Аннотация: В данной книге автор, А. Демчуков, исследует эволюцию образа питания человека и представляет научное описание оптимальной системы питания - фрукторианства. Он развенчивает заблуждения и ошибочные интерпретации фактов, часто встречающиеся в информационной среде о питании от традиционного до ряда экстремальных форм, таких как сыроедение. Книга предоставляет важные принципы и особенности здорового питания, а также предлагает подход к построению здорового, сильного и выносливого физического тела. Однако автор предупреждает, что сыроедение не является панацеей и без правильного понимания основных принципов здорового питания может быть опасным.
