Agile-похудение

Книга, представленная перед вами, отличается от стандартных подходов к похудению, которые, казалось бы, уже известны всем. Как долго можно сидеть на жестких диетах и заниматься исключительно физическими упражнениями, не нанося вреда своему здоровью? Когда бешеный ритм жизни крадет время для здорового питания и тренировок? Автор этой работы предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Она предлагает не приспосабливаться к жестким диетам, ограничивающим график, а интегрировать в свою повседневную жизнь индивидуальный подход к похудению, удобную систему питания и тренировок. Используя Agile-метод, можно учесть особенности организма, личности и распорядка дня, а следовательно, достичь поставленной цели и легко принять новый образ жизни. Книга Елены Федоровой - это настоящая революция в теме похудения, которая поможет избежать изнурительных срывов и самоуничижающих мыслей. Она раскрывает новый путь и показывает, как жизнь может измениться, когда тропа к идеалу будет полна радости и удовлетворения. С ее помощью, креативное и эффективное похудение становится реальностью, украшенной успехами и внутренним счастьем.