Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 24
Книга, представленная перед вами, отличается от стандартных подходов к похудению, которые, казалось бы, уже известны всем. Как долго можно сидеть на жестких диетах и заниматься исключительно физическими упражнениями, не нанося вреда своему здоровью? Когда бешеный ритм жизни крадет время для здорового питания и тренировок? Автор этой работы предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Она предлагает не приспосабливаться к жестким диетам, ограничивающим график, а интегрировать в свою повседневную жизнь индивидуальный подход к похудению, удобную систему питания и тренировок.
Книга "Магия Шоколада: Рецепты Азатуи Хачатрян" - откройте для себя истинное искусство шоколада. В этой книге представлены древние секреты ручной работы, переданные от поколения к поколению, отражающие особенное отношение к шоколаду. Автор, Хачатрян Азатуи, эксперт по шоколаду, объединил свою страсть к качественным ингредиентам и уникальным рецептам, чтобы создать ни с чем не сравнимые вкусовые композиции. В этой книге вы узнаете об утонченных методах смешивания разнообразных сортов какао-бобов, создающих основу для неповторимого шоколада. Натуральный состав и высокое качество каждого из компонентов гарантируют не только незабываемый вкус, но и полезное действие на организм. Один из наиболее ярких моментов ручной работы - это его эксклюзивность и неповторимость.
"Преображаемся с легкостью" – идеальное руководство для обретения идеальной фигуры без стресса и ограничений. Автор предлагает простые и действенные методы контроля веса на основе здорового питания, активного образа жизни и эффективного стресс-менеджмента. В книге вы найдете четкую информацию о физиологии нашего организма и способы поддерживать его в оптимальном состоянии. Откройте для себя, как правильно выбирать продукты, готовить полезные и вкусные блюда, а также научитесь формировать здоровые привычки. "Преображаемся с легкостью" – идеальное руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и создать здоровое и подтянутое тело.
В годы Второй мировой войны Александр Стальной, преданный служитель Отчизны, принял нелегкое решение. Он героически пожертвовал своей жизнью, чтобы не попасть в унизительное пленение, взорвавшись на гранате. Но смерть не стала концом его пути. Одна таинственная сила, извлекшая его душу из мрака смерти, перенесла Александра в неизвестное будущее, на тысячу лет вперед. Очнувшись в мире, имеющем немного общего с тем, что он знал, он обнаружил, что остаткам Человечества грозит новая угроза. На земле, почти забытой временем, встречаются остатки разрушенных городов и воспоминания о былой славе человеческой цивилизации.
В нашем современном мире проблема избыточного веса стала настоящей эпидемией. Все мы мечтаем о стройности и изящности, и поэтому готовы попробовать любые диеты и препараты, в надежде найти идеальное решение. Но что, если я расскажу вам о другом подходе? В своей книге автор, имеющий личный опыт борьбы с лишним весом, делится необычными рекомендациями. Он призывает забыть о мучительных методах, придуманных специалистами, и обратиться к простой истине: наш организм способен справиться с любыми проблемами самостоятельно. В самом деле, все, что нам нужно - это обладать правильными знаниями, неукоснительное желание, терпение и вера в себя.
В своей книге "Новые горизонты фитнеса" автор проливает свет на истинное понимание правильного фитнеса, отказываясь от экстремальных методов и диет. Он проникся разочарованием в индустрию фитнеса, где лишь немногие добиваются желаемых результатов. Чувствуя себя как сами ученик, так и наставник, автор предлагает простой и понятный подход к построению здорового образа жизни. В своем пособии он подробно описывает конкретные этапы, необходимые для достижения желаемых результатов и осуществления поставленных целей в фитнесе. Автор основывается на своем богатом опыте и теоретических знаниях, демонстрируя систематическое изложение мифов и неясностей, царящих в фитнес индустрии.
В своей книге "Здоровое питание: собственный путь к благополучию" Луиджи Корнаро, достигший 40-летнего возраста, осознает, что забота о его здоровье требует выяснения, какие продукты являются вредными, а какие могут принести пользу. Он утверждает, что только самому человеку дано быть идеальным врачом для себя, так как только он знает себя настолько хорошо, чтобы предоставить точные рекомендации относительно своего здоровья. Автор призывает каждого человека экспериментировать с питанием и тщательно наблюдать за воздействием на свое здоровье. Он считает принципы питания, которыми он руководствуется, вечно актуальными и полезными для поддержания здоровья и энергии на протяжении всей жизни.
"Никогда больше не будете клясться перед собой, что снова похудеете! Устали от бесконечных диет и упражнений, которые не приводят к желаемому результату? Представьте, что можно сбросить лишние килограммы, не изнуряя себя диетами и не тратячасы на тренировки. И что самое удивительное - не возвращать их снова! Позабудьте о старых, неэффективных методах! Денис Маркелов создал уникальную систему, заслужившую доверие десятков тысяч людей, включая самого автора. Он самостоятельно сбросил 100 килограммов и помогал многим достичь заветной цифры на весах. В этой книге вы найдете ответы на все вопросы, которые возникают у каждого, кто хочет избавиться от лишнего веса.
В книге "Постные рецепты: Оздоравливающая пища для организма" мы представляем вам широкий выбор блюд, специально разработанных для разных видов поста. Они не только помогут вам разнообразить ваш рацион, но и полностью насытят ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Наша книга доказывает, что даже из ограниченного набора ингредиентов можно приготовить вкусную и сбалансированную пищу. Мы предлагаем вам простые, но оригинальные рецепты, которые подарят вашему столу новые ароматы и вкусы. Мы особое внимание уделили приправам, заправкам и соусам, которые придают блюдам уникальный вкус и пикантность.
Эта книга является незаменимым руководством для тех, кто хочет похудеть и достигнуть своей идеальной фигуры. Ее автор - опытный инструктор по фитнесу, а также нутрициолог с международным образованием, Анна. В книге вы найдете множество проверенных и эффективных инструментов, которые помогут вам достичь своих целей. Автор представляет готовые меню с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов, которые позволят вам контролировать свой рацион и питаться разнообразно и правильно. Особенностью этой книги являются максимально упрощенные рецепты, которые помогут вам сэкономить время при приготовлении пищи.
Книга "Восстановление здоровья с помощью зеленого сока" - это исключительный руководство по очищению и лечению организма с использованием природной силы зеленых ростков зерновых. Автор предлагает уникальный метод, который позволит освободить организм от токсинов и накопившихся шлаков, обеспечивая тем самым организм необходимыми питательными веществами уже в раннюю весну, когда свежая растительность еще отсутствует. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о том, как правильно выращивать и использовать зеленые ростки семян для достижения максимальных результатов в чистке организма и укреплении здоровья.
Все, начиная со школьных лет и даже задолго до этого, мы слышали о белках. Медики, диетологи, ученые не упускают возможности обсудить их. Они обеспечивают наше тело самыми сложными элементами в пище. Они являются неотъемлемой частью каждой нашей клетки, составляя целую пятую часть массы организма. Но вот в чем загадка - что такое белки на самом деле? Почему они играют такую важную роль в нашем организме? И какое влияние оказывает недостаток белков на наше здоровье? Все ответы на эти вопросы можно найти в одной книге. "Белки: их роль в жизнедеятельности человека" - это исчерпывающий гид по всем аспектам белкового питания.
Анна Калантерная – опытный специалист в области психологии и автор известных онлайн-марафонов по личностному росту и трансформации. Она сама прошла через множество диет и подсчета калорий, включая популярные методы Дюкана, белково-углеводных чередований и подсчета БЖУ. Некоторое время эти методы помогали ей сбросить вес, но затем процесс стал замедляться и остановился окончательно. В какой-то момент Анна пришла к выводу, что ответы находятся внутри нее самой. "Матрица стройности" - уникальная книга, в которой Анна предлагает читателям совершить путешествие в свою внутреннюю реальность и пересмотреть свое отношение к еде.
В этой увлекательной и практичной книге дается подробное описание разнообразных дикорастущих растений, которые можно встретить на просторах Европейской части Российской федерации. Но вместо простого обзора, автор предлагает читателям использовать эти растения в кулинарии в качестве уникальных специй. Вы узнаете, какой именно вкус и аромат придаст каждое растение вашим блюдам, и сможете подобрать идеальные рецепты для себя. Это идеальный способ не только разнообразить свое меню, но и порадовать своих близких и гостей необычными и оригинальными блюдами. Однако, эта книга не только дает рецепты, но и вдохновляет читателя на творческий подход к приготовлению пищи.
Эта книга - настоящая сокровищница мудрости о самых удивительных и эффективных методах естественной гигиены и, конечно же, голодания. Написанная с особой тщательностью, она проливает свет на все этапы голодания - от предварительной подготовки до завершения и возврата к пище. Здесь описаны не только физические аспекты этого процесса, но и психологические аспекты, все трудности и симптомы, с которыми может столкнуться человек, а также питательность голодания и его воздействие на организм. Автор этой книги, Линда Хаззард, была убеждена, что настоящим врачом является не человек, а природа сама. Следуя ее мудрости, она призывала передавать всю информацию о голодании и его лечебных свойствах пациентам, чтобы в будущем они могли сами освободиться от зависимости от внешнего руководства. В книге также подчеркивается, что каждый человек несет ответственность за свое здоровье и должен быть осведомлен о всех возможностях голодания как средства лечения и профилактики различных заболеваний.
В книге, о которой мы говорим, раскрывается весьма актуальная и серьезная тема – вредности трансжиров, содержащихся в нашей повседневной пище. Автор детально изучил эту проблему и представляет нам полный обзор того, какие продукты являются вредными, а какие, наоборот, полезными для нашего организма. Он также рассказывает нам об различных способах приготовления блюд, чтобы уменьшить содержание трансжиров в них. Однако книга не только предупреждает нас об опасностях, но и помогает разобраться в том, как правильно выбирать продукты без трансжиров в магазине. Автор предлагает несколько простых правил, которые помогут нам сделать осознанный выбор при покупке продуктов нашей ежедневной потребности.
Книга "Искусство Слушать Себя: Подходящие Действия для Здоровья и Жизненной Силы" раскрывает о том, как простая и сложная мысли формируются в мозгу человека с разными скоростями. Автор смотрит на вопрос также и с биологической стороны, уделяя особое внимание реакциям нейронов в разных ситуациях. Книга подчеркивает важность того, чтобы прислушиваться к своему организму и понимать его потребности в определенный момент времени. Представленные в ней правильные и питательные действия, необходимые для здоровья мозга и сердца, помогут развивать и поддерживать жизненную силу. Однако, автор предупреждает о необходимости осторожности при использовании представленной информации.
"Проявившийся на страницах этой книги уникальный авторский опыт, основанный на собственных наблюдениях и откровениях его ближайших круга лиц, приковывает внимание читателя своей значимостью. Необычайно актуальная проблематика платной и бесплатной медицины, а также вопрос о влиянии интернета на выбор лечебного средства обретают новые измерения благодаря таланту автора. Особую роль в контексте этой книги играет опыт лечения простаты, наравне с другими исследуемыми заболеваниями. Автор проникает в повседневные детали этого сложного процесса, глубоко анализируя достоинства и недостатки различных методов лечения.
Эта книга рассматривает уникальные и малоизвестные качества семечек подсолнуха, которые до сих пор остаются тайной для многих. В ней представлено множество мнений об этом продукте, вызывающем споры и дискуссии. Одни утверждают, что семечки являются полезным питательным продуктом, способным стимулировать выработку эндорфинов – гормонов счастья, в то время как другие выражают отрицательное отношение к ним. Важно отметить, что каждый отдельный компонент семечек может нести как положительные, так и отрицательные последствия. Чтобы правильно использовать их для блага своего организма, необходимо изучить и понять их уникальные свойства.
"Секреты свежего дыхания: основы гигиены полости рта и борьбы с неудобным запахом" - это небольшое издание, которое поможет вам разобраться со всеми проблемами, связанными с неприятным запахом изо рта. В книге вы найдете подробные объяснения о возможных причинах данного недуга и эффективных методах его побороть. Автор предлагает конкретные советы, техники и рекомендации, которые помогут вам сохранить чистоту и свежесть вашего дыхания. Однако, необходимо помнить, что каждый организм уникален, и у каждого человека могут быть свои особенности и трудности в оздоровлении полости рта. Поэтому, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по стоматологии, чтобы получить персонализированную консультацию и рекомендации, учитывающие вашу индивидуальную ситуацию и потребности здоровья.