Безбрежное море успеха, неумолимые стандарты, бесконечные возможности – все это окутывает молодых взрослых атмосферой тревожности. Как найти счастье и гармонию в таких условиях? Как освободиться от наложенных ролей и обрести свое истинное "я"? В своей книге Екатерина Рудик, опытный практикующий психолог и магистр психологии МГУ, а также ведущая популярного блога @maonos, разоблачает тайны нашей психики и различные установки, которые мешают нам двигаться вперед. Она также предостерегает о сложностях, которые могут ожидать нас в первые годы взрослой жизни, и отвечает на самые горячие вопросы.
Почему нам так трудно преодолеть тревожность и достичь гармонии? Какую роль играют неприятные эмоции в нашей жизни? Как расстаться с ролями жертвы или спасителя? Когда следует обратиться к психологу на самом деле?
В каждой главе книги вас ждут увлекательные тесты и задания, которые помогут вам лучше понять себя, раскрыть ваши сильные стороны, ставшие опорой и ресурсом, а также определить зоны риска, требующие вашего внимания и работы.
