Избавление от пищевой зависимости

В самом обыденном жизненном поведении многих людей есть знакомая нам обрядовость. Каждое утро мы начинаем с чашки ароматного кофе, многие из нас обращаются к шоколадке в неприятных ситуациях, а еще одна категория людей успокаивается булочкой после нервного дня. Некоторые даже считают свои привычки погрешностями, но на самом деле они могут свидетельствовать о проблемах с отношением к пище. Каролин Кокер Росс в своей книге "Свобода от пищевой зависимости" раскрывает множество физиологических, неврологических и психологических аспектов, связанных с этой проблемой, и предлагает эффективную программу для избавления от нездоровой тяги к еде. В отличие от большинства книг на тему диет и ограничений, данная работа не призывает к отказу от пищи или к применению радикальных мер. Здесь речь идет о глубоком понимании себя, своего тела и потребностей, а также развитии интуиции, чтобы научиться справляться с эмоциями и стрессом без обращения к еде в качестве утешения. Каролин, врач-медик и эксперт в области преодоления зависимостей, поможет вам разобраться в подлинных причинах вашей пищевой зависимости и научит вас здоровым принципам пищевого поведения. Читая эту книгу, вы осознаете, что истинное наслаждение не заключается в еде, а в душевной удовлетворенности. Вы научитесь искать другие способы справляться с эмоциями и выявите свои истинные потребности. Каждая страница этой книги будет для вас шагом к саморазвитию и преодолению пищевых привычек. Если вы готовы к переменам, приступайте к чтению и начинайте постепенно менять свою жизнь, кусочек за кусочком.