Похудеть легко

Эта книга является незаменимым руководством для тех, кто хочет похудеть и достигнуть своей идеальной фигуры. Ее автор - опытный инструктор по фитнесу, а также нутрициолог с международным образованием, Анна. В книге вы найдете множество проверенных и эффективных инструментов, которые помогут вам достичь своих целей. Автор представляет готовые меню с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов, которые позволят вам контролировать свой рацион и питаться разнообразно и правильно. Особенностью этой книги являются максимально упрощенные рецепты, которые помогут вам сэкономить время при приготовлении пищи. Вы найдете 20 вариантов меню с разными калорийностями - 1400, 1600 и 1800 калорий, что позволит вам выбрать подходящую опцию в зависимости от ваших потребностей и желаемых результатов. Однако, важно помнить, что эта книга рассчитана исключительно на женскую аудиторию. Прежде чем приступить к практике, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как некоторые медицинские противопоказания могут быть существующими. Администрация сайта ЛитРес несет ответственность только за предоставленную информацию, а все рекомендации и схемы, представленные в книге, основаны на реальном опыте и доказанной эффективности. Перед началом любой диеты или тренировочной программы, особенно при наличии заболеваний или специфических состояний здоровья, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.