Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 54
Крайне распространенное убеждение гласит, что молодость, красота и пик здоровья предоставлены нам лишь на определенный срок, а во второй половине жизни необратимо ускользают из наших рук. Однако Майя Гогулан, отважная жирналистка и писательница, весьма отчетливо опровергает этот интригующий тезис. Поразившись суровому недугу - раку, она не только сумела прийти в себя, но и вернуть себе молодость! Хотя сегодня Майе Федоровне уже за 80, она благоуханно манит взор великолепным и незатухающим очарованием, ведя активный образ жизни, наполняя на страницах книг и статей, и не перестает вдохновлять людей своими методиками, способными подарить поистине сказочную подтянутость, изумительное здоровье и увлекательный облик, даже на пороге девяноста.
Книга "Законы Жизни: Путь к здоровью и омоложению" предлагает нам превратить наше питание в настоящую медицину. Автор этой увлекательной книги, Майя Гогулан, не только журналист и писатель, но и человек, который совершил удивительное путешествие от сильного заболевания к полному выздоровлению. Невероятно, но именно питание по Законам Жизни позволило ей победить болезнь навсегда. В книге Майя Гогулан дает нам ключи к исцелению и молодости через простые изменения в рационе питания. Она утверждает, что только один шаг – переход на естественное питание по Законам Жизни – позволит нам избавиться от шлаков и токсинов, омолодить клетки организма, сбросить лишний вес и активировать процессы самоисцеления. Автор делится своими знаниями и опытом, показывая, как использовать огромный потенциал овощей, фруктов и трав для улучшения здоровья и изживания распространенных заболеваний пищеварительной системы.
"Погружаясь в страницы этой книги, вы обнаружите ответы на нелегкую задачу — обновить свой организм и укрепить его иммунитет. Подробные рекомендации по правильному питанию помогут вам определить, какие продукты стоит включить в свой рацион, а от каких следует поостеречься, чтобы достичь желаемого результата. А еще вас ждет множество вкусных и доступных вариантов блюд из овощей и фруктов, исключительно представленных с целью сохранить их полезные компоненты." "Эта книга — источник полезной информации, позволяющий легко освоить основы здорового образа жизни. Через простые и понятные советы вы сможете преобразить свой рацион, перестроив его на пользу вашему организму.
Книга, написанная Майей Федоровной, предлагает уникальные методы лечения, которые помогут в борьбе с болезнями. В ее работе описаны более 50 наиболее распространенных заболеваний и приведены практические рекомендации по их успешному исцелению. Автор не прибегает к сложным процедурам или изощренным рецептам, вместо этого она уделяет внимание простым травам, здоровому питанию и благотворному образу жизни. Она утверждает, что если мы будем следовать естественным потребностям нашего организма, то здоровье не заставит нас ждать. В этой книге читатели могут найти полезные советы и узнать, как улучшить свое физическое и психическое состояние, и заботиться о своем здоровье без сложных и дорогостоящих процедур.
с использованием искусственных добавок и консервантов. Эти вещества могут иметь негативное влияние на организм и в долгосрочной перспективе привести к различным заболеваниям. Вместо этого рекомендуется предпочитать натуральные, органические продукты, богатые питательными веществами и свободные от химических добавок.3. Соблюдать баланс макро- и микроэлементов. Организму требуются определенные пропорции белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Необходимо уметь комбинировать продукты таким образом, чтобы обеспечить организм всем необходимым для его нормального функционирования и поддержания здоровья.4. Употреблять достаточное количество воды.
В книге, написанной опытным автором, раскрываются глубинные причины серьезных демографических проблем в Украине, таких как сокращение населения, ухудшение показателей средней продолжительности жизни, высокая смертность среди работоспособного населения и сердечно-сосудистые заболевания. Отталкиваясь от авторитетных исследований знаменитых специалистов в области здорового образа жизни, писатель убедительно, наглядно и детально представляет свою эксклюзивную методику оздоровления, предлагая практические советы о том, как начать путь к здоровью и построить систему здорового образа жизни в любом возрасте и состоянии здоровья.
«Это пособие без сомнения станет Вашим надежным спутником в путешествии к идеальному состоянию здоровья и благополучия. Автор, Майя Федоровна Бэгулан, является поклонником множества людей по всему свету, так как ее система здоровья настоящая находка! Упражнения, рецепты и рекомендации, представленные в этой книге, помогут Вам избежать недугов, сбережут Ваш организм и позволят сохранить ясность ума и активность физического тела. Впечатляющий пример здоровья самой Майи Федоровны, восьмидесятилетней энергичной писательницы и семинариста, является безусловным доказательством эффективности ее метода. В этой удобной книге, объединившей в себе все знания системы Бэгулан, Вам доступны все разработки автора, которые были ранее публикованы в различных интервью, книгах и статьях.
В своей увлекательной книге автор поднимает актуальные вопросы о влиянии пищи на наше здоровье и долголетие, предлагая уникальный подход к питанию. Она утверждает, что все продукты питания можно разделить на две основные категории - Инь и Ян, и только при равновесии между ними можно достигнуть оптимального состояния организма. Книга предлагает новое понимание о сочетании различных продуктов питания, рассказывая, как не «смешивать» их неправильно. Автор затрагивает и другие интересные аспекты, такие как влияние цвета и запаха еды на настроение и общее самочувствие. Читатели узнают о том, как создать настоящий взрыв вкусов и одновременно улучшить свое здоровье, следуя принципам, выведенным из тибетской медицины.
Книга, созданная Натальей Кудрявцевой, является практическим руководством в области коррекции пищевого поведения и поддержания достигнутого результата похудения. Автор сама столкнулась с проблемой избыточного веса, однако благодаря разработанным методикам успешно справилась с этой проблемой и уже много лет поддерживает здоровый вес. Каждый из нас мечтает о стройном и здоровом теле. Для достижения этой мечты многие прибегают к различным методам: переборная диета, исключительный спорт, опасные таблетки или даже обращение в медицинские учреждения. Постигнув успех в похудении, многие думают, что можно расслабиться.
Аннотация: Брошюра "Польза хорошего питания" представляет собой практическое руководство, созданное Московским региональным центром развития легкой атлетики ИААФ и издательством "Человек". В ней освещаются основные преимущества хорошего питания для спортсменов всех уровней и возрастов. Авторы подчеркивают, что хорошо подобранное питание имеет важное значение для оптимальной тренировочной программы, ускоренного восстановления между тренировками, достижения и поддержания идеального веса и физической формы, снижения риска травм и заболеваний, обеспечения уверенности перед соревнованиями, стабильности высоких результатов и получения удовольствия от еды. Брошюра также освещает партнерство между Международной ассоциацией легкого атлетизма и компанией Кока-Кола, их совместную работу над созданием напитка ПОВЕРАДЕ, который благодаря своему составу помогает спортсменам в достижении их личных целей. Несмотря на преимущества правильного питания, авторы подчеркивают, что многие спортсмены сталкиваются с проблемами и сложностями в обеспечении достаточно полноценного питания.
Новые открытия в медицине показали, что хорошее физическое и психическое здоровье неразрывно связаны с состоянием кишечника. Весьма удивительным образом, микрофлора кишечника оказывает большое влияние на работу головного мозга, защищая его от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам изменить внутреннюю экологию организма и увеличить количество "правильных" микроорганизмов, способствующих здоровью головного мозга. Это первое издание данной книги на русском языке. На основе последних исследований и официальных данных, она станет незаменимым источником информации о важности ухода за кишечником для общего благополучия и здоровья мозга.
Перестроите свою жизнь с радостным сознанием - книга о достижении фигурных целей и обретении счастья. В этой книге вы найдете конкретные способы и рекомендации, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие. Откройте раздел "Философия худеющего человека" для необычного психологического настроя перед началом похудения. В последующих главах предоставлены конкретные рекомендации по питанию, описания диет, а также интересные факты о современных препаратах и приспособлениях для усовершенствования фигуры. Эта книга - ваш путеводитель к идеальной форме и счастливой жизни.
Книга, которую вы держите в руках, откроет перед вами весь мир разнообразия и вкусовости специально разработанной диеты для заболеваний желчного пузыря. Ее страницы наполнены ценными советами и простыми рецептами, которые помогут вам избежать неприятных ощущений и избыточного употребления лекарств. Узнайте, как правильно питаться при таких распространенных патологиях желчного пузыря, как желчнокаменная болезнь, холецистит, дискинезия желчных путей и восстановительный период после удаления желчного пузыря. Погрузитесь в мир здоровья и научитесь готовить вкусные и сытные блюда, не нарушая свой пищевой режим.
"Забудьте о сложных методах похудения и создания идеального тела, о которых так громко заявляют в спортклубах. Нет необходимости изнурять себя голодом и отказываться от удовольствий, чтобы достичь быстрых результатов. Забудьте и о трате огромных сумм на бесполезные добавки каждый месяц. У вас даже нет необходимости проводить бесконечные часы в спортзале или выполнять специальные упражнения, чтобы сбросить вес и снизить живот. Великое множество представлений они мешают достижению ваших целей. "Тоньше, Суше, Сильнее" - книга, которая предлагает простые и эффективные способы быстрого похудения и укрепления тела.
Каждая женщина стремится быть стройной, потому что стройность – это символ привлекательности и достижений. В журналах мы видим моделей с длинными ногами и идеальными формами, в то время как мы, обычные женщины, кажемся им непохожими. Мы так хотим стать им подобными! Не похожи лишь внешне, но у нас есть свои ценности и уникальная индивидуальность. Эта книга – ваш гид на 7-недельном пути к стройности, красоте, здоровью и счастью. Она предлагает пошаговое руководство, описывающее каждый день вашего путешествия. Похудение – это гораздо больше, чем просто сбросить лишний вес! Это увлекательная связка всех сфер жизни, которая изменит не только вашу фигуру, но и весь ваш мир к лучшему! Если вы многократно безуспешно пытались похудеть, не беда! Это не значит, что вы лишены силы воли и не способны на успех! Просто, возможно, вы пробовали неправильные методы.
Книга представляет собой источник неоценимых знаний и советов для тех, кто намерен поддерживать прекрасную физическую форму даже после достижения зрелого возраста. Авторы, Вонда Райт и Рут Винтер, предлагают уникальную 6-недельную программу, известную как "Следующие 40", которая поможет повысить уровень активности и улучшить самочувствие даже после 40, 50, 60 и даже дальше. В книге нет простых советов о том, как начать заниматься, как выбрать экипировку и как найти подходящее место для тренировок. Также она рассматривает важные аспекты, которые часто упускают из виду, такие как предупреждение травм, тренировка с проблемами со здоровьем и правильный уход за собой. В "Фитнесе после 40" авторы сосредотачиваются на том, чтобы помочь читателям уверенно преодолевать возрастные изменения и находиться в отличной форме.
"Шанти практика: путь к гармонии тела и души" - революционное руководство от известного тренера и спортсмена Сергея Бадюка. В этой уникальной книге автор предлагает читателям полное погружение в мир здоровья и физической активности, путем детального разбора питания, упражнений и духовных практик. Бадюк уверенно обещает, что читатель сможет интегрировать практику в свою жизнь на 24 часа в сутки и в полной мере насладиться процессом. Эта книга является неотъемлемым помощником для тех, кто стремится не только к физической красоте и спортивным достижениям, но также к общему укреплению здоровья, а также повышению настроения и расширению кругозора.
В увлекательной книге "Сладкие соблазны на работе: как сохранить фигуру и не обидеть коллег" авторы Кен и Стейси Лора Ллойд рассказывают о постоянном вызове сохранить здоровый образ жизни в офисной среде. Шоколадки, пирожные и ошеломительные торты - всё это обжигает глаза и коварно заманивает к себе. Неистово празднуя дни рождения своих коллег, вы погружаетесь в бездонную пропасть вишенок и пиццы. Результат этой "гастрономической сказки" не заставляет себя долго ждать: дорогие вам джинсы или любимый платьице становятся вдруг непристойно велики. Но как же совладать с желанием съесть чтобы не остановиться? Как избежать голодных атак и соблазнов, которых как будто бы умышленно продумано больше на работе? В своей книге авторы дают подробные и исчерпывающие ответы на эти и многие другие вопросы.
Книга "Секреты молодости и красоты" Маргариты Левченко – это полное руководство по омолаживающему массажу и подтяжке лица, которое смогло завоевать популярность и признание не только среди профессиональных тренеров, но и у множества женщин по всему миру. Автор, известный эксперт в области массажа и косметологии, представляет свою уникальную методику, которая помогает не только вернуть молодость и свежесть кожи лица, но и научиться жить полной и радостной жизнью. Книга содержит подробное описание самомассажа и упражнений, которые помогут укрепить мышцы лица, устранить морщины и подтянуть овал лица.
"На протяжении большей части своей жизни я боролась с постоянными сомнениями и размышлениями в отношении пищи. Но недавно все изменилось, и с удивлением я обнаружила, что перешла на другую сторону этой борьбы. В этой книге я хочу поделиться своим опытом и рассказать, каким образом мне удалось добиться таких изменений". "Шаг за шагом автор подробно описывает, как возникают наши предпочтения и антипатии к определенным продуктам и блюдам. Генетика, семейные традиции и окружение оказывают огромное влияние на формирование наших вкусовых предпочтений. Однако, не все так безнадежно, и автор демонстрирует, что если знаешь истоки и осознанно подходишь к этому, то можно добиться изменений". "Книга захватывает читателя своим интригующим сюжетом, в котором рассказываются истории о том, как люди стремились к гармоничному и здоровому образу жизни, где пища является важным источником сил и радости''.