Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Книга "Легкий шаг к успеху: тренировки для женщин" - это исчерпывающее руководство, посвященное питанию и тренировкам для активных представительниц прекрасного пола. В наборе полезной информации вы найдете все, что необходимо для раскрытия своего потенциала и достижения спортивного успеха. Ваши усилия пойдут на пользу вашему телу, а не против него. Увлекательный путь к здоровью и физической форме начинается с этой книги, которая рассказывает о том, как адаптировать свое питание, обеспечить правильную гидратацию и учесть особенности вашей физиологии. Написанная доктором наук, ученым-физиологом Стейси Симс, она позволит стать своим собственным тренером и биокуратором здоровья. Вам больше не нужны стандартные тренировочные планы для мужчин, ведь эта книга предложит вам настоящую программу, созданную специально для женщин. Начиная с подробного разбора физиологии спортсменок, автор не только раскрывает принципы правильного питания и гидратации, но и дает вам инструменты для создания собственного тренировочного плана. Благодаря этой книге вы сможете покорить новые вершины, достигнув оптимальных результатов в спорте и став здоровее, сильнее и успешнее. Приготовьтесь стать настоящей чемпионкой!