Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 51
В увлекательной книге Али Самохиной под названием "Зеленый путь" читателей ожидает настоящий кулинарный танец. Автор бережно собрал внутри обложки 39 уникальных рецептов, что стимулируют здоровье и вдохновение. Если вы когда-либо раздумывали о том, чтобы перейти на вегетарианство или веганство, с помощью Wholesome Way вы это сделаете легко и непринужденно. В книге прискорбно пропагандируется цельно-растительное питание, представляющее собой полностью растительные завтраки, закуски, основные блюда, соусы и десерты. Кроме того, на страницах вы найдете полезные советы о гармоничном переходе на растительную диету, интересные представления о инновационных продуктах и кулинарные хитрости.
"Здоровье в деталях: питание для крепких десен" - это книга, которая откроет вам все секреты правильного питания при заболеваниях десен, таких как гингивит, пародонтит и пародонтоз. Вы, вероятно, знаете, что регулярная гигиена полости рта играет огромную роль в поддержании здоровья зубов и десен. А что если я вам скажу, что ваша диета играет не менее важную роль? Налет, та липкая пленка бактерий, которая скапливается на вашем зубочистики, пользуется пищевым сахаром, чтобы образовать кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Таким образом, зубная эрозия становится насущной проблемой, которая чревата распадом зубов.
В увлекательном и неординарном руководстве по сыроедению и здоровому образу жизни, Дон Беннетт - эксперт в области профилактики заболеваний - с легким ироническим настроем отвечает на самые актуальные вопросы, которые возникают у тех, кто интересуется этой сферой. Его глубокие познания в этой области и годы посвященных ей исследований объединены в книге, предлагая читателю комплексный и основанный на фактах обзор сыроедения и здорового образа жизни. Посредством сочетания собственных наблюдений и научных данных, автор не только предоставляет полезную информацию, но и развлекает читателя своим остроумием.
Аннотация: В данной книге автор, А. Демчуков, исследует эволюцию образа питания человека и представляет научное описание оптимальной системы питания - фрукторианства. Он развенчивает заблуждения и ошибочные интерпретации фактов, часто встречающиеся в информационной среде о питании от традиционного до ряда экстремальных форм, таких как сыроедение. Книга предоставляет важные принципы и особенности здорового питания, а также предлагает подход к построению здорового, сильного и выносливого физического тела. Однако автор предупреждает, что сыроедение не является панацеей и без правильного понимания основных принципов здорового питания может быть опасным.
В своей книге "Баланс в тарелке: французский подход к здоровому питанию" профессор Анри Жуайо переносит нас в захватывающий мир французской культуры и ее уникального подхода к питанию. Оставьте позади все стандартные советы о диете и похудении - здесь вы найдете окружение, где еда становится источником радости и здоровья. В этой книге мы погружаемся во всестороннее исследование правильных пищевых привычек, которые отличают французскую кухню от остальных. Автор подробно рассказывает о том, как каждый прием пищи может стать вкладом в замедление старения и профилактику серьезных заболеваний, таких как рак. Вы узнаете, какие продукты следует предпочитать, чтобы обеспечить себе бодрость и энергию на многие годы вперед.
"Скрытая опасность, подстерегающая современное общество – пищевая зависимость. Ее жертвами становятся тысячи людей, ничего не подозревая о негативных последствиях. В то время как другие виды зависимости, такие как никотиновая, активно обсуждаются и борятся с ними, коварные расстройства пищевого поведения сохраняют свою скрытую угрозу. Они могут привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, гастрит, проблемы с органами пищеварения и сердцем, а также стать причиной ожирения. Эта уникальная книга поможет вам преодолеть пищевую зависимость в любой ее проявлении. Она научит вас контролировать свои пищевые привычки, освободиться от излишнего веса и поддерживать его на стабильном уровне.
Книга "22 дня к новому вам" представляет собой уникальную программу питания, которая позволяет не переедать и одновременно сохранять ощущение сытости. Система разработана известным тренером из Голливуда Марко Боргесом и уже прошла проверку знаменитостями, включая Дженнифер Лопес и Бейонсе. В книге вы найдете подробные списки покупок, рецепты блюд и мотивирующие послания на каждый день, сопровождающие вас на пути к новому здоровому образу жизни. Автор выделяет, что самый полезный и питательный рацион можно получить из природных продуктов. Веганы и вегетарианцы, согласно научным исследованиям, имеют значительно меньший риск развития рака, диабета, болезней сердца и ожирения.
В книге "Путь к идеальному телу: Отважное путешествие к здоровью и стройности" представлен уникальный процесс психологического тренинга, в котором ведущие специалисты нашей эпохи делятся своим мнением. Книга доступна для всех, кто стремится не просто похудеть, а навсегда избавиться от излишнего веса. Благодаря авторитетным врачам, таким как известный академик ПАНИ, доктор медицинских наук, профессор Николай Косенков, и опытный психолог-психиатр Алексей Треногов, читатели узнают все малоизвестные секреты стройности и счастья. Они смогут почувствовать всю радость и эмоциональные прозрения, присоединившись к группе участников психологического тренинга, представленного в книге. Один из главных фигурантов этого захватывающего путешествия - психолог Артем Андреевич Овечкин.
Книга, о которой вы сейчас узнаете, является результатом долгих и трудных поисков. Автор, столкнувшись с постоянными вопросами о видах и целях диет, вынужден был самостоятельно исследовать эту тему. У него возникли сложности, поскольку количество существующих диет только увеличивалось, а источники сведений официальных диет, еще с давних времен, казались нигде не найдены. Наконец, автор обнаружил сборник этих диет и принял решение распечатать и сохранить его. Однако, обращаясь к этим сведениям, родных и знакомых попросили поделиться их содержанием. В результате, автор создал отдельные файлы для различных видов диет, чтобы удовлетворить все потребности. В данной книге собрано два типа диет: официальные рекомендации еще с времен Советского Союза и несколько новых, современных подходов.
Один из наиболее опытных и уважаемых врачей-диетологов Франции, Пьер Дюкан, представляет свою новую книгу "60 самых ценных дней вашей беременности". В отличие от множества книг о похудении, эта работа является исследованием о влиянии питания беременной женщины на будущего ребенка. Дюкан поднимает важный вопрос о том, каким образом правильный рацион матери может способствовать здоровому развитию ребенка и защитить его от риска диабета и лишнего веса. Автор утверждает, что каждая мать желает дарить своему малышу лучшее и предлагает особую систему питания, способствующую развитию здорового щитовидного органа ребенка в четвертом и пятом месяце беременности.
"Волшебный календарь здоровья: секреты медицины будущего от великого украинского ученого Бориса Болотова. Внимание, открывая эту книгу, вы открываете дверь в мир феноменальных открытий Болотова – гения, объединяющего в себе знания в области биологии, химии и физики. В течение 40 лет научного пути, Болотов исследовал клеточное омоложение организма и разработал революционные методы лечения сдвиговых нарушений. Календарь предлагает вам простые и доступные рецепты ферментных препаратов и других лекарств, которые каждый может приготовить и использовать для излечения самых тяжелых недугов. Эти рецепты – не просто чудеса, это научно обоснованные явления, созданные умом исследователя.
Все наверное слышали о протеиновых добавках и их пользе для организма, но что на самом деле представляет собой этот загадочный "протеин"? Каждый, кто интересуется здоровым образом жизни, не может не задаваться вопросами: "Нужны ли мне протеиновые добавки?", "Действительно ли они полезны или это всего лишь новое трюковое изобретение маркетологов?". Давайте разберемся в этом вместе. Разгадка протеина скрывается в его составе, ведь это органическое соединение, незаменимое для укрепления нашего организма. И действительно, протеин способен помочь нам достичь желаемых результатов в тренировках и достичь своей максимальной физической формы.
Новая книга "Сладкий союзник: сахар и ваше здоровье" открывает нам совершенно неожиданный взгляд на этот привычный продукт. Забудьте о распространенном мнении о сахаре как о враге фигуры и пороке зубов, потому что это не так! Оказывается, сахар является настоящим союзником нашего организма и поможет нам достичь здоровья и гармонии. Международная команда ученых провела обширное исследование с участием девяти институтов Германии. Четыре года изучались свойства сахарных веществ и был сделан захватывающий вывод: они имеют способность эффективно бороться с различными инфекциями, включая грипп. Соединения сахара играют важную роль в повышении защитных функций организма и способствуют борьбе с опухолями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматизмом и нервными расстройствами. Теперь ведущий натуролог России, Геннадий Кибардин, делится своими секретами и рецептами в новой книге "Сладкий союзник: здоровье с помощью сахара".
"Волшебный путь к желаемому: Как я смогла победить свои демоны и преобразить свою жизнь" Заключенная витками страстных борьбы с лишним весом, Бернадетт Файзерс нашла свет в темном лабиринте диет и методик, восстанавливая свое здоровье и достигая величественной силуэтной грации. Начав свое приключение, она погрузилась в мир научных исследований и строго сориентированных статей, отчаянно поисков метода, который поможет ей освободиться от круглых оков. Сумрак проблем со здоровьем и угнетенности, вызванный смертоносным натиском числовых результатов весов, заманил ее в путь самопознания и преображения.
Эта книга направлена на то, чтобы предложить читателям свод правил, которые легко соблюдать, и таким образом улучшить их общее состояние здоровья и самочувствие. Автор пошагово и подробно анализирует и объясняет каждое из этих правил, чтобы предоставить читателям все необходимые инструменты для изменения своей жизни к лучшему. Эта книга простым и понятным языком описывает правильное питание, междисциплинарные физические упражнения и другие важные аспекты здорового образа жизни. Она читабельна и занимательна для широкого круга читателей, особенно для тех, кто стремится привести свою фигуру и самочувствие в порядок.
Одна из самых захватывающих книг в жанре популярной научной литературы в самом широком смысле слова. Ее автором является известный телеведущий и многолетний врач Сергей Малозёмов, который также является создателем и автором популярных научно-популярных программ на телеканале НТВ. Книга "Загадка долголетия: секреты питания мировых светил науки" представляет собой мощный результат долгой работы исследователя. В этой увлекательной книге Сергей Малозёмов делится с нами своими многочисленными открытиями, достигнутыми благодаря нескольким кругосветным путешествиям, встречам с ведущими физиологами, нутрициологами и даже самими долгожителями.
Мир природы восхищает своим богатством и разнообразием. В нем таятся тайны и секреты растений и животных, которые предлагают человеку свою помощь и лечение. В глубине дремлет сила трав, плодов и ягод, готовая улучшить наше самочувствие и обрести здоровье. От простых листьев до мощных деревьев – каждая часть растения исчерпывает свое назначение. Кроме того, в животном мире тоже есть что предложить. Масла и жиры, полученные от животных, являются незаменимыми помощниками в уходе за кожей и волосами. Откройте для себя мир известных и мало известных, диковинных и экзотических ингредиентов, которые сделают вашу жизнь ярче и здоровее.
Вторая половина 1940-х годов - это период в истории СССР, когда страна еще не оправилась от последствий войны и страдает от острой нехватки продовольствия. Однако, несмотря на трудности того времени, в московском цирке устраивается уникальное соревнование - боксерский поединок, определяющий абсолютного чемпиона страны. Толпы зрителей с нетерпением ожидают встречи двух гигантов ринга: знаменитого русского непобедимого чемпиона и молодого претендента из Прибалтики. Все были уверены, что Чемпион, известный своим мощным ударом, мгновенно отправит своего соперника в нокаут. Однако произошло явление, которое никто не мог предвидеть.
Долгожданная книга "Исследование китайской диеты: новые открытия и революционные предположения" - это расширенное издание популярного бестселлера, который стал настоящим научным фундаментом для тех, кто желает понять связь между питанием и здоровьем. Автор в этой книге не только предлагает свои ответы на критику, которую он столкнулся после первого издания, но и предлагает совершенно новые доказательства в пользу полного растительного питания, освещая последние исследования о влиянии животной и растительной пищи на наш организм. Внештатное издание также содержит интересные размышления автора о трудностях, с которыми сталкиваются сторонники растительного питания, почему так много информации о его благотворном влиянии скрыто от общества и профессионалов.
В свежей исчерпывающей работе "Питайся правильно: ответы на все вопросы" находим более чем 500 исследованных ответов, охватывающих широкий спектр вопросов, связанных с питанием и здоровьем. Всем, кто интересуется составом пищевых продуктов, авторы проливают свет на тему: какие вещества влияют на наше благополучие и как эти вещества сохраняются после приготовления блюд. Мифические опасности пищевых добавок также исследуются заглавными исследователями Патрицией Барнс-Сварни и Томасом Сварни. Поскольку ГМО остаются предметом споров и неоднозначных мнений, авторы, опираясь на современные научные исследования, раскроют правду о них: насколько справедливы опасения и какие именно продукты генетически модифицированы. Но эта книга не только о фактах и цифрах.