Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 56

Люди всегда были в поисках идеальной фигуры, проводя эксперименты с различными диетами и тренировками. Но почему эти методы не срабатывают? В книге Трейси Манн, опираясь на самые современные научные данные и свой личный опыт, разбирает эту проблему. Она утверждает, что стремиться к фигуре, которую имеют другие люди или которая навязана нормой, не только лишено смысла, но и может быть опасным для здоровья. Вместо этого, автор предлагает сосредоточиться на своем комфорте и здоровье. Книга поможет вам найти тот вес, в котором вы будете себя чувствовать довольными и здоровыми. Профессор Трейси Манн делится своими знаниями и подсказывает, с чего лучше начать и как удержать достигнутый результат.

Книга "Спортивное питание: рецепты и планы питания для достижения максимальных результатов" написана дипломированным диетологом и опытным спортсменом Рене Макгрегором. Автор утверждает, что достижение успехов в любом виде спорта невозможно без правильно составленного питания. В отличие от распространенного мнения, для достижения рекордных результатов не обязательно прибегать к специализированным витаминным добавкам, протеиновым батончикам и коктейлям. Макгрегор рассказывает о том, что обычные продукты, присутствующие в нашем рационе, могут стать основой для здорового и питательного питания спортсмена. В книге представлены готовые варианты планов питания для различных видов спорта и тренировок с разной интенсивностью.

Raamatu peategelane on inimene, kellele on diagnoositud vähk, ja tema seisund paneb teda otsima alternatiivseid viise enda tervendamiseks. Kas on võimalik leida midagi enamat kui tavapärased ravimeetodid, mis aitaksid tal oma tervist taastada või haiguse kulgu peatada ning keha tugevdada? Viimaste uuringute põhjal on selgunud, et vähihaige ainevahetus erineb oluliselt tervete inimeste omast. Parim lahendus vähihaigele on dieet, mis sisaldab minimaalselt süsivesikuid, kuid rohkelt väärtuslikke rasvu, mis aitavad nõrgestada kasvajat ja tugevdada keha tervet osa. Maksimaalsed tulemused saavutatakse ketogeense toitumise ja regulaarse füüsilise aktiivsuse kombinatsiooniga. Ulrike Kämmerer, Christina Schlatterer ja Gerd Knoll selgitavad selles raamatus põhjalikult ja arusaadavalt ketogeense toitumise teaduslikke aluseid ning pakuvad väärtuslikku nõuandeid selle igapäevasesse ellu rakendamiseks.

Эта книга открывает перед нами неизведанный мир здоровья и благополучия. Автор, известный журналист Майя Гогулан, взял на себя миссию распространить знания о том, как достичь гармонии в организме и душе. Она сама прошла через тяжелые испытания болезни, но смогла найти выход благодаря системе здоровья японского инженера Кацудзо Ниши. В этой удивительной книге Майя Гогулан делится своими настоящими сокровенными знаниями, которые помогли не только ей самой, но и сотням тысяч людей в разных уголках мира. Благодаря простым рекомендациям и упражнениям, предложенным в книге, каждый сможет найти свой путь к полноценной жизни. Внимательно прочтя эту книгу, вы откроете для себя описание уникальных упражнений Ниши, которые помогут укрепить организм и вернуть его в состояние гармонии.

Эта книга предлагает ответы на сложные вопросы о здоровье и красоте, которые каждая из нас задается. Авторы Оксана Зубкова и Анна Лубневская убеждены, что быть стройной, здоровой и счастливой далеко не так сложно, как может показаться. Они раскрывают уникальную систему оздоровления и омоложения, основанную на собственном опыте и исследованиях. Вам больше не придется тратить уйму денег на бесчисленные упаковки витаминов и дорогую косметику, чтобы почувствовать себя молодой и здоровой. Авторы утверждают, что с их системой вы сможете наслаждаться правильной едой и при этом худеть без особых ограничений и напряжения силы воли.

Откройте для себя секреты воды, которые перевернут ваше представление о здоровье. Ольга Бутакова, врач с безупречной репутацией, доктор педагогических наук и опытный преподаватель, раскрывает тайны исцеляющих свойств воды. Ее исследования убедительно доказывают, что правильное использование воды может смягчить эффекты старения, укрепить наш организм и поддержать его жизненно важные системы. Ольга Бутакова стала настоящим гуру в области здоровья благодаря своим интернет-лекциям, которые привлекают огромное количество зрителей, а встречи вживую с ней превращаются в истинные события, где залы оказываются заполнены до отказа! В своей книге она берет на себя задачу ответить на множество вопросов, которые волнуют каждого, включая вас. Что такое идеальная вода для организма? Как правильно обращаться с водой, чтобы получить максимальные пользы? Как вода может помочь в борьбе со старением? Какие напитки стоит избегать, а какие полезны для нашего организма? И самое главное, как обезопасить воду для нашего здоровья? Все эти вопросы находят свои ответы в книге Ольги Бутаковой. Кроме того, в приложении к книге вы найдете несколько тестов, разработанных самой Ольгой Бутаковой, которые помогут вам определить уровень закисления организма, обезвоживание организма и кислотную нагрузку.

"Истоки Аюрведы восходят к далекому прошлому – более пяти тысяч лет назад. Ее основные методы и процедуры успешно внедрены в медицину всех стран мира: диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, ванны и обливания. Однако, это лишь верхушка айсберга. Аюрведа хранит множество тайн, которые предвещают будущие достижения медицины. Вам открыты двери в мир Аюрведы благодаря книге, написанной человеком, пропитавшимся ее учением у великих мастеров Индии и воплощающим его в своей жизни. Содержащиеся в ней сведения – самый полный курс, открывающий возможности знакомства с Аюрведой. По ее страницам вы узнаете не только, как облегчить состояние в случае различных заболеваний, но и научитесь очищать ум и наполнять тело энергией, а также обретете понимание, какая пища будет исключительно полезна для вас и как достичь гармонии.

Вашему вниманию представляем новую книгу великолепного автора, известного своим учебником "Выживание Спецназа ГРУ", который уже 14 раз переиздавался и покорил сердца миллионов читателей. В ответ на многочисленные просьбы пользователей, которые искали полезную информацию о самолечении и питании в экстремальных условиях, появляется долгожданное продолжение этой энциклопедии. Сегодняшнему человеку обычно достаточно просто пройти в ближайший магазин или обратиться к врачу, чтобы утолить голод и получить лечение при заболеваниях. Однако, что делать, когда вокруг только дикость, далеко от городской инфраструктуры? Как сохранить свое здоровье и даже жизнь, оказавшись вдали от аптек и медицинских учреждений? Именно для таких случаев представляем вам этот учебник.

Эта книга предлагает интересную исследовательскую перспективу на тему здорового образа жизни и правильного питания. Автор рассматривает роль природных ресурсов в нашей пище и важность их усвоения с помощью микрофлоры нашего пищеварительного тракта. Она подчеркивает, что это может существенно увеличить нашу продолжительность жизни на целых 50 процентов. Книга также подробно описывает, как бактериальная микрофлора нашего кишечника может оказывать влияние на наше долголетие и в которых случаях может привести к развитию хронических заболеваний. Автор предлагает практические советы о том, как поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной.

В своей книге "Поиск счастья: четыре шага Кейт Хадсон к здоровью и гармонии" знаменитая актриса и мать двоих детей рассказывает о своем пути к счастливой жизни. Всегда задаваемые ей вопросы о еде, тренировках и секрете успеха в жизни побудили ее разобраться в себе и поделиться своими открытиями. Кейт осознала, что для достижения здоровья и красоты необходимо ясно понимать потребности своего тела и души, и в то же время ни в коем случае не терять радость жизни. Автор пришла к выводу, что идеальный стандарт, который диктует мода, не подходит каждому, и важно стремиться к лучшему, сохраняя при этом свою уникальность. В рамках привычной жизни со своей многозадачностью и ответственностью перед семьей, Кейт нашла рецепт, как успевать все, чувствовать себя комфортно в своем теле и приближаться к идеальной фигуре.

Книга "Питание как искусство жизни" представляет собой всестороннее исследование важности правильного питания для нашего здоровья и благополучия. Автор, известный натуролог и эксперт по эко-питанию, предлагает читателям погрузиться в захватывающий мир балансированного питания и научиться выбирать продукты, которые не только укрепят наше тело, но и окажут целебное воздействие на нашу своенравную натуру. В своей книге "Питательный путь к здоровью" автор рассказывает о разнообразии доступных нам продуктов и научит читателей правильно подходить к их выбору и подготовке. Он также предоставляет ценные советы по использованию различных продуктов для лечения конкретных заболеваний и подчеркивает важность обращения к своему организму, чтобы понять, что именно он требует и на что отвечает положительно. Повседневные аспекты, такие как состояние сердца и давление, функционирование кишечника и желудка, работа суставов и связок - все это важно для нашего общего здоровья, и все они зависят от того, что мы едим.

Приветствую, уважаемый Читатель! Если ты только начинаешь свой путь к марафону, то эта книга точно для тебя! Она маленькая и легкая, но полна полезной информации о том, как быстро и интересно освоить мир марафона. Я, как и ты, задумался, насколько сложно и трудно становится марафонцем, после того, как прочитал книгу известного писателя Харуки Мураками. Однако, вникнув в опыт успешных спортсменов, таких как Денис Михайлов (Фруктоед) и Андрей Онистрат (Бегущий Банкир), я понял, что и я способен на подвиги! Пройдя путь от февраля до ноября, я уже завоевал два полумарафона и успешно преодолел два великих марафона в двух столицах мира – Москве и Нью-Йорке.

В этой книге вы найдете уникальную информацию о том, как позаботиться о здоровье поджелудочной железы, страдающей от панкреатита. Орган, ответственный за пищеварение, нуждается в особом подходе к питанию, чтобы функционировать оптимально. Однако, множество вредоносных факторов, таких как неправильное питание, ожирение и даже нарушение образа жизни, могут привести к хроническому панкреатиту. В этой книге вы узнаете о влиянии алкоголя, жирной и пряной пищи на здоровье вашей поджелудочной железы, а также об основных причинах этого заболевания. Вам будут предложены не только правила приготовления диетических блюд, но и народные средства, которые помогут вам справиться с панкреатитом. Однако, книга не ограничивается только информацией о питании.

Эта уникальная книга откроет вам мир возможностей правильного питания при разнообразных формах пищевой аллергии. В ней вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам получить все необходимые питательные вещества. Исследования показали, что лишь восемь продуктов являются главными аллергенами и ответственны за 93% случаев пищевой аллергии. Вы узнаете, что яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные и пшеница могут вызывать нежелательные реакции. Однако, это не единственное, на что стоит обратить внимание при пищевой аллергии. В книге также описывается понятие "перекрестной аллергии", когда аллергия на одну группу продуктов может вызывать реакцию на другую.

Укоренив свои знания в области питания, вы сможете обрести ключевые ответы на все самые существенные вопросы. Погрузитесь в мир законов здорового образа жизни и узнайте, каким образом правильное питание может повысить ваше благополучие. Вместе с этой удивительной книгой вы сможете овладеть навыком соблюдения строгих правил в правильном питании, а также научиться выбирать самые полезные продукты для поддержания здоровья и избегать вредных для различных заболеваний. По страницам этого произведения собраны бесценные знания, оказывающие помощь в лечении более чем 300 различных заболеваний. Здесь вы найдете рецепты разнообразных пропарок, настоев и блюд, приготовленных на основе целебных трав, свежих овощей и сочных фруктов.

Эта замечательная книга научит вас обрести здоровье и исправить две важнейшие проблемы, которые постоянно ставят вас в тупик. Автор, Майя Федоровна Гогулан, настоящий эксперт в своей области, опираясь на собственный опыт, раскрывает секреты очищения крови и всего организма от вредных шлаков, а также повышения иммунитета. Не нужно прибегать к сложным и сомнительным методикам – лишь самые естественные и здравые рекомендации для вашего тела. Книга предлагает подробные и доступные указания о том, как правильно питаться и какие продукты следует употреблять, а каких лучше избегать. Автор даже научит вас приготовить из овощей и фруктов вкусные и экономичные блюда, сохраняя при этом все полезные вещества.

Вниманию читателей представляется книга, в которой автор расскажет о том, как путем правильного питания достичь гармонии организма, очистить его и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь советами и инструкциями Майи Гогулан, вас ждет возможность улучшить свой рацион и сделать так, чтобы прием пищи приносил не только удовольствие, но и осуществлял пользу для вашего тела. В результате ваше здоровье и красота сохранятся на долгие годы, а стройность станет вашим постоянным спутником. Книга предлагает практические советы и простыми шагами поможет вам изменить свое питание и обрести гармонию организма. Вы узнаете о роли питательных веществ и как они влияют на нас, а также получите секреты по балансированию рациона и поддержанию здорового образа жизни.

В новой книге, чьи страницы наполнены знаниями об искусстве здорового питания, читатель окунется в мир полезных продуктов и их взаимодействия с организмом. Автор глубоко погружает нас в изучение влияния различных пищевых продуктов на наше общее состояние и бесценные советы о том, как использовать эти знания на практике. Беседуя о пищевом меню, книга раскрывает свою тайну - рецепты для лечения более 300 заболеваний, основанные на использовании естественных лекарств. Здесь на страницах книги предлагаются настои и отвары из трав, фруктов и овощей, которые могут помочь оказывать благотворное воздействие на организм и ускорять процесс выздоровления. В книге описывается роль питания при различных заболеваниях и способы поддержки здоровья, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.

Эта удивительная книга проливает свет на важную тему борьбы с диабетом путем коррекции рациона. Долгие годы диабет был считан неизлечимым заболеванием, но автор книги предлагает новый взгляд - возвращение к природной силе. Природа щедро наградила нас пищей, которая является источником жизненной энергии - свежие овощи, сочные фрукты, целебные травы. Чтобы преодолеть диабет и другие заболевания, автор предлагает использовать эти натуральные продукты, которые способны стать эффективным средством в нашей борьбе за здоровье. В этой уникальной книге вы сможете познакомиться с оригинальными рецептами лечебных настоев, которые помогут вам обрести гармонию со своим организмом.

Данная книга представляет собой незаменимое руководство в борьбе с распространенными заболеваниями, которые преследуют нас в современном мире: аллергия и болезни кожи. Эти недуги хитры и покоряются лечению с трудом. Хотя лекарственные препараты временно улучшают состояние, они редко дарят долгосрочное облегчение, и симптомы часто возвращаются после их отмены. Однако, внимание - решение проблемы не в пилюлях! В этой небольшой книге автор приводит советы, которые помогут вам активизировать свои внутренние ресурсы, укрепить иммунитет, подстроиться на самоисцеление и поддержание здоровья. Уникальность этого подхода заключается в том, что в качестве лечебных средств предлагается использовать натуральные продукты, насыщенные природной жизненной энергией: овощи, фрукты и травы.