Книга, представленная перед вами, отличается от стандартных подходов к похудению, которые, казалось бы, уже известны всем. Как долго можно сидеть на жестких диетах и заниматься исключительно физическими упражнениями, не нанося вреда своему здоровью? Когда бешеный ритм жизни крадет время для здорового питания и тренировок? Автор этой работы предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы.
Она предлагает не приспосабливаться к жестким диетам, ограничивающим график, а интегрировать в свою повседневную жизнь индивидуальный подход к похудению, удобную систему питания и тренировок.
