Бесплатно скачать книги автора Алла Погожева в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Основы геродиететики: здоровое питание для пожилых людей" представляет собой исчерпывающее руководство о том, как правильно питаться в пожилом возрасте. Автор профессор Алла Погожева ясно и понятно объясняет научно подтвержденные принципы здорового питания для пожилых людей. Эта книга не только раскрывает вред неправильного питания, которое является частой причиной различных нарушений деятельности органов и систем у пожилых людей, но и помогает понять, как расстройство режима питания может привести к серьезным осложнениям, таким как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет и другие. В этой книге дается подробный анализ оптимального ежедневного рациона, который поможет продлить жизнь и улучшить качество жизни.

Книга, наполненная полезной информацией о здоровом и сбалансированном питании, является неотъемлемой частью заботы о своём организме. Автор данного произведения, Алла Погожева, доктор медицинских наук с более чем двадцатилетним опытом в организации и проведении клинических испытаний, на протяжении всех этих лет сталкивалась с пищевыми отклонениями. Теперь она делится своими знаниями в книге, рассказывая об их коррекции и влиянии на организм. Это уникальное произведение не только поможет тем, кто столкнулся с проблемами в пищевом балансе, но и предлагает более ста девяносто рецептов, включающих закуски, горячие блюда и десерты.

Книга "Здоровье без глютена" представляет собой исчерпывающий справочник о зерновых продуктах и их полезных свойствах. Автор подробно рассмотрел рецепты без глютена, а также разобрал вопросы непереносимости этого вещества, приводящей к различным заболеваниям. В книге вы найдете список продуктов, содержащих глютен, и рекомендации по составлению аглютеновой диеты. Примерные меню и заготовленные шаблоны помогут вам легко перейти на безглютеновое питание. Этот издательский макет в формате PDF A4 станет незаменимым помощником в борьбе за ваше здоровье.

"Исцеление через питание: секрет борьбы со стрессом" - книга, которая откроет вам совершенно новый взгляд на проблему стресса. Автор, известный доктор медицинских наук Алла Погожева, предлагает не просто скрывать симптомы, а искать корни проблемы и решать ее именно у истоков. Более 100 рецептов помогут вам не только понять, отчего возникает стресс, но и научат, как правильное питание может помочь в борьбе с ним. Эта книга не просто о том, как избавиться от стресса, но и о том, как создать здоровый образ жизни, который поможет вам быть более устойчивыми к негативным ситуациям. Забудьте о сомнительных препаратах и таблетках, придерживаясь рекомендаций книги, вы сможете повысить свою жизненную энергию и улучшить общее самочувствие. "Исцеление через питание: секрет борьбы со стрессом" - это не просто книга, это руководство к здоровой и гармоничной жизни, которое поможет вам обрести внутренний покой и радость от жизни.