Книги жанра Состояния и явления психики - скачать fb2, читать онлайн - стр. 16
Моя книга рассказывает о непростом путешествии через мир биполярного аффективного расстройства (БАР), которое стало частью моей жизни. В ней я деликатно и откровенно описываю свои сражения с депрессивными состояниями и эйфорическими маниями, а также о том, как я нашла пути лечения и восстановления. Эта книга предназначена для тех, кто столкнулся лицом к лицу с БАР и хочет понять его глубину и сложность. Прежде всего, она предназначена для тех, кто ищет надежду и вдохновение в своей собственной борьбе. Мое повествование пронизано грустью, поскольку болезнь, нарушая мои планы, запрещала мне достичь моих заветных мечтаний.
Книга предлагает инновационные подходы к преодолению беспокойства и тревожности. Вместо борьбы с негативными эмоциями, автор предлагает осознавать их, и работать с ними. Он представляет разнообразные техники, которые помогут научиться быстро и легко расслабляться, как "Дыхание", "Заземление" и "Принятие". Читатель сможет наладить контроль над своим вниманием и перестанет тратить энергию на необоснованную панику и бесплодные переживания. Уникальный инструмент "Выбор" позволит максимально эффективно использовать внимание и отвлекаться от негативных мыслей. Книга также рассматривает тему самосострадания и наставляет как относиться к себе с большей добротой и терпимостью.
«Освободите свое мышление от бремени сомнений» – новейшая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной обузданию беспокойного разума. В ней рассматривается актуальная проблема, которая сталкивает каждого из нас: постоянная тревожность, препятствующая нам быть продуктивными в будни и расслабленными в выходные. Если вы постоянно испытываете страх опоздать, побуждаетесь нервничать из-за политических новостей, но не в состоянии прекратить прокручивать новостную ленту, и проверяете несколько раз, заперта ли дверь и выключен ли утюг, то «Освободите свое мышление от бремени сомнений» точно окажется полезной для вас. Автор Дженнифер Шеннон – опытный психотерапевт.
Оказавшись в постоянной борьбе с различными видами зависимостей - пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой и другими, вы прекрасно осознаете мощное влечение, которое питает вашу привычку и доставляет временное удовольствие. Это сильное стремление к тому, что приносит кратковременную радость. Именно это стремление является стержнем большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать эту неудержимую жажду, является ключевым фактором в том, сможете ли вы одержать победу над зависимостью или она же одолеет вас. На вашем пути появляется книга, авторами которой выступают два выдающихся клинических психолога, имеющие значительный опыт работы с зависимостями.
В книге "Освобождение от обсессивно-компульсивного расстройства в отношениях" раскрывается проблема, которую многие стесняются признать - навязчивые сомнения, мучающие взаимоотношения. Автор исследует вопросы, которые могут преследовать нас столько времени, сколько мы себя помним: любим ли мы нашего партнера и любит ли он нас? Мы постоянно ищем ответы на вопросы о нашей совместимости и сомневаемся, является ли наш избранник идеальным партнером. Заинтересованный читатель может обнаружить, что эти мысли не дают покоя и мешают найти настоящую близость и любовь, которые мы так жаждем. ОКР, как выясняет автор, может оставить нас изолированными и одинокими, теряющимися в поисках идеальной половинки. Однако книга предлагает нам новый подход к решению этой проблемы.
В центре внимания этой книги находится главная героиня - Клара, дочь мужчины, страдающего алкоголизмом. С самого детства ее характер отличался необычной склонностью к сильным эмоциональным вспышкам. Даже незначительные поводы вызывали у нее мощные эмоциональные реакции, которыми она не могла управлять. Тяжелым бременем для нее было постоянное грустное настроение, и она считала себя несчастной. Ее душевное состояние было неустойчивым, что давало ей репутацию неуравновешенной личности. Кроме того, ее сексуальная жизнь имела извращенные черты, подобно Аратову, она избегала интимных отношений с мужчинами, но открещивалась своей фантазии.
В новой книге "Очарование Боли: Мазохизм в современной культуре" американская писательница Ли Коварт предлагает уникальное погружение в мир мазохизма и его разнообразные проявления. Автор, сама являющаяся заядлым мазохистом, специально для этой работы провела глубокое исследование, чтобы разгадать тайны этой феноменальной культурной практики. На страницах книги Ли Коварт рассказывает о своем личном опыте участия в BDSM-сессиях и внутренних переживаниях, которые сопровождают мазохистов в поисках наивысшего эмоционального экстаза. Она также общается с психологами, терапевтами и людьми, откровенно делящимися своими страстями и искренне стремящимися понять и изучить феномен мазохизма. Автор анализирует, как наш мозг и тело реагируют на боль и какое значение она имеет для мазохистов.
Забудьте о стандартных психологических книгах, которые не смогут решить ваши проблемы. Откройте для себя уникальный подход к эмпатии и интуитивному развитию от ведущего специалиста в области медицины и психиатрии - Джудит Орлофф. С помощью своего двадцатилетнего опыта, она предлагает особому типу людей, которых она называет эмпатами, секреты и инструменты для обретения баланса и гармонии в стрессовых ситуациях. В этой увлекательной книге вы найдете не только полезные советы, но и искреннее признание в вашей уникальности. Откройте для себя функциональный PDF-формат, сохраняющий издательский дизайн и наслаждайтесь путешествием к самому себе.
Если вы взглянули на обложку этой книги, возможно, вы испытываете временные трудности в своей жизни. Возможно, у вас возникли проблемы на работе или в бизнесе, вы столкнулись со страхом старения или болезни, или же вы испытываете потерю близкого человека или чувство, связанное с потерей смысла жизни. Мы знаем, что преодоление кризиса - это сложная задача, и вы вероятно чувствуете безысходность или даже отчаяние. Леонид Кроль, высокоуважаемый бизнес-тренер и психолог, автор нескольких бестселлеров, утверждает, что нет магической пилюли, способной вывести из кризиса. Если в данный момент ваш кризис заставляет вас чувствовать себя неполноценным и ненужным, или виноватым в каждом промахе, или охватывает тревога, это говорит о том, что эти эмоции присутствовали в вас всегда.
Когда мы оказываемся в трудные моменты, мы ищем опору, пытаемся найти пути для исцеления как душевных, так и физических ран. Автор книги "Затаенные тайны" - Светлана Леймах, известный парапсихолог и путеводитель по мировой магии, готов поделиться своими знаниями. Она помогает всем, кто стремится понять, как полюбить и принять себя, а также научиться находить спокойствие и вдохновение внутри себя. Светлана Леймах открывает универсальные правила жизни, излагает главные законы энергии, позволяющие нам найти свое истинное предназначение. В ее книге "Затаенные тайны" читатель узнает о том, как найти поддержку и утешение, обрести внутреннее равновесие и научиться привлекать положительные события в свою жизнь. Помимо этого, книга предоставляет уникальные советы и практики, которые помогут нам исцелиться от эмоциональных и психологических ран.
были готовы выпить в компании или на праздниках, то это рассматривалось как обычное явление. В подростковом возрасте я сама начала интересоваться алкоголем, пробуя его и ощущая первые приятные эмоции. Начались вечеринки, компании, где алкоголь был всегда присутствующим компонентом. Постепенно увлечение перешло в зависимость, а я уже не могла контролировать свое потребление алкоголя. Все события в моей жизни, все эмоции, все радости и горести, сводились к тому, чтобы выпить и забыть обо всем. Но однажды я решила изменить свою жизнь и начала работать по программе "12 шагов". Эта книга описывает мой путь от безысходности и зависимости к капитуляции и освобождению.
Книга "Исцеление из угодничества: путь к самопринятию и настоящим отношениям" представляет собой откровенный анализ и практический подход к преодолению склонности угождать другим людям. Автор, основываясь на своем личном опыте и профессиональных знаниях, призывает читателей пересмотреть свои отношения с собой и окружающими, освободившись от цикла бесконечного желания угодить. Замечательная черта этой книги заключается в том, что она предлагает реальные, действенные тактики, которые помогут читателям изменить свою жизнь и найти гармонию с собой. На страницах книги рассматриваются глубинные психологические корни угодничества, указывается на источники и механизмы возникновения этого неполезного поведения.
В книге "Изнутри и наружу: разгадка тайны страстей" автор, известный доктор медицинских наук, рассматривает проблему одновременного физического и эмоционального дискомфорта. Он исследует явление, когда все тело буквально превращается в больную точку, несмотря на отсутствие видимых повреждений. Автор глубоко погружается в механизмы психосоматических заболеваний, объясняя, как стресс влияет на наше тело и вызывает боли в мышцах, костях и суставах. Основываясь на своем многолетнем опыте врача травматолога-ортопеда, автор предлагает комплексный подход к лечению физических и эмоциональных нагрузок. В книге представлены упражнения, которые помогут вам обрести облегчение от болей и освободиться от стресса.
В современном обществе, где сложная реальность постоянно заставляет нас принимать решения, становится все сложнее разобраться в множестве предложений жизни и найти свою дорогу. Зачастую эта задача становится настоящим испытанием и грузом на плечах. Великое множество тренингов и программ обучают нам рациональному подходу к принятию решений, однако редко кто обращает внимание на влияние эмоций, которые могут преграждать нам путь. Безопасность, сомнение, тревога и паника – все эти страхи и ощущения ограничивают нашу способность принимать смелые и осознанные решения. Книга, которую я предлагаю, восстанавливает баланс между рациональными и эмоциональными аспектами при принятии решений.
Эта книга обращается к вопросам развития личности и преодоления личных ограничений, позволяющих достичь выдающихся результатов в любой области. Автор исследует понятие расширения своих возможностей и описывает, кто может быть этим человеком, способным достичь высоких достижений. Какие качества характеризуют его? Книга также открывает путь к осознанному самосовершенствованию и методам, которые могут помочь в научиться этому. Такой человек, который стремится к самосовершенствованию, улучшает себя и свои действия изо дня в день. Он лелеет свою цель, получает удовлетворение от реализации задуманного и сразу же двигается к постоянному саморазвитию.
Безбрежное море успеха, неумолимые стандарты, бесконечные возможности – все это окутывает молодых взрослых атмосферой тревожности. Как найти счастье и гармонию в таких условиях? Как освободиться от наложенных ролей и обрести свое истинное "я"? В своей книге Екатерина Рудик, опытный практикующий психолог и магистр психологии МГУ, а также ведущая популярного блога @maonos, разоблачает тайны нашей психики и различные установки, которые мешают нам двигаться вперед. Она также предостерегает о сложностях, которые могут ожидать нас в первые годы взрослой жизни, и отвечает на самые горячие вопросы. Почему нам так трудно преодолеть тревожность и достичь гармонии? Какую роль играют неприятные эмоции в нашей жизни? Как расстаться с ролями жертвы или спасителя? Когда следует обратиться к психологу на самом деле? В каждой главе книги вас ждут увлекательные тесты и задания, которые помогут вам лучше понять себя, раскрыть ваши сильные стороны, ставшие опорой и ресурсом, а также определить зоны риска, требующие вашего внимания и работы.
"Восстановление связи: преодоление последствий насилия и воссоединение с собственным телом" Если вы когда-либо были подвержены насилию, возможно, вы испытываете ощущение дистанции от своих собственных эмоций. Вашим сложно установить личные границы или построить удовлетворительные сексуальные отношения. Может быть, даже появится ощущение, что ваше тело более не принадлежит вам. Но важно знать, что вы не одиноки в этом. В книге "Поверь в свою силу: от психологических последствий насилия к исцелению" мы применяем инновационные техники соматической терапии, объединяющие разум и тело. Это пошаговое руководство поможет вам восстановить психическое равновесие после травматического опыта, развить осознанность своего тела и укрепить свою жизнеспособность.
Книга "Освобождение от тревожности" рассказывает о Человеке тревожном, появление которого стало одной из особенностей современного общества. По всему миру можно встретить людей с усталым и насмешливым взглядом, страдающих от постоянных переживаний, неврозов и фобий. Если Вы являетесь одним из тех, кто живет в постоянной тревоге, то эта книга станет Вашим решением. Здесь Вы найдете подробный анализ причин тревожности и понимание ее индивидуальных проявлений. Автор книги, известный психолог Алексей Герваш, поделится своими профессиональными знаниями и рекомендациями, которые помогут избавиться от вредных мыслей и начать наслаждаться жизнью.
Книга «Отниматели радости» – ценный исследовательский труд, который обращает внимание на тему депрессивных расстройств и их разрушительное влияние на человеческую психику. Она раскрывает мрачный аспект депрессии, которая становится настоящим вором, крадущим у людей счастье и жизненное энтузиазм. Авторы, опытные специалисты в области клинической психологии, просвещают своих читателей о возможностях преодоления этого мрачного состояния. В книге «Отниматели радости» предлагается полезная исчерпывающая информация о том, как победить депрессию, нацеленную на то, чтобы лишить людей уверенности в себе, энергии и радости от жизни.
В этой книге авторы представляют последние научные открытия и прогресс в области расстройств аутистического спектра (РАС) у самых маленьких детей. Благодаря инновационным методам и инструментам, специалисты смогут более точно выявить признаки этого расстройства у детей в возрасте от 0 до 5 лет, а также у тех, кто находится под риском его развития. В книге описываются ранние симптомы и характеристики РАС, а также приводятся лучшие диагностические методы и уроки, выявленные в ходе масштабных исследований и скрининга, включая изучение братьев и сестер. Особое внимание уделено практическим аспектам лечения маленьких детей и их семей.