Книги жанра Состояния и явления психики - скачать fb2, читать онлайн
В книге "Красный: цвет страсти и силы" автор погружает читателя в мир ярких эмоций, вдохновляя к действиям и саморазвитию. Он рассматривает влияние красного цвета не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние человека. Подчеркивает, что красота и любовь – это не просто поверхностные концепции, а ключевые элементы для счастья и укрепления внутренней энергии. Автор призывает к преображению своей жизни через изменение окружающего мира - от интерьеров и домов до целых городов. Открывает перед читателем философию и глубину этих преображений, подчеркивая важность духовного наполнения и саморазвития.
"Мозг: открой для себя его удивительный мир" - это книга, которая поможет вам понять, как работает ваш главный орган, отвечающий за все аспекты вашей жизни. Автор Тим Эш подробно и понятно объясняет основы мозговой деятельности, рассказывая о его эволюции, возможностях и уникальных особенностях. Читая эту книгу, вы откроете для себя мир памяти, сна, эмоций, решений, поведения и даже влияния общества на вашу жизнь. Вы узнаете, почему мы чувствуем себя счастливыми или несчастными, какие факторы влияют на наше поведение и как управлять своим состоянием, зная биологические основы наших реакций. Эта книга станет для вас кладезью ценной информации о том, что происходит внутри вашего мозга и как его лучше понять, чтобы лучше управлять своей жизнью.
Книга "Отпустить навязчивые мысли: путь к свободе" предлагает читателям новый подход к борьбе с нежелательными образами и идеями в голове. В ней автор, Чад Лежен, рассматривает методы терапии принятия и ответственности как эффективный способ преодоления "чистого О" - чистого обсессивно-компульсивного расстройства. Чад Лежен утверждает, что зацикливание на нежелательных мыслях и ритуалах только усиливает их влияние на наш разум. Вместо этого, он предлагает принять эти мысли и попробовать расслабиться, не пытаясь бороться с ними напрямую. Эта книга пошагово научит вас применять творческие упражнения и психологические практики для достижения внутреннего спокойствия. "Отпустить навязчивые мысли" содержит инструменты для быстрого избавления от беспокоящих образов и идей.
"Как преодолеть тревогу и депрессию: Психологические методики для самопомощи" Современное общество заполнено стрессом, вызывающим тревогу и депрессию у многих людей. Эта книга предлагает набор инструментов и упражнений, которые помогут вам поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие без посещения психотерапевта или приема антидепрессантов. Авторы делятся методиками, такими как техника «уменьшения» спиралевидного мышления, перенастройка эмоциональных паттернов и отслеживание негативных сигналов реактивного разума. Книга также включает пошаговую программу когнитивно-поведенческой терапии тревоги, разработанную психологом Уильямом Кнаусом.
''Отпустите свои тревоги: Как научиться преодолевать страхи, излечить травмы и создать гармоничную жизнь: Методы и практики для себя''' Многие из нас сталкиваются с внутренними травмами, которые могут серьезно повлиять на наше благополучие. Автор предлагает инновационный подход к исцелению - путем понимания и переработки травматических событий, которые лежат в основе наших страхов и тревог. Книга представляет собой своеобразную рабочую тетрадь, где читатель найдет теоретический материал и практические упражнения для работы с собственными эмоциями и состоянием. Это первый шаг к выздоровлению и преодолению тревоги. Психотерапевт, предлагая свой метод работы с тревогой, поможет вам определить причины вашего беспокойства и научиться более осознанно и спокойно относиться к своей внутренней жизни.
"Оживление: Исцеление сексуальной травмы и возрождение страсти" В новой книге Холли Ричмонд, опытный психотерапевт и специалист по психосоматике, представлены уникальные методы и исследования по преодолению сексуальной травмы и восстановлению здоровой сексуальности. Автор помогает выжившим преодолеть прошлые травмы и вернуть радость и удовольствие в их жизнь. Книга предлагает практические упражнения для развития чувства безопасности, надежности и доверия. Советы и рекомендации Холли Ричмонд помогут читателям обрести исцеление, преодолеть стыд, и снова почувствовать себя в безопасности и свободе. "Оживление" - это источник вдохновения для всех, кто стремится к здоровым отношениям и желает вернуть в свою жизнь радость и удовольствие.
В данной книге Кристина Гибсон, опытный терапевт, глубоко погружается в мир посттравматического стресса и предлагает читателям с нами искренние и практичные рекомендации по преодолению трудных периодов жизни. С помощбью своего 20-летнего опыта работы с клиентами, автор помогает разоблачить природу травм и находит индивидуальные пути их преодоления. Гибсон предоставляет читателям инструменты для укрепления психического здоровья, а также простые, но эффективные шаги на пути к восстановлению. Уникальный подход и эмпатия делают эту книгу не только информативной, но и глубоко трогающей. В ней вы найдете ключевые идеи о том, как исцелиться и извлечь уроки из своих переживаний, а также вдохновение, нужное для личного роста и трансформации. Это не просто пособие — это руководство, которое способно изменить вашу жизнь.
**Аннотация:** В своей вдохновляющей книге "Маленький добрый страх" автор, бывший пожарный, приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру человеческих страхов. На примере своей личной практики он делится опытом, как правильно воспринимать и взаимодействовать со своими страхами, превращая их из врагов в верных союзников. Книга исследует, как маленькие и большие страхи могут служить защитной реакцией, помогая нам избежать опасных ситуаций и заботиться о своем здоровье. Вместо того, чтобы подавлять или избегать их, автор предлагает новой взгляд на страх — как на верного защитника, который может предупредить о подстерегающих опасностях.
В этой книге раскрывается глубокая взаимосвязь между эмоциональным здоровьем и привычкой к перееданию. Автор, лицензированный психотерапевт Диана Петрелла, предлагает читателям путешествие к самопознанию и исцелению. Вы откроете для себя, что эмоциональное переедание — это не просто проблема с контролем пищевого поведения, а механизм выживания, который вы выработали в условиях стресса и травмы. С помощью практических шагов и осознанных стратегий, Диана поможет вам понять корни вашей борьбы с перееданием и научит, как вскрывать болезненные воспоминания, чтобы наконец освободиться от тягот прошлого.
В книге "Психология настойчивых убеждений" Дэвид Макрейни погружает читателей в таинственный мир человеческой мысли и восприятия. Вы когда-либо пытались переубедить человека, который крепко держится за свои суждения, несмотря на очевидные факты? Этот бестселлер бросает свет на парадоксы духовной и интеллектуальной стойкости, исследуя природу заблуждений и механизмы, которые за ними стоят. Автор знакомит нас с яркими персонажами — от политических агитаторов до преданных последователей теорий заговора, чьи незыблемые взгляды вызывают недоумение. Он объясняет, как наш мозг обрабатывает информацию и какие триггеры могут изменить устойчивые мнения.
В центре сюжета этой gripping истории — женщина, которая, несмотря на ужасную трагедию, оставшуюся в прошлом, сумела построить новую жизнь, наполненную любовью и гармонией. После оправдания убийцы её сестры, она мгновенно погружается в пучину страха и беспокойства, когда в её идиллическом городке происходит другое жестокое преступление. С каждой новой угрозой, написанной на её рисунках, её спокойствие оказывается под угрозой. Что делать, если прошлое снова стучится в дверь и угрожает её счастью? Главная героиня, обладая невероятной силой и стойкостью, начинает распутывать клубок таинственных событий, чтобы спасти не только себя, но и своих близких.
В этой увлекательной книге исследуется природа стресса как незаметного, но мощного фактора, влияющего на наше здоровье. Автор делится своими знаниями о том, как стресс проникает в повседневную жизнь и влияет на разных уровнях — от физических до эмоциональных. Вы найдете множество практических рекомендаций, которые помогут вам не только распознать причины стресса, но и научиться эффективно управлять им. Эта книга станет для вас надежным помощником на пути к гармонии и внутреннему спокойствию, а также позволят сделать сознательный выбор между тревогой и спокойствием. Позаботьтесь о своем благополучии и узнайте, как уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь!
В основе этой волнующей автобиографии лежит история Анны — молодой женщины, чья жизнь стала настоящим испытанием из-за биполярного аффективного расстройства. В ее суровом прошлом есть две психиатрические больницы и трагические моменты, когда она едва не распрощалась с жизнью. Однако вместо того чтобы сдаться, Анна решает взяться за свою судьбу и применить полученный опыт на практике. Она продолжила свой путь к самопознанию и, став психологом, начала помогать тем, кто сталкивается с аналогичными трудностями. Эта книга — не просто хроника испытаний, это глубокий манифест о силе воли и внутреннем мужестве.
В нашем современном мире многие из нас сталкиваются с внутренними барьерами, которые мешают раскрыть свой потенциал. Вы когда-нибудь испытывали дискомфорт, когда оказывались в центре внимания, пытаясь замаскировать свои достижения, как будто они не ваши? Эта книга призвана обратить внимание на распространённую проблему, с которой знакомы многие профессионалы: синдром самозванца. Автор, коуч и доктор наук Иджеома К. Нваогу, предлагает уникальный подход к решению этой психологической ловушки, которое затрагивает не только причины внутренней неуверенности, но и практические методы преодоления. Вы увидите, как недооценка своих достижений может быть связана с глубокими страхами и убеждениями, выработанными за годы.
**Аннотация:** В маленьком городке, где фонари освещают тропинки детских воспоминаний, а пиццерии кажутся заброшенными, начинается неприметная, но трогательная история о заботе, общей жизни и маленьких радостях. Главный герой, увлеченный музыкой и внутренними размышлениями, становится невольным наблюдателем яркой сцены: он видит, как молодого отца, одетого в потертую куртку, сопровождает его сын. Их простая прогулка оборачивается настоящим приключением, наполненным мелочами – от жизнерадостного детского восторга до неожиданных жизненных уроков, которые отец передает с каждым шагом. Пока школьник в поисках пиццы пытается утолить свой неуемный аппетит, за их спинами разворачивается картина, где противоречия обыденности и детской мечтательности создают особую атмосферу замирания времени.
В данной книге проводится глубокое исследование феномена серийных убийств, оставивших болезненный отпечаток на страницах истории XX века. Автор, анализируя исторические и социальные контексты, погружает читателя в мир психологических механик, стоящих за действиями этих страшных личностей. Книга предлагает не только детальные портреты известных убийц, но и исследует их влияние на общество, политику и культуру того времени. Читатель сможет узнать о мотивах, которыми руководствовались преступники, а также о последствиях их деяний для целых поколений. Через призму отдельных случаев и общественных реакций автор раскрывает сложные взаимосвязи между личной историей убийц и историческим контекстом, в котором они действовали. Это исследование станет не только интересным, но и актуальным для всех, кто хочет понять, как трагические фигуры окутанной тайнами истории формировали облик современного общества.
**Описание книги:** В мире, где человеческая психика предстаёт в своём самом уязвимом состоянии, исследуются загадки нейропсихологии через призму жизней настоящих людей. Эта книга предлагает читателю уникальную возможность заглянуть в глубины мозга — сложнейшего органа, через который мы воспринимаем реальность. Автор, нейропсихолог Сауль Мартинес-Орта, делится трогательными и порой жуткими историями пациентов, страдающих от разрушительных неврологических заболеваний — от опухолей до болезней, связанных с потерей памяти и навыков. По мере чтения вы познакомитесь с истинными испытаниями, с которыми сталкиваются люди, лишенные своей идентичности, и поймёте, как невидимые барьеры в головном мозге могут изменять личность до неузнаваемости.
В этой проникающей истории исследуется, как самые обыденные решения и повседневные поступки могут неосознанно разрушать жизни окружающих. Главный герой, совершенно не выдающийся и непомнящий о своих возможностях, оказывается в центре непростой драмы, где на первый взгляд невидимая тирания обнаруживает свои истинные формы. В то время как на улице мирно течет жизнь, под дверями обычного дома разворачивается настоящая битва душ, лишенная пафоса и громких заявлений. Сюжет книги погружает читателя в замкнутое пространство российской глубинки, где дом становится ареной конфликта, а маски добродетели рассыпаются, выдавая истинные намерения.