Блюда для понижения уровня сахара

Все уже знают, что сахар - не только бесполезный, но и вредный продукт, и это знание существует уже более 100 лет. Однако, наше потребление сахара за этот период увеличилось более чем в 10 раз. Если в начале XX века обычный человек употреблял около 5 кг сахара в год, то сегодня этот показатель достигает 65 кг! Проблема с сахаром сейчас повсюду, он содержится в любом продукте, даже в том, который на первый взгляд не связан со сладким вкусом. К сожалению, многие не осознают, что чрезмерное употребление сахара может серьезно навредить здоровью. Высокий уровень сахара в крови может привести к различным опасным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, кариес и прочим. Сахар притворяется источником настоящей сладости, однако, при тщательном и осознанном рационе питания можно убедиться в обратном. Существует множество способов готовить вкусные блюда, используя естественную сладость меда, фруктов, овощей, а также натуральные заменители сахара. Эта книга предназначена именно для тех, кто любит сладкое, но в то же время стремится сохранить свою фигуру и признает опасность сахара для здоровья. Конечно же, эта книга подходит и для ваших детей. Мы выбрали рецепты, которые просты в приготовлении и не требуют специальных навыков или сложного кухонного оборудования. Для этих рецептов не нужны какие-то сложные ингредиенты. Попробуйте приготовить что-то вкусное по нашим рецептам - и убедитесь сами, что сладкое может быть и без сахара. Желаем вам крепкого здоровья и приятного аппетита!