствования духовного состояния. Автор, известный тренер и диетолог, представляет комплекс проверенных методик для похудения без голодовок и стресса. Используя простой и доступный язык, он поможет вам изменить отношение к себе и полностью преобразить свою жизнь. Читая эту книгу, вы познакомитесь с эффективными практиками, основанными на опыте автора и многочисленных положительных результатов его клиентов. Откройте для себя неподсудное здоровье, красоту и гармонию себя, и станьте наилучшей версией самих себя.
Новая книга разбирает научное открытие, которое в последнее время привлекло внимание ученых – ген сиртуина и его воздействие на процессы регенерации клеток, сохранение молодости и красоты. Открытое условие активации этого гена, контролирующего нашу жизнь, оказывается совершенно неожиданным – «пустой желудок». Иными словами, ген не активизируется, если у вас нет ощущения голода в определенное время. Возможно, люди, которые придерживаются традиционного трехразового питания как основы здоровья, отнесут идею ограничения еды до одного приема пищи в день как несерьезную, однако на самом деле такой подход имеет научное обоснование.
"Taking Control: A Guide to Overcoming Obesity and Reclaiming Your Health" In "I don't want to be FAT," Christophe Lefebvre presents a wake-up call to millions of Americans struggling with overweight and its associated health risks. With alarming statistics and a narrative that captivates from the very first page, this book explores the profound impact of obesity on our well-being and challenges readers to reconsider their priorities. Lefebvre sheds light on the devastating complications that can arise from carrying excess weight, from cardiovascular diseases to the imminent threat of heart attacks.
Книга, которую мы с вами сможем поделиться, посвящена удивительному миру кето-кулинарии. Вас ждут невероятно вкусные и по-настоящему полезные блюда с низким содержанием углеводов, которые, к тому же, можно приготовить за считанные минуты. Автором представлены более 50 простых рецептов, воспроизведение которых станет легким заданием, даже если вы никогда не имели дело с кето кулинарией раньше. В книге вы найдете не только подробные рецепты, но и ценные советы автора по экономии времени в процессе приготовления. Он расскажет вам о том, какие кухонные инструменты и приспособления помогут вам ускорить процесс готовки, а также даст рекомендации по правильной заготовке продуктов.
Эта книга предназначена для тех, кто испытывал разочарование в результате множественных попыток сбросить лишний вес. Все, что осталось после бесчисленных диет, соблюдения правильного питания и супер-методик, это лишь неуверенность в себе. Преодолеть эти неудачи помогут разобраться в настоящих причинах - вредоносных мыслях, которые бушуют в голове и толкают на путь срывов каждый раз, когда начинается процесс похудения. Появившаяся непонятная уверенность, что избыточным килограммам нужно оставаться на теле, оказывается результатом влияния психики. Открытая книга придет на помощь в изучении этих причин. Здесь каждая мысль, называемая тараканами, получит свое имя и будет более покорной после процесса самоанализа и принятия управления над ними.
Книга "Пути к самопринятию: освобождение от недовольства телом и сложным отношениям с пищей" бросает вызов широко распространенным проблемам, которые многие из нас испытывают. Ежедневные битвы с неудовлетворенностью своим телом и противоречивыми чувствами по отношению к еде, а также периодические крахи и отчаяние - кажется, что мы столкнулись с этими проблемами на каждом шагу своей жизни. И когда никакие усилия не приносят ожидаемого результата, мы находитесь в состоянии глубокого разочарования. Однако, книга, которая перед вами, может стать неотъемлемым справочником на пути к осознанному и дружественному отношению с вашим телом и пищей.
«Марафон без сахара: путь к здоровью и красоте» - книга, которая раскроет перед вами ужасную правду о нашей зависимости от сахара и позволит освободиться от этой опасной привычки. Автор, известная модель и блогер Урсула Ким, выходит за рамки обычных советов по правильному питанию и предлагает настоящий марафон, целью которого является полное и бескомпромиссное исключение сахара из вашего рациона. Книга охватывает широкий спектр проблем, связанных с потреблением сахара: быстрое старение, возникновение лишнего веса, проблемы с кожей, умственное заторможение, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Ищете способ расслабиться и насладиться отпуском, не беспокоясь о том, что наберете лишние килограммы и нарушите свой режим питания? Тогда вам стоит обратить внимание на уникальный подход к питанию, который предлагает Руслан Дудник, известный тренер и исследователь здорового образа жизни. В его книге "КЭП: Кодекс Эффективного Питания" автор рассказывает о том, как можно наслаждаться вкусными блюдами, не ограничивать себя и при этом не повредить своему здоровью. Это именно то, что вам нужно для приятного и беззаботного отдыха. Описывая отпускную версию КЭПа, Руслан Дудник дает практические советы о том, как правильно питаться в поездках и путешествиях.
В новой книге "От диеты к здоровью" авторы решили подойти к вопросу питания с инженерной точки зрения. Разочарованные неэффективностью существующих диет и лекарств, они предлагают читателям простую и доступную информацию о работе организма. Без использования непонятных терминов, авторы пошагово объясняют, как именно пища и ее компоненты влияют на нас. Но это еще не все. Эта книга - не просто теория, она также предлагает практическое руководство по питанию. В ней вы найдете полноценную программу питания, составленную с учетом потребностей организма. Книга сопровождается вкусными рецептами, которые помогут вам воплотить новые знания в жизнь.
Как обрести гармонию и заботиться о своем здоровье? Ответ прост - начните пить больше воды! Но сколько именно воды необходимо употреблять и как правильно делать это? Воспользуйтесь уникальным практическим руководством, которое поможет вам разобраться в этом непростом вопросе. Исследования показывают, что наш организм состоит на 80% из воды. Вода является основой нашей физиологии, и правильное употребление ее может стать секретом полноценного и здорового образа жизни. Великолепная книга, которая предстоит ваши глаза, рассказывает о воде, ее влиянии на наше здоровье и природа она так удивительно сплетает с физиологией нашего тела.