Когда здоровое питание вредит: Орторексия

Эта книга расскажет вам о том, как справиться с орторексией — серьезным расстройством пищевого поведения. Время от времени мы все задумываемся о своем здоровье и питании, но для некоторых людей это становится настоящей опасностью. Если вы все время переживаете о количестве калорий, всегда волнуетесь за возможный вред продуктов и чувствуете вину, когда что-то не соответствует вашим строгим стандартам, возможно, у вас есть нервная орторексия. В этой книге Рене Макгрегор, эксперт по питанию, предлагает вам эффективные и проверенные методики для победы над орторексией. Она изучила эту проблему изнутри и разработала специальную программу, которая поможет вам нормализовать ваше питание и полностью избавиться от этого расстройства. Читая эту книгу, вы узнаете, как распознать орторексию у себя или у своих близких, а также получите практические рекомендации о том, что делать, если эта ситуация выходит из-под контроля. Вы освоите новые стратегии питания, которые помогут вам сбалансировать свой рацион и восстановить здоровье, как физическое, так и психическое. Не дайте орторексии ограничивать вашу жизнь. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже нашли путь к здоровому питанию без навязчивых ограничений. Эта книга станет вашим надежным путеводителем на пути к полной свободе от орторексии.