Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 58
Новая книга М. Гогулана "Законы Здоровья" - это уникальное произведение, которое предлагает читателям не просто рецепты и методики, а целостное и ясное представление о том, как сохранить здоровье и избавиться от недугов. Автор обобщает современные научные знания и предлагает естественные методы укрепления физического, психического, нравственного и духовного состояния человека. Законы Природы, которые необходимо соблюдать для поддержания здоровья, разъясняются простым и понятным языком. Эта книга не просто поможет вам избавиться от болезней, но и научит вас жить гармонично с самим собой и окружающим миром.
Книга "Тайны древнего питания: исследование культурных диетических норм" рассказывает о загадочных правилах питания, которые были заданы древними обычаями и традициями различных народов. Автор предлагает читателям погрузиться в мир еврейской диетологии, расшифровывая кашрут - систему питания, считавшуюся божественным законом. На страницах книги разгадываются тайны этих древних диетических предписаний, и обнаруживается, какие благоприятные последствия они могли оказывать на здоровье человека. Кроме того, читателю предлагается познакомиться с последними научными исследованиями, подтверждающими пользу этих старых диетических норм.
В этой книге вы найдете революционный подход к формированию здоровых привычек питания и избавлению от лишнего веса всего за 12 недель. Программа 12 недель базируется на принципе плавного перехода к новому образу жизни, включая изменение режима питания, распорядка дня и рациональное распределение нагрузок. Автор предлагает использовать специальный дневник и психологические приемы, чтобы с легкостью следовать программе. Но это не все! В этой книге вы также найдете ценную информацию о питательных веществах, необходимых для поддержания здорового образа жизни, а также о "неправильных" и правильных продуктах и способах их приготовления.
В своей книге, автор нескольких удивительных бестселлеров, доктор Фурман предлагает нам совершенно противоречивое утверждение: чем больше мы едим, тем быстрее худеем. На первый взгляд это может показаться странным, но идея имеет весомые основания. Доктор Фурман объясняет, что каждый продукт имеет свой уровень питательных веществ, или нутриентов, и чем выше этот уровень, тем лучше для нашего здоровья и фигуры. Из этого следует, что чем меньше мы едим, но богатую витаминами и минералами пищу, тем быстрее организм насыщается. Недостаток питательных веществ во "вредной" пище приводит к увеличению потребления еды, накапливанию токсинов и свободных радикалов в организме. Организм начинает заботиться о своем здоровье через правильное питание - вот основной принцип метода, разработанного доктором Фурманом.
Если вы желаете заботиться о своем здоровье, особенно при наличии гипертонии, то необходимо иметь представление о том, какое влияние оказывают продукты питания на ваше состояние. Данная книга позволит вам разобраться не только в том, каким продуктам следует избегать, но и в том, какие из них могут быть благотворными для вашего организма. Вы сможете открыть для себя ассортимент блюд, которые помогут поддерживать не только ваше здоровье, но и удовольствие от еды. Пчтовое сочетание кулинарных рецептов, основанных на полезных продуктах, специально отобранных для вас, сделают это путешествие по кулинарным вкусам сбалансированным и приятным.
Преподнося нам выдающуюся работу, данная книга представляет собой сокровищницу знаний о питании. Ее содержание превосходит меру простого перечисления того, что должно и не должно присутствовать в нашем рационе. Автор, воодушевляя нас диалогом, поднимает философскую проблематику связи с питанием, изъясняет уникальные особенности ведического подхода и призывает нас стать осознанными в своем выборе. Потому что не Просто важно то, что мы потребляем и в какое время, важно также и то, как мы подходим к этому вопросу: «Мы ли едим, чтобы существовать, или существуем, чтобы наслаждаться пищей?» Для всех индивидов, стремящихся к здоровой и изобретательной жизни, опекающих собственное благополучие или только замышляющих об этом, для ценителей хорошей еды, желающих сбросить лишний вес и для тех, кто настойчиво тяготеет к совершенству, в книге содержится непосредственная полезная информация о пище, изъята из Вед - обширного древнеиндийского знания.
Новая книга от знаменитого автора, писателя и журналиста Гэри Таубса ставит под сомнение устоявшиеся принципы современной диетологии и задает новый вызов читателю. За десять лет изучения проблем питания и сопутствующих факторов, автор находит оригинальный подход к пониманию причин ожирения и предлагает радикальные методы для достижения желаемого результата. В книге приводятся множество интересных примеров из реальной жизни людей, которые помогают читателю лучше разобраться в вопросах, почему одни люди страдают от лишнего веса, а другие нет; что скрывается за нашим постоянным увеличением веса и почему диеты дают только временный результат.
Книга "Сыроедение и фрукторианство: доктор Грэм рассказывает" является исчерпывающим и авторитетным руководством по питанию и образу жизни. Автор, доктор Дуглас Грэм, объединяет в себе знания спортсмена, тренера, диетолога и врача-хиропрактика. За более чем тридцать лет своей практики, он стал признанным экспертом в области здорового питания и активного образа жизни. В книге, доктор Грэм представляет принципы диеты "80/10/10", основанные на овощах и фруктах. Он подробно описывает пользу сыроедения и фрукторианства для здоровья, объясняя, как правильное питание помогает достичь оптимальной физической и умственной формы.