Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 19
Вашему вниманию представляется уникальная книга, которая содержит полную и подробную информацию о разнообразных сортах зеленого чая. В ней вы найдете не только особенности вкуса и аромата этого напитка, но и узнаете о его целительных свойствах. Китайский зеленый чай не просто напиток, он – источник жизненной силы, который веками использовали китайские целители для лечения различных недугов. Всего за десять минут чтения вы окунетесь в удивительный мир зеленого чая и сможете определить для себя идеальный вариант, способствующий укреплению вашего здоровья. Не сомневайтесь, множество открытий ждут вас внутри этой книги.
Великолепный путеводитель в мире здорового питания и снижения веса - это книга, созданная специально для тех, кто хочет обрести гармонию и полноту жизни. В ее страницах вы найдете ценные советы и секреты от Антонины Тоневой, признанного авторитета и эксперта в области кулинарии и диетологии. Благодаря своему богатому опыту исследования и собственного пути к похудению, Антонина предоставляет нам уникальную возможность пересмотреть свое отношение к еде и ознакомиться с новыми принципами правильного питания. Все рецепты, представленные в книге, основаны на обычных и доступных продуктах, поэтому их готовка становится легкой и доступной даже для начинающих кулинаров.
"Быстрое и безопасное снижение объёмов тела без вреда для здоровья и с сохранением красоты кожи - это реально! Используя детальные практические рекомендации из этой книги, женщины любого возраста смогут достичь заветной грации и элегантности в течение всего трех дней. Никаких "йо-йо" эффектов или неприятных последствий - только результат, который останется с вами!" Вдохновитесь настоящим застенчивым предмостуем и решительно воплотите свою мечту в реальность. Вместе с этой книгой вы сможете втиснуться в свадебное платье, мечтательно любуясь собой в зеркале, и вздохнуть с облегчением, замечая, как вечернее платье подчеркивает вашу элегантность и утонченность.
Книга "Разгрузочные дни: мастерство и наука" представляет собой ценный исследовательский труд, созданный известным нутрициологом Галиной Зылевой. Внимательно исследовав природу разгрузки, автор смог собрать в одном издании широкий спектр полезной информации, необходимой для проведения эффективных разгрузочных дней. Как известно, разгрузка неотъемлемая часть любой диеты и прекрасный инструмент в профилактике и лечении разнообразных заболеваний. В книге представлена отличная подборка множества вариантов разгрузочных дней, охватывающих самые разные аспекты и подходы. Благодаря такому разнообразию, читатели смогут выбрать подходящий метод соответственно своим предпочтениям или заболеваниям. Однако главная ценность этой книги заключается в том, что она предлагает читателю не только подробные инструкции и рецепты, но также становится надежным советчиком в любой ситуации.
"Философия здорового образа жизни – это то, что всегда привлекает нас. Но как нам удается придерживаться этого принципа? Для Елены это не просто слоган, а установка, которой она следует каждый день. Забудьте о бесполезных диетах, необоснованных запретах и мифах о питании – они только отнимают ваше время и, что ещё хуже, вредят вашему здоровью. Пришло время раз и навсегда повернуть эту страницу! В книге "Рациональное питание: полный путеводитель к красивому телу и здоровью" каждая фраза разложена по полочкам. Автор понятно объясняет, что такое белки, жиры и углеводы. Она безболезненно развеивает мифы о продуктах и доказывает, что здоровое питание – это несложно и доступно.
В поисках стройности... Наши мысли, иногда, сковываются стереотипами о том, что быть стройной - значит жить в мире строгих диетических ограничений, лишенных невинных радостей и наслаждений. Но на самом деле это далеко не так! Ольга Родичева, книга которой перед вами, станет вашим компаньоном по пути к желаемой стройности, исходя из своего собственного пути - откомплексованной девушки, чтобы превратиться в уверенную в себе и неотразимую женщину. В ней вы найдете не только простые, но и эффективные советы по рациональному питанию, а также интересные рецепты и возможность принять участие в настоящем марафоне здорового образа жизни. Книга Ольги предлагает альтернативный подход к похудению, отказываясь от запретов и стрессовых диет.
В море информации о правильном питании, которая кажется противоречивой и запутанной, многие теряются. Ведь как разобраться, что по-настоящему полезно для нас, а что лишь вредит нашему организму? Впереди вас ждет удивительная книга о здоровом питании и его главной тайне - клетчатке. Это не просто собрание теоретической информации, а глубокий, практический опыт автора, накопленный за 17 лет и подкрепленный обширными научными исследованиями. Однако автор не ограничивается только академическими данными и скучными фактами. Вместо этого, он увлекательно раскрывает секреты клетчатки, которые зачаровывают нас со своей мощью и влиянием на наше здоровье.
Книга "Невероятная трансформация: победа над избыточным весом" - это источник вдохновения и мотивации для всех, кто сталкивается с проблемой лишних килограммов. Автор подробно рассматривает актуальную и всемирно известную проблему появления избыточного веса и дает четкие рекомендации о том, как победить ее. Книга предлагает новый подход к проблеме – не просто жертвовать своими привычками и рационом питания, а подходить к этому вопросу с пониманием и заботой о своем организме. Автор акцентирует внимание на важности усилий и настойчивости, чтобы достичь своих целей. Он призывает читателей осознать, что преодоление препятствий требует времени, энергии и силы воли. Книга также предоставляет полезные рекомендации и советы относительно оптимального рациона питания и физической активности.
Вы точно обратили внимание на все эти невразумительные надписи на упаковках продуктов? Тогда вы наверняка, хотя бы немного, занимаетесь фудхакингом. Не пугайтесь, это не то, о чем вы подумали. Фудхакинг - весьма интересное искусство расшифровывания скрытой информации о пище. Вот давайте разберемся, почему все едят гамбургеры с картофелем фри, несмотря на то, что все давно уже знают, что это вредно. Оказывается, люди просто не вникают в подробности и цифры, которые стоят за этими утверждениями. Многие паникуют при упоминании слова "глютен", но не имеют представления о причинах. А сколько людей ищут продукты со знаменитой меткой "0% холестерина", не задумываясь, правда ли это..
Книга, которая поможет вам сбросить лишний вес и преобразить свое тело без необходимости прибегать к строгим диетам, принимать таблетки или посещать тренажерный зал. Ее страницы раскроют перед вами уникальный механизм «отложения» жира, открывая секреты эффективного похудения. Читая эту книгу, вы также узнаете, какие жизненные факторы могут привести к возникновению большого живота и целлюлита. А главное, вы получите полное представление о причинах этих проблем и научитесь эффективно их устранять, чтобы избежать нежелательных последствий для вашего здоровья и внешности. Автор книги, опираясь на собственный опыт и исследования в области восстановления фигуры, предлагает своим читателям новые и практичные подходы к похудению, основанные на глубоком понимании того, как работает организм человека и какие факторы влияют на набор веса.
"Осуществите свою мечту о здоровом и стройном теле с помощью удивительной методики, разработанной Аленой Пиронко. В своей книге она делится непростым путем к избавлению от лишнего веса и решению проблем со здоровьем. Знаете ли вы, что кето-диета может стать истинным спасением для вас? Если вы столкнулись с безуспешными попытками похудеть или бороться с проблемами, связанными с возрастом или менопаузой, то опыт автора будет полезен именно вам. Внутри этой книги вы найдете оригинальную 3-недельную программу, основанную на кето-диете, которая поможет вам открыть новые возможности для себя. Вы узнаете все необходимые сведения и получите домашние задания, чтобы вы могли легко приспособиться к новому образу жизни.
Приглашаем вас познакомиться с уникальным подходом к готовке - живой кухней по-русски. Впервые в одной книге собраны рецепты исключительно вегетарианских блюд, не подвергающихся тепловой обработке. Если вы хотите улучшить состояние здоровья, снизить вес или разнообразить свой рацион, то данное издание станет незаменимым помощником для вас. Автор книги продемонстрирует простые и доступные рецепты, используя только те продукты, которые выращиваются в России или всегда доступны в магазинах. Удивительно, но каждое блюдо, будучи сырым, обладает внешним видом и вкусом, напоминающим знакомые традиционные русские кушанья.
Впереди открывается обширная книга, сделанная для всех, кто стремится преодолеть трудности и преуспеть в тренировках. Ваш путь тренировок может быть усложнен диабетом, но это не должно остановить вас. Эта книга предназначена для тех, кто хочет поделиться с клиентами с СД1 удивительными возможностями здорового и активного образа жизни. В ней вы найдете полезные советы и методики по строительству эффективной тренировочной программы в тренажерном зале для людей с диабетом. Но это не все, здесь также представлены ключевые предложения о том, как поддерживать уровни сахара в крови стабильными во время и после тренировки, чтобы избежать дискомфорта и проблем.
Вы любите наслаждаться жизнью, наслаждаться изысканным питанием и надеетесь, что время не оставит свой след на вашей фигуре? Однако со временем изменения в организме часто делают нас менее стройными, и управление своим рационом питания становится неотъемлемой частью нашей жизни. Доктор Клод Дале, врач-эндокринолог и президент Всемирной Ассоциации Междисциплинарной Возрастной Медицины, уже много лет занимается анти-эйдж медициной и разработал проверенную методику питания, учитывающую все особенности организма после 45 лет. Его уникальные подходы помогут вам не только справиться с изменениями гормонального фона и сохранить гармонию в вашем теле, но и сохранить привлекательную форму и положительное настроение.
Книга "Путь к стройности: простые привычки для похудения" - это настоящий спутник для всех, кто хотел бы изменить свое питание и наконец достичь желаемого веса. В отличие от прочих диетических методик, автор не ставит перед вами непосильные задачи и не обещает моментальные результаты. Вместо этого, она предлагает постепенное и устойчивое изменение привычек, чтобы вы могли достичь стройности без излишнего стресса и неприятных ощущений. Что делает эту книгу особенной, так это то, что она пригодится не только женщинам, но и мужчинам, и даже людям любого возраста. Книга находится на стыке теории и практики: автор сама прошла через те трудности, с которыми сталкиваются те, кто стремится похудеть.
Прекрасная возможность перезагрузить свою жизнь, обрести гармонию и избавиться от лишнего веса предоставляется в новой книге "Начни с нуля: путь к похудению". Автор Жаклин Лондон утверждает, что наша мыслительная и эмоциональная сфера перегружена негативными остатками неудачных диет, запутанными теориями и противоречивой информацией, которые мешают нам достичь долгожданного успеха в похудении. Чтобы освободиться от этого негатива, необходимо начать с самых основ - очистить сознание и начать с понятного, посильного и долгосрочного плана действий. "Начни с нуля: путь к похудению" представляет собой детальный руководство, которое поможет вам разобраться в собственных мыслях, установить правильный настрой и перейти к похудению с уверенностью.
В книге "Идеальная форма: секреты и мотивация" авторка Елена Лапышева, известная бикини-модель и звезда эфира, делится своим невероятным опытом и путем успешного преображения. Она стала настоящей иконой и вдохновением для многих, включая сотрудников Кремля, которые использовали ее фитнес-программу. Теперь Елена покажет нам свои жесткие, но эффективные методы достижения идеальной формы. В этой книге вы не найдете словесных излишеств и скучных фраз. Она наполнена железобетонной мотивацией и практическими инструментами, которые помогут вам приобрести мечтательную фигуру. Ведь кто из современных женщин не мечтает о сногсшибательном теле, способном свести с ума окружающих? Елена сама пришла к этому выводу и сделала первый шаг на пути к совершенству. Что было ей достигнуто, было не легко, но результат определенно стоил затраченных усилий.
Когда дело доходит до вопросов о наборе или снижении веса, большинство из нас все еще ощущает запутанность и непонимание. Особенно, когда речь заходит о животе – здесь каждый желает увидеть красивые кубики пресса или хотя бы ровную линию, чтобы не приходилось скрывать ее упругими и облегающими платьями или футболками. Однако, немногие на самом деле пытаются разобраться и полностью понять истинные причины проблем с весом и фигурой. Идеальный и здоровый образ жизни кажется далеким и недостижимым. В этой книге мы исследуем мир диет, фитнеса и самосовершенствования, чтобы помочь вам раскрыть все секреты на пути к физическому совершенству.
Вкладываете ли вы себе в пищевой рацион больше, чем думаете? Весьма вероятно. Но, признайтесь, знаете ли вы, что именно отказ от определенных продуктов может пролонгировать вашу жизнь? В новой впечатляющей книге Доктора Гандри исследуются интереснейшие и парадоксальные факты о долголетии и здоровом образе жизни. Вперечисление: животные жиры могут сократить дни вашего существования, неприятной путанице приведут избытки железа в организме, а прекрасно оживленный метаболизм позволяет восхитительно прожить каждый миг, но не надолго. Великое множество приведенных в книге научных фактов и составленная специальная программа помогут вам дожить до преклонного возраста, оставаясь практически ни с чем не болеющими.
В новой книге "Свобода без диет: Путеводитель к гармоничному Пищевому Поведению" автор делится своими открытиями, которые помогли ей навсегда изменить свое отношение к еде. Забудьте о строгих ограничениях и мучительных диетах, эта книга предлагает совершенно иную концепцию - понимание и осознанность в отношении пищи. Загадочные вопросы, которые часто мучают нас - почему мы не можем устоять перед сладостями и почему мы продолжаем есть, даже когда мы уже сыты, - исследуются на страницах книги. Автор Фиона Феррис, известная писательница бестселлера "Живи в гармонии за 30 дней", встретилась с подобными проблемами и теперь предлагает свой уникальный метод, помогший ей вернуться к здоровому образу жизни без мучительных запретов и самонаказания.