Бесплатно скачать книги автора Ольга Коптяева в формате fb2, либо читать онлайн

Когда я начала писать эту книгу, она была просто небольшим постом в социальных сетях. Как фитнес-тренер, я снова и снова сталкивалась с постоянным поиском людьми иллюзорной "таблетки для похудения", хотя каждый из нас знает, что такого средства не существует. Но затем я объединила свои знания, личный опыт и умение воздействовать на подсознание с помощью сказок, и вот результат. Книга, которую вы сейчас держите в руках, помогла мне понять принципы стройности, здорового питания и физических нагрузок более полно. В ней нет строгих и четких инструкций, потому что каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном подходе.


Книга, которую вы держите в руках, представляет собой волшебное путешествие в мир саморазвития и самосовершенствования. В ней я окунулась в увлекательную историю своей жизни и раскрыла ее с помощью удивительных сказочных героев. Но это не просто рассказ о моих приключениях. В книге вы найдете яркий микс из современных психологических приемов, капельки мотивации и личного опыта в области фитнеса. Мне удалось преодолеть множество преград и добиться того, о чем мечтала уже годы - сесть на шпагат. Хоть на первый взгляд может показаться, что достижение мечты требует волшебной палочки, на самом деле это результат упорного труда и фантазии.