Эта книга расскажет вам о том, как справиться с орторексией — серьезным расстройством пищевого поведения. Время от времени мы все задумываемся о своем здоровье и питании, но для некоторых людей это становится настоящей опасностью. Если вы все время переживаете о количестве калорий, всегда волнуетесь за возможный вред продуктов и чувствуете вину, когда что-то не соответствует вашим строгим стандартам, возможно, у вас есть нервная орторексия.
В этой книге Рене Макгрегор, эксперт по питанию, предлагает вам эффективные и проверенные методики для победы над орторексией. Она изучила эту проблему изнутри и разработала специальную программу, которая поможет вам нормализовать ваше питание и полностью избавиться от этого расстройства.
Читая эту книгу, вы узнаете, как распознать орторексию у себя или у своих близких, а также получите практические рекомендации о том, что делать, если эта ситуация выходит из-под контроля.
