Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 43
Серия книг «Энциклопедия здоровых блюд» представляет собой уникальное издание, которое из года в год пользуется огромной популярностью. Его автор - известный кулинарный мастер Галина Ивановна Поскребышева, которая является членом Московской ассоциации кулинаров и владеет серебряной медалью ВДНХ. В этой книге автор собрала огромное количество современных рецептов, которые позволят вам насладиться вкусной и полезной едой. Галина Ивановна Поскребышева много лет работала в практической медицине, и более 35 лет она изучала и совершенствовала народные рецепты кулинарии. В результате своей работы она создала настоящий клад для любителей здоровой пищи.
"Основы гениальной кулинарии: источник радости и удовольствия от готовки" - в этой книге вы найдете сокровенные секреты моей бабушки, которая всегда говорила мне, что еда должна быть не только вкусной, но и сделанной с любовью. Ее мудрые советы и философия кулинарии стали основой для этого уникального руководства. Готовить по-настоящему вкусно несложно, если знать правильные методы и приемы, которыми бабушка Зина делилась со мной. Эти советы помогут вам приготовить блюда так, что каждый глоток будет радостью для вашего небосвода. Внутри книги вы найдете не только классические рецепты семейных любимцев, но и новые, интересные идеи для приготовления блюд.
Великая мудрость поколений передана мне через голос моей бабушки. Она всегда настаивала, что приготовление пищи - это искусство, требующее тщательности и знания тонкостей. В своей книге я собрал все советы и рецепты, которые она передала мне. Теперь каждый может открыть для себя тайны простого и экспрессивного готовления. Мои бабушкины советы стали источником вдохновения и радости для миллионов людей, которые ищут легкий путь к осуществлению своих кулинарных фантазий. Величественный дизайн обложки, созданный талантливым художником Black-Lemon-Design, придает этой книге особый шарм и притягательность. Давеча я вспомнил, как в детстве с нетерпением ждал прихода бабушки Зины, чтобы она рассказала мне свои секреты вкусного питания.
Домашние рецепты вареников, которые угодят самым разным вкусам! Это книга, в которой вы найдете множество вариаций на любимое блюдо - вареники. Независимо от того, хотите ли вы приготовить вареники на завтрак, обед или ужин, здесь вы обязательно найдете свой идеальный вариант. Книга содержит 18 европейских рецептов, каждый из которых буквально заставляет слюнки текти. А еще, для тех, кто желает попробовать что-то необычное, есть 13 уникальных и необыкновенных начинок для вареников. Авторы этой книги - настоящие мастера своего дела, они знают, как отбиваются аппетиты, а книга за счет своего яркого дизайна иллюстраций привлекает внимание и заставляет вас уже приступать к готовке за часа до обеда.
Эра современного здорового питания характеризуется множеством концепций, предлагаемых каждый день. В один момент вы слышите о полной отрешенности от мяса, в другой – волнующие протесты против глютена. Молочные продукты, заменители сахара, спортивное питание – темы, которые завершенно разделяют общество. В этом мире споров, автор призывает вас задать вопрос: где истина? Кому можно верить? Основываясь на концепции индивидуальности, данная книга исследует вопрос, каким образом вы выбираете продукты и формируете свой рацион питания. Она поможет вам понять причины, по которым вы приготавливаете определенные блюда и зачем они так важны для вашего организма.
Эта книга представляет собой непревзойденное руководство, где научно-доказательный подход объединяется с легкостью и простотой изложения. Она является идеальным инструментом для всех, кто стремится к идеальному телу и желает разобраться в вопросах правильного питания в уединении, вне зависимости от опыта. Прочитав эту книгу, вы окончательно избавитесь от мифов и ложных представлений о правильном питании и диетах, которые заполнили пространство интернета. Вам станет ясно, как важны белки, жиры, углеводы и калории в нашем рационе и как они взаимодействуют между собой. Единожды освоив главные принципы похудения, вы освоите надежные стратегии и научитесь успешно применять их в повседневной жизни. Данное произведение суммирует десятилетия научных исследований и опыта в области питания, представляя читателям полный и надежный набор знаний.
"Магистр бестселлеров" - так прозвали Наталью Зубареву, известную практикующего доктора превентивной и функциональной медицины. Ее книги, "Вальс гормонов" и ее продолжение "Вальс гормонов-2", завоевали сердца миллионов читателей. Но автор не ограничивается только литературной деятельностью. Она также создала самый популярный образовательный блог @doctor_zubareva, имеющий более 2,7 миллионов подписчиков, и онлайн-проект "Академия Здоровья" (@zubareva_online). Наталья также является научным редактором книжной серии издательства АСТ. В ее новой книге, Наталья Зубарева затрагивает тему кишечника - или, как она его называет, "второго мозга" человека.
Захватывающая книга предлагает читателям уникальную перспективу на здоровый образ жизни, с акцентом на важность правильного завтрака. Здесь рассматриваются не только рецепты питательной еды, но и сильные мыслеобразы, которые помогут вам создать гармоничные отношения со своим ребенком. Автор предлагает мощные техники, позволяющие быть в наилучшем состоянии при приготовлении пищи, а также направлять и созидать положительные мысли. Читатели узнают, что питание является неотъемлемой частью нашей жизни, и мало кто задумывается о том, как кушает и с какими мыслями готовит пищу. Автор предлагает внимательно подойти к выбору и приготовлению пищи, осознавая, что завтрак является первой витаминной бомбой дня, оказывающей значительное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние.
"В поисках идеальной фигуры уже давно, однако все усилия оказались напрасными? Тогда эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к желаемому результату. Ее автор - опытный нутрициолог, который сам сумел победить лишний вес. Внутри вы найдете не только мощную мотивацию, но и теоретические основы, полное практическое руководство по правильному питанию, а также множество низкокалорийных рецептов. Уникальность этой книги в том, что она опробована и доказала свою эффективность уже у более чем 500 девушек, которые в сумме сбросили более 2000 килограммов жира. Независимо от того, сколько вы хотите сбросить лишних килограммов - 5 или 50, эта книга представляет собой надежный путеводитель по пути к вашей мечте. Учитывайте, что представленная информация несет исключительно справочный характер, и наличие медицинских противопоказаний требует консультации со специалистом.
В мире медицины существует множество методов лечения, которые вроде бы должны быть эффективными, но на самом деле оказывают лишь незначительное воздействие на организм пациента. Все больше и больше врачей вслед за предками советуют обезжиренные, низкоуглеводные диеты для лечения ожирения. Казалось бы, логичное решение, но несмотря на это, число ожиревших людей продолжает расти с каждым годом. Именно здесь на помощь приходит революционная книга, которая перевернет ваше представление об ожирении и позволит вам просто и эффективно изменить себя. "Код ожирения" - такое название получила эта удивительная книга, которая основана на глобальном медицинском исследовании.
аннотация для книги: "Здоровье - ценность, которую нужно беречь. Книга "Путь к здоровью" предлагает читателю уникальные методики и рекомендации по достижению и поддержанию здорового образа жизни. Автор, заведующий отделом заготовки крови и врач высшей категории Седова А.Г., поделился своими личными наблюдениями и опытом, помогая читателю разобраться в проблемах здоровья и найти пути к их решению. Путешествие к здоровью начинается с осознания состояния своего организма и принятия решения изменить образ жизни. Какие изменения нужно внести в свой режим дня, питание и физическую активность - автор предлагает конкретные и проверенные рекомендации.
Не требуется отправлять полных людей на диету или заставлять их строго считать калории и ограничивать себя в движении. Доктор Джейсон Фанг убежден, что ответ на эпидемию ожирения кроется в научных исследованиях и подходах доказательной медицины. Он разработал простую и эффективную систему, позволяющую каждому, страдающему от лишнего веса, излечиться навсегда! Автор, основываясь на своем многолетнем опыте лечения пациентов, решил изменить свой подход. Вместо того, чтобы просто снимать симптомы ожирения, он открыл новую передовую методику, которая может спасти не только от ожирения, но и от диабета. Это открытие потрясло мир и обладает потенциалом изменить жизни тысяч людей. В своей революционной книге, знаменитый врач рассказывает о том, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой ожирения.
Кто-то лишь от одной внешности делает выводы о человеке. Однако, как насчет книги, которая внешне никак не отличается от обычной книги, но под своей скромной обложкой хранит целый мир возможностей? Ярко горящий огонек в мрачном туннеле, она обещает провести читателя по тропе к успеху и богатству. Эта книга – настоящая чашка чарующего чая, где каждая страница наполнена мудростью и секретами саморазвития. Разорванная обложка и испачканные листы, кажутся лишь подделкой, скрывающей истинное богатство между строк. Ведь именно здесь вы найдете рецепт стать миллионером в одной из самых непредсказуемых игр – игре жизни.
Великие уроки нашей бабушки: искусство гастрономического счастья. Эта потрясающая книга открывает двери в мир непревзойденного кулинарного искусства, обогащенного мудрыми советами и тайными рецептами, переданными из поколения в поколение. Вы научитесь не только готовить вкусно и полезно, но и готовить правильно, следуя за наставлениями нашей бабушки. Шедевры кулинарии станут такими простыми, что вы сами поймете, как ошибались раньше. Авторы книги расскажут вам о важности правильной подготовки продуктов и секретах, которые сделают вашу кухню настоящим местом счастья. Советы бабушки Зины, пропитанные мудростью и добротой, станут неотъемлемой частью ваших кулинарных приключений.
Величие кулинарии начинается с простоты и мудрых наставлений, которые передавались из поколения в поколение. Все мы помним мудрые слова наших старших, которые учили нас, что готовить – это не только вопрос вкуса, но и правильного подхода. И как же приятно, когда оказывается, что эти мудрые советы могут сделать готовку намного проще и несложнее. Книга "Уникальные секреты кулинарии: Правила и трюки" – настоящая находка для тех, кто желает облегчить свою кулинарную привычку. Ее автор, известный шеф-повар и искусник готовки, собрал лучшие советы и лайфхаки, которые использовались во времена СССР. Ведь именно тогда кулинария приобрела новые грани и стала источником счастья для многих хозяек. Секреты большой книги раскроют перед вами тайны правильной подготовки продуктов, оптимального выбора ингредиентов и гениальных способов приготовления, которые помогут вам сделать любое блюдо простым и неповторимым.
За коротким и привлекательным заглавием "Вкусная и здоровая кухня" таится непредсказуемый и поразительный мир кулинарного искусства. Эта книга неожиданно переплетает между собой прекрасные запахи и ароматы сюжетов, заставляя вас обратить все свое внимание на ее страницы. Если вы думаете, что эта книга будет просто рецептами, вы очень ошибаетесь. В ее страницах вы найдете сплав фантазии, энтузиазма и всего того, что будет вдохновлять вас создавать настоящие шедевры кулинарии. На каждой странице автор умело вплетает веселые истории и юмористические иллюстрации, что делает ее чтение невероятно увлекательным и уникальным опытом.
"Исследуя просторы ума и тела, эта книга приглашает вас на захватывающее путешествие. Вы когда-нибудь задумывались, как достичь идеального здоровья и красоты? Ищете ли вы формулу для получения прекрасного телосложения? Хотите узнать, как обуздать аппетит и обеспечить свой организм полноценным питанием? А возможно, вы ищете естественный "чудо-витамин" для бодрости и энергии? Если так, то неспешно просматривайте страницы этой книги, ведь здесь заложены ответы на все ваши вопросы. Однако, не только физическое благополучие важно для полноценной жизни. Если вы хотите победить свои личные сомнения и достичь финансовой независимости, то эта книга также окажет вам помощь.
Эта книга о кулинарии - настоящее чудо! От самого первого взгляда становится ясно, что она совершенно непохожа на все остальные авторские издания. Ее обложка притягивает взгляд и создает непреодолимое желание открыть ее и заглянуть внутрь. И когда вы это делаете, вас уже не отпустит! Перелистывая первые страницы, вы погружаетесь в увлекательный рассказ о вкусе, аромате и страсти к готовке. Каждое блюдо описывается таким образом, что вы начинаете воображать себя в качестве главного героя - искателя вкусовых ощущений, открывающего новые и необычные гастрономические горизонты. Особенность этой книги состоит в том, что она не только пособие для готовки, но и настоящее литературное произведение.
"Тайны своего тела: сбрось вес и победи стресс" – это проводник среди мироздания правильного питания и эмоционального благополучия. Натали Макиенко, сочетая знания диетологии, экспертные рекомендации по женскому здоровью и индивидуальный подход к каждому читателю, создает уникальное руководство для тех, кто ищет пути гармонии и контроля в своей жизни. Забудьте о бессмысленных борьбах против собственных желаний и откройте мир безграничных возможностей, которые может предложить искусство гармоничного питания. Замените самоосуждение и постоянный контроль советами и наставлениями, которые помогут вам легко понять, как и почему ваш рацион дает или не дает ожидаемые результаты. В этой книге Натали Макиенко создает непосредственное соединение между читателем и диетологом, приглашая нас на станицы ее творения.