Бесплатно скачать книги автора Татьяна Елисеева в формате fb2, либо читать онлайн

Ухаживающая за природой, сохраняющая здоровье и украшающая образ жизни - вот только несколько аспектов вегетарианства, которые раскроет вам эта захватывающая книга. Современная мода и всеобщее признание полезных свойств вегетарианской диеты подают теплое приглашение в мир вегетарианства. Отказаться от мяса и начать путешествие по зеленому культу, на самом деле, не так уж и сложно. Однако, чтобы сделать это правильно и в полной мере ощутить все преимущества, важно сделать первый шаг с умом и знанием. В этой книге вы найдете исчерпывающие ответы на все скользкие вопросы, точку отсчета и путь к новой системе питания.

Аннотация для книги "Питание по сезону: здоровое и вкусное" Книга "Питание по сезону: здоровое и вкусное" предлагает читателям открыть для себя новый подход к питанию, основанный на использовании сезонных продуктов. Автор Татьяна Елисеева, сооснователь и главный редактор проекта EdaPlus.info, объясняет, почему питание по сезону является отличным решением и основой для здорового образа жизни. В книге собраны основные продукты для каждого месяца, а также представлены их полезные свойства и преимущества. Автор рассказывает о том, почему сезонные продукты являются полезнее, вкуснее и дешевле по сравнению с несезонными.

"Травы в применении: полезные свойства, научные исследования и противопоказания" - это настоящая энциклопедия, которая предлагает всестороннее рассмотрение 15 самых известных трав и их медицинского применения. В этой книге вы найдете детальное описание каждой травы, включая ее ботаническое описание, происхождение названия и интересные факты. Основная цель этого справочника - предоставить читателям достоверную информацию о полезных свойствах каждой травы и ее использовании в официальной, восточной и народной медицине. Кроме того, книга рассматривает современные научные исследования по каждой траве, а также ее применение в кулинарии, диетологии и косметологии.

"Справочник о здоровье и питании: подробный анализ витаминов и минералов, их роли в организме и источники получения. Узнайте о том, как эти важные элементы помогают нам быть здоровыми и поддерживать наш организм в отличной форме. Это незаменимое руководство предоставляет подробное описание каждого витамина и минерала, который мы часто встречаем в наших ежедневных продуктах. Увлекательная информация о том, какие пищевые источники содержат эти питательные вещества, не оставит вас равнодушными. Важная информация от авторитетных экспертов. Есть вещи, о которых нужно знать перед принятием витаминов и минералов, и вы найдете полезные советы и рекомендации в этой книге.

Внутри страниц этой книги вы найдете детальные описания 15 различных систем питания, представленных с ясным анализом их преимуществ и побочных эффектов. Это незаурядное руководство поможет вам разобраться во всех нюансах современных диетических подходов, предлагая полную картину о том, какие пищевые системы могут быть полезными, а какие – заставят вас задуматься дважды. Каждое описание основной системы питания бережно разбирается, поднимая вопрос о медицинских противопоказаниях и необходимости консультации со специалистом. Внимательное изучение этой информации поможет вам принять осознанные решения относительно своего рациона питания, учитывая личную физиологию и потребности организма. Книга раскрывает множество уникальных идей в области питания, предлагая читателю широкий обзор различных подходов.

Погружайтесь в увлекательный мир взаимосвязи между питательными продуктами и человеческим организмом. Эта книга раскрывает перед вами более 50 уникальных и сложных органов, исследуя их непревзойденную роль в нашей жизни. Благодаря детальным описаниям каждого органа, вы узнаете, каким образом продукты питания могут положительно или негативно влиять на их функционирование. Ученые, физиологи и специалисты в области пищевой науки провели исследования, чтобы представить вам комплексное исследование влияния продуктов питания на наши органы. Вы увидите, как они связаны с нашим здоровьем, энергией и настроением. Но будьте осторожны! Хотя эта книга является незаменимым гидом, администрация сайта ЛитРес не несет никакой ответственности за информацию, представленную в ней.

Книга, предлагаемая вниманию читателя, представляет собой невероятно полезный и доступный руководство по использованию обычной ежедневной пищи для повышения общего самочувствия и улучшения качества жизни. Автор собрал в ней целых 40 проверенных способов оказания благотворного воздействия на наш организм через пищу, которую мы ежедневно употребляем. Неважно, насколько у вас хорошее самочувствие или насколько вы довольны своей жизнью, вам точно стоит ознакомиться с этими советами. Используйте их каждый день, и вы почувствуете прогресс уже через первые недели. Вы удивитесь, как простые изменения в выборе продуктов могут улучшить ваше настроение и поднять ваше общее состояние.

Книга предлагает всестороннее и подробное рассмотрение самых распространенных овощей и зелени. В ней вы найдете информацию о составе и калорийности этих продуктов, а также их многогранные медицинские применения, включая официальную, восточную и народную медицину. Авторы основывают свои утверждения на современных научных исследованиях, а также акцентируют внимание на лечебных свойствах, полезных свойствах и потенциальной опасности каждого из описываемых продуктов. Книга рассматривает также применение овощей и зелени в диетологии, косметологии и кулинарии, предлагая разнообразные идеи и рецепты для приготовления здоровых и вкусных блюд.

Книга представляет собой исчерпывающее руководство, посвященное разнообразию фруктов и ягод. Автор подробно описывает каждый из них, предоставляет информацию о их составе, калорийности и множестве полезных свойств, которые они обладают. Книга рассматривает применение этих продуктов в различных сферах, включая медицину, диетологию, косметологию и кулинарию. На страницах книги представлены данные последних научных исследований, которые подкрепляют утверждения автора. Он демонстрирует лечебные возможности каждого фрукта и ягоды, а также предупреждает о возможных опасностях и медицинских противопоказаниях, которые могут сопутствовать их употреблению. Тем, кто интересуется садоводством, книга предлагает советы по выращиванию и уходу за фруктовыми деревьями и ягодными кустарниками.

В книге, которую вы сейчас держите в руках, содержится исчерпывающая информация о самых известных и востребованных диетах, которые оказывают влияние в настоящем 2020-2021 годах. Здесь вы познакомитесь с историей создания и автором каждого из этих методов, узнаете принципы их функционирования в организме человека, а также научные обоснования и подтверждения. Более того, мы разберемся в подтвержденных положительных эффектах для здоровья от использования каждой из диет, но не забудем также о самых значимых преимуществах и недостатках каждой методики. Примечание: информация, представленная в данной книге, не является ответственностью администрации сайта ЛитРес.

В этой книге детально изучены свойства широко распространенных минеральных веществ и их влияние на организм человека. Автор провел тщательный анализ современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Он также предоставил информацию о лучших природных источниках каждого элемента. Книга также освещает применение микро- и макроэлементов в различных областях медицины и эффективность их использования при разных заболеваниях. Автор при написании книги полностью полагался на достоверные и современные источники информации, подтвержденные авторитетными зарубежными источниками, научными статьями и рецензируемыми журналами.