Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 26
Эта книга повествует о процессе утраты лишнего веса. Хотя на полках книжных магазинов можно встретить множество подобных произведений, эта книга выделяется особой уникальностью. В ней представлены истории 27 людей, разных по возрасту и полу, которые смогли сбросить от 30 до 150 кг. Они достигли своей цели не только благодаря соблюдению диет, правильному питанию и отказу от алкоголя. Главное, что их вдохновляло и давало силы - это стремление стать стройными, здоровыми и привлекательными. Если вы носите лишний вес и испытываете трудности с его снижением, то эта книга создана специально для вас. Она откроет вам глаза на то, что такие мифические понятия, как "широкая кость" или "гены", являются ничем иным, как нелепыми оправданиями.
В увлекательной книге представлены непревзойденные секреты долголетия и поддержания здоровья на протяжении всей жизни. Автор - известный практикующий врач-педиатр и гомеопат, в своей работе долгие годы исследовавший тайны сохранения иммунитета с самого детства и до зрелого возраста. Он великодушно делится не только своим опытом, но и реальными историями успеха своих пациентов. В книге представлены оригинальные методы поддержания здоровья на основе мудрости древних направлений оздоровления. Читателям будет предложено уникальное и простое решение для укрепления и защиты своего организма, которое может быть успешно применено независимо от текущего состояния здоровья. Помимо использования аюрведы и ароматерапии, автор предоставляет фундаментальные знания о дополнительных методиках поддержания здоровья, которые, несомненно, станут незаменимыми для читателей.
В увлекательном произведении представлена захватывающая история чая и его методов заваривания, наряду с переводами изящной чайной поэзии династии Тан и знаменитого "Чайного канона". Авторский подход обращается к глубинной сути чайного Пути, затрагивая его философские аспекты. Потому что, как гласит мудрейшая поговорка: "В чае и медитации одновременно - суть одна" - автор позволяет читателю полностью погрузиться в мир чайной культуры и ощутить неподдельное наслаждение от ее простоты и гармонии. Выдающийся исследователь предлагает новый взгляд на чайное искусство, раскрывая его практическую и духовную ценность.
Эта книга предназначена как для профессионалов, следящих за своим здоровьем и физической формой, так и для новичков, которые только начинают свой спортивный путь. Внутри вы найдете ответы на все свои вопросы о правильном питании. От роли белков и калорийности до процесса обмена веществ и важности иммунитета. Помимо этого, автор осветил такие важные темы, как рацион и его баланс, обеспечение достаточного количества воды в организме, а также о том, как правильно прогрессировать и вносить изменения в рацион при застое. Весь материал представлен кратко и доступно, чтобы вы, прочитав всего одну книгу, смогли создать свой собственный сбалансированный рацион и подвинуться ближе к достижению своих целей.
Книга "Секреты кетодиеты: путь к здоровому весу и оздоровлению" представляет собой ценное руководство для всех, кто стремится не только сбросить лишний вес, но и улучшить свое общее состояние здоровья. Автором книги является Гэри Таубс, знаменитый журналист и автор нескольких бестселлеров на тему питания. Таубс сам испытал трудности, связанные с избыточным весом, и поэтому решил глубоко изучить механизмы переедания и различные диеты. Результаты его исследований он стремится поделиться со своими читателями в этой книге. Однако, в отличие от множества советов о том, что нужно «кушать меньше и больше двигаться», Таубс предлагает новый подход, основанный на кетодиете. Кетодиета, описанная в книге, позволяет не только избавиться от излишнего веса без ощущения голода, но и существенно улучшить показатели здоровья.
В новой книге "Очистка организма от слизи" автор Эрета делает шокирующее открытие, которое переворачивает представления о питании и здоровье. Она утверждает, что слизеобразующие продукты, на которые мы привыкли, на самом деле являются источником всех наших проблем со здоровьем. Чтобы полностью избавиться от этих продуктов и очистить организм, автор предлагает уникальную систему бесслизистого питания. В книге "Очистка организма от слизи" вы найдете все необходимые сведения, чтобы начать мгновенное очищение своего тела и перейти на новый уровень жизни. Автор предлагает простые и естественные методы преодоления изнурительных проблем со здоровьем, а также дает понять, какие продукты стоит избегать, чтобы не накапливать нежелательные жировые отложения. Чтение этой книги позволит вам избавиться от множества болезненных недугов и добиться исцеления естественным путем.
Когда я начала писать эту книгу, она была просто небольшим постом в социальных сетях. Как фитнес-тренер, я снова и снова сталкивалась с постоянным поиском людьми иллюзорной "таблетки для похудения", хотя каждый из нас знает, что такого средства не существует. Но затем я объединила свои знания, личный опыт и умение воздействовать на подсознание с помощью сказок, и вот результат. Книга, которую вы сейчас держите в руках, помогла мне понять принципы стройности, здорового питания и физических нагрузок более полно. В ней нет строгих и четких инструкций, потому что каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном подходе.
Книга, которую вы держите в своих руках, открывает перед вами самые важные секреты - секреты здоровья. Внутри каждого из нас заключена невероятная мудрость, способная руководить нашей физической и эмоциональной оболочкой. И автор этой книги помогает нам разгадать эту загадку и научиться слушать и понимать свой собственный организм. Благодаря глубоким рассуждениям и необычной методике, вам удастся обрести контроль над своим здоровьем. Эта книга станет вашим надежным компаньоном в борьбе с болезнями и преградами. Вы сможете определить и устранить причины, которые мешают вам стать счастливым и здоровым. На страницах этой книги раскроются удивительные способы управления ситуациями в вашей жизни.
Кулинарные тайны рассекречены! В книге "Заблуждения кулинарии: от мифов до научных фактов" Всеволод Остахнович, известный автор блога Food-and-Science, предлагает нам погрузиться в мир научных исследований и широко известных заблуждений о пище и ее приготовлении. Это не просто кулинарная книга, это настоящий путеводитель в мире пищевой науки. Первая часть книги, разработанная совместно с известным врачом-исследователем Павлом Хаснулиным, взрывает несколько кулинарных мифов о питании и диетологии. Книга стремится пролить свет на вопросы, которые уже давно волнуют нас: содержат ли бездрожжевые хлебы дрожжи, опасны ли пищевые добавки, что происходит, если прокипятить воду не один, а дважды.
Хотите избавиться от проблем с кожей и забыть о долгих и бесполезных походах к врачам? Эта книга станет вашим источником ценной информации и поможет найти альтернативные методы решения проблем с кожей. Феликс Дальманнс, студент-медик с глубоким пониманием проблемы, поделился своими многолетними исследованиями и опытом лечения разнообразных заболеваний кожи, включая чешуйчатый лишай. На страницах этой книги вы найдете не только эффективные рекомендации, но и инновационные подходы к лечению, которые помогут вам восстановить здоровье вашей кожи. Автор рассказывает о своей собственно разработанной методике, основанной на традиционной и альтернативной медицине, которая уже помогла тысячам людей по всему миру. Главной составляющей методики является правильное питание, которое благотворно влияет на организм в целом, и помогает избавиться от таких проблем, как псориаз, нейродермит и акне.
Книга "Здоровое питание на основе растительных продуктов: избавьтесь от слизи и улучшите свое здоровье" предлагает вам новый подход к питанию, основанный на устранении слизи, которая является источником множества заболеваний человека. В книге вы найдете советы и рецепты, которые помогут вам отказаться от продуктов, вызывающих образование слизи, и заменить их на бесслизистые альтернативы. Ведь нет ничего важнее, чем ваше здоровье! Старые яды от любимых слизеобразующих продуктов могут негативно сказаться на вашем организме, поэтому необходимо принять меры. Книга предлагает различные рецепты и советы, которые помогут вам избавиться от самых вредных слизеобразующих продуктов.
Книга «Трансформация пищевого поведения» – неизбежно актуальное руководство, которое основано на глубоких исследованиях и предназначено для специалистов, работающих в области психологии и психотерапии. Она поможет вам лучше понять и расшифровать психологические факторы, лежащие в основе разнообразных расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия и переедание. Эта книга насыщена изысканными техниками и глубокими упражнениями, которые помогут вам определить и выявить корни этих заболеваний, причем с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента, чтобы достичь желаемого результата – восстановления здоровья человека.
В увлекательной книге «Таинственные семена здоровья» предлагается раскрыть все секреты и целебные свойства черного тмина. Автор, врач-фитотерапевт, глубоко уверен в том, что эти маленькие семена способны полностью избавить нас от любой болезни, оставляя за собой лишь одно исключение - смерть. Но каким образом они это делают? Именно на этот вопрос так просто отвечает автор, направляя нас к доктору. Узнайте, что это за загадочное растение - черный тмин, и почувствуйте его исцеляющую силу на собственном опыте. Книга содержит целых 529 ценных советов и рекомендаций, которые помогут вам использовать черный тмин в профилактике и лечении.
Отважьтесь на шаг вперед к своему здоровью и долголетию! Узнайте важные факты о том, как избежать опасного и непредсказуемого инфаркта. В этой книге вы найдете полезные рекомендации, помогающие защитить ваше сердце и кровеносную систему от различных угроз. Не важно, какого возраста вы - юный энергичный человек или зрелый и опытный путешественник, эта книга поможет вам узнать, как уберечь себя от сердечных проблем и сохранить жизнь полной радости и здоровья. Автор-доктор поделился своими знаниями и опытом, предоставив не только информацию о главных причинах инфаркта, но и научив читателя правильно контролировать свою кровь, правильно питаться для укрепления сердца, а также обеспечивать профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
В поисках средств, которые помогут противостоять болезням и инфекциям, становящимся все более распространенными в нашем мире? Желаете сохранить свое здоровье на многие годы? Тогда эта книга станет вашим незаменимым помощником. Ее автор - высококвалифицированный специалист в области изменения пищевых привычек и велнесс-коуч. Образование и опыт работы позволили ему учиться в университете в Великобритании и колледже при Стэнфорде в США, а также проходить обучение на различных курсах по всему миру. В книге представленная информация изложена простым и доступным языком для всех, кто не желает погружаться в глубины анатомии, физиологии и медицины, которая может показаться сложной.
Эта книга представляет собой путь автора через множество диетических режимов и тернистых экспериментов с питанием. В ходе своего 18-летнего пути, автор осознала, что диета не является лишением или наказанием, а является инструментом для качественной жизни. Она стремилась создать книгу, которая будет отличаться от других материалов о похудении, не вызывая ощущения уныния или отчаяния. Вместо этого, она создала настоящего друга, с которым читатель может открыто и свободно разговаривать. В книге поднимается важный вопрос о сохранении нравственного состояния в процессе похудения и восстановления здоровья после долгих лет экспериментов с тяжелыми диетами и интенсивными тренировками.
Книга "Питание и психотип: гармония вкуса и души" Анастасии Бодровой приглашает читателей в удивительный мир питания, где каждый может найти свою собственную уникальную стратегию для поддержания здорового тела. Автор предлагает идею, что наш психотип оказывает огромное влияние на выбор продуктов и наше поведение в отношении еды. Вместо того чтобы просто подчиняться общепринятым диетам, Бодрова предлагает всесторонне учитывать наши индивидуальные характеристики и установить гармонию между пищей и душой. В книге она объединяет различные системы питания и исследует их применимость для разных типов личности.
Великое значение здоровья и долголетия неоспоримо. Оно является ключом к успеху и удаче в нашей жизни. В условиях современного мира, где стресс и неблагоприятные факторы окружают нас на каждом шагу, умение сохранить здоровье – наш главный инструмент для преодоления трудностей и достижения желаемых результатов. В этой книге мы рассмотрим некоторые важные аспекты сохранения и улучшения физического и психического состояния. Она подарит вам ценные советы и практические рекомендации, помогающие достичь гармонии и укрепить свое тело и дух. Вы узнаете, как правильное питание, физическая активность и позитивное мышление могут положительно повлиять на вашу жизнь.
Новая книга "Тайны кухни: разрушители энергии" раскрывает секреты того, кто является настоящим врагом нашей энергичной жизни. Вы когда-нибудь задумывались, какую роль играет холодильник? Верно, он хранит много продуктов, но особое место в нем занимает промышленное растительное масло. Мы даже не подозреваем, что оно может стать настоящим катализатором для разрушения нашей системы высвобождения энергии и, следовательно, нашего здоровья. Недавние исследования в области питания показали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир и приводят к неприятным отложениям на нашем теле.