Эта книга направлена на то, чтобы предложить читателям свод правил, которые легко соблюдать, и таким образом улучшить их общее состояние здоровья и самочувствие. Автор пошагово и подробно анализирует и объясняет каждое из этих правил, чтобы предоставить читателям все необходимые инструменты для изменения своей жизни к лучшему.
Эта книга простым и понятным языком описывает правильное питание, междисциплинарные физические упражнения и другие важные аспекты здорового образа жизни. Она читабельна и занимательна для широкого круга читателей, особенно для тех, кто стремится привести свою фигуру и самочувствие в порядок.
